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Comincia bene il nuovo anno con questo delizioso Smoothie Tropicale!
Carico di tutti i sapori tropicali che ami, questo frullato è il modo perfetto per battere la tristezza dell’inverno….e dato che è fatto con frutta congelata, è facile da fare e da gustare tutto l’anno!
Che ti piaccia a colazione, a merenda o anche come dessert, amerai il gusto rinfrescante di questo frullato tropicale. E soprattutto, non potrebbe essere più facile da fare!
So….. com’è stato il tuo Natale? Il tuo Capodanno? Le tue vacanze? Mi sembra che sia passata un’eternità! Abbiamo così tanto da recuperare! Ho deciso di prendermi un po’ di tempo libero, di cui c’era bisogno, in questa stagione festiva, e meno male che l’ho fatto….perché eravamo seriamente occupati.
Tra i preparativi dell’ultimo minuto per Natale, le celebrazioni in famiglia, gli ospiti fuori città, il tempo con gli amici, e la festa di compleanno di mia madre….abbiamo avuto a malapena un momento per respirare. Meno male che non avevo intenzione di fare molto!
Io, comunque, sono riuscito a visitare il negozio di alimentari ogni giorno. Perché questo è quello che si fa quando si ospitano riunioni back to back. E siamo anche riusciti in qualche modo a pulire la nostra casa dopo l’esplosione della mattina di Natale. (Sono l’unico che rabbrividisce solo a pensarci??)
Lo so, lo so…. dovrei esserci abituato ormai. Questo è il nostro 12° anno da genitori. Ma OGNI anno mi colpisce allo stesso modo: COSA NE FAREMO DI TUTTA QUESTA NUOVA COSA???
Così abbiamo fatto quello che il 90% delle famiglie di tutto il paese probabilmente fa in questo periodo dell’anno. Abbiamo portato un carico enorme a Goodwill. E stiamo già lavorando ad un altro. È l’unica opzione, davvero. Quando arriva roba nuova, quella vecchia DEVE uscire.
E sai una cosa? Ci si sente bene. Ci si sente benissimo, in realtà. Decluttering. Fare spazio. Tentando di iniziare il nuovo anno in modo pulito.
Parlando di pulizia, se sei come la maggior parte delle persone, stai iniziando il 2018 con alcuni obiettivi alimentari sani. Ho ragione? Beh, indovina un po’? Anche io! Sto vivendo nella terra di più verdure e meno formaggio. E…. naturalmente….più frullati. SEMPRE più frullati.
E lasciate che vi dica che, che siate appassionati di frullati o meno, questo frullato tropicale è uno di quelli che DOVETE provare. Non solo perché fuori fa un freddo pungente e questo frullato tropicale vi farà sentire, beh, tropicale…..ma perché c’è così tanta frutta deliziosa impacchettata dentro che non potete sbagliare.
Sono tutta per meno è più. Quando si tratta di mettere in ordine la mia casa. Ma quando si tratta dei miei frullati? A volte di più è di più. Esempio: questo frullato tropicale. Aka il modo perfetto per dare il via al 2018.
Ingredienti
- 1 tazza di fragole congelate
- ½ tazza di mango congelato
- ½ tazza di ananas congelato
- ½ tazza di yogurt alla vaniglia
- ½ tazza di succo d’arancia
- ½ tazza di succo d’ananas
- 2 cucchiai. cocco tritato (opzionale)
Istruzioni
- Combinare tutti gli ingredienti e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.
- Garnire con ulteriore frutta e cocco tritato come desiderato.
Informazioni nutrizionali:
Resa: 2Dimensioni porzione: 1
Quantità per porzione:Calorie: 245 Grassi totali: 3g Grassi saturi: 2g Grassi trans: 0g Grassi insaturi: 1gColesterolo: 3mgSodio: 59mgCarboidrati: 54gFibra: 4gZucchero: 44gProteina: 5g
