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Un frullato tropicale pulito e sano è proprio quello che ti serve per sentirti rinfrescato ed energizzato senza zuccheri extra. Bevi questo frullato fruttato per colazione, per un pranzo veloce o anche come dessert!
Amo i frullati? Devi provare il mio frullato proteico alla zucca e altre ricette di frullati tropicali sani!
Questa è una ricetta di frullato sano che piacerà anche ai bambini
Ho fatto un frullato tropicale sano per tutti voi oggi. È naturalmente zuccherato, senza latticini e delizioso! Questa è una delle combinazioni di frullati preferite dai miei figli. C’è rimasto qualcosa in più sul fondo del frullatore?
La ricetta prevede molta frutta congelata. Non è necessario usarla, ma la consiglio vivamente. Prendere l’abitudine di tenere molta frutta congelata a portata di mano cambierà la vostra vita di frullato. Rende la consistenza come quella di un Jamba Juice, densa e quasi gelata! E sappiamo tutti che non è mai una cosa negativa.
E se vuoi buttare dentro una tazza di mirtilli congelati avrai un delizioso smoothie viola! Meno tropicale ma sempre super delizioso.
Come si fa una ricetta di frullato davvero buona?
Vuoi altri consigli su come fare un frullato? Potrebbe piacerti il mio post su Frullati buoni, migliori e migliori. Dà consigli su quali elementi rendono un frullato buono e buono per te, così come alcune idee su come aggiungere altre cose in un frullato per renderlo il migliore.
Cosa posso fare con gli avanzi dei frullati?
Tutti gli avanzi sono ottimi congelati in ghiaccioli per dopo! Basta metterli in stampi per ghiaccioli e conservarli per un’altra volta. Inoltre i bambini trovano i ghiaccioli molto divertenti.
Posso usare un liquido diverso quando faccio i frullati di frutta?
Questa ricetta usa latte di mandorla alla vaniglia, ma puoi anche usare latte di mandorla semplice o non zuccherato, così come qualsiasi altro tipo di latte di noci. Anche il latte di latte normale è ottimo in un frullato, basta scegliere quello che soddisfa le vostre esigenze. Io uso il latte di mandorla perché ha meno zucchero e altre vitamine non presenti nel latte di mucca.
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Descrizione
La ricetta di un frullato tropicale sano e pulito è proprio quello che ti serve per sentirti rinfrescato e pieno di energia senza zuccheri extra. Bevi questo frullato fruttato per colazione, per un pranzo veloce o anche come dessert!
Ingredienti
- 2 tazze di ananas congelato
- 1 tazza di banana congelata (circa 2 banane)
- 1 arancia intera, sbucciata
- 1 1/2 tazze di latte di mandorla alla vaniglia
- 1 cucchiaio di olio di cocco
Istruzioni
- Aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore e lavorare fino a quando liscio.
- Se il tuo frullatore lavora troppo o non si mescola bene, aggiungi un po’ più di latte di mandorla e frulla di nuovo.
- Goditi subito.
- Categoria: smoothie
- Metodo: frullatore
- Cucina: Americano
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Questo post è stato originariamente pubblicato nel 2014 ed è stato aggiornato nell’agosto 2019.
Questo Smoothie tropicale pulito e sano è naturalmente dolcificato e ha il sapore del sole, per una delizia che non ti lascerà sentire in colpa.
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Di Melissa
Melissa è impegnata ad aiutare i genitori a risolvere la domanda serale “Cosa c’è per cena?!” con il suo approccio no-fuss alla cucina. Per saperne di più…
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