Ho tutto – perché non sono felice?

Passavo lunghe notti sveglio, vagando per la nostra enorme casa, chiedendomi cosa mi mancasse nella mia vita. Mi incolpavo di sentirmi così. Come potevo essere ingrato quando avevo tutto: una bella famiglia, una fantastica carriera nel giornalismo e nella politica, un’attività di successo e persino la casa perfetta (recinzione bianca inclusa)?

Sono cresciuto con la convinzione che i miei studi, il mio lavoro e la mia futura famiglia perfetta mi avrebbero reso felice. Ho dato tutto me stesso per diventare felice e di successo. Ho fatto in modo di essere la migliore fidanzata, la migliore mamma e la migliore figlia che potessi essere. Ho vissuto come un robot, cercando di essere all’altezza delle aspettative mie e degli altri.

La mia storia non è unica. Viviamo in un mondo pieno di richieste e aspettative – cosa è giusto e sbagliato, buono e cattivo, cosa mostrerà il successo e non il fallimento. Ci sono molte voci che ci dicono cosa indossare, cosa mangiare, come fare esercizio, chi sposare e cosa raggiungere. Anche i nostri corpi sono grandi bersagli di giudizio. Nella nostra ricerca di adattarci e fare la cosa giusta, creiamo stress, ansia, esaurimento e depressione. Non sentirsi bene, o anche solo bene, è diventata la norma per molti.

Poi ho fatto una scoperta incredibile: Ho capito che stavo vivendo la vita di qualcun altro. Quella degli altri. Quella della società. Della mia famiglia. Quella di chiunque ma non la mia.

Quello che mancava nella mia vita non era un’altra promozione, uno stipendio più alto o un uomo più perfetto. Quello che mancava ero io.

Oggi non cerco più di inserirmi o di essere perfetta. Ho vissuto così tanto la mia vita basandomi su ciò che gli altri si aspettavano che non sapevo nemmeno più cosa fosse vero per me.

Ti suona familiare? Ecco cinque domande che mi pongo ogni giorno per creare una vita in cui sono incluso – una vita diversa, più gioiosa e vibrante.

Crea la vita che vuoi veramente

1. Sto riconoscendo me stesso?

La maggior parte delle persone cerca qualcun altro che li riconosca quando non stanno riconoscendo se stessi. In passato, ciò che desideravo veramente era essere visto. Essere convalidato. Oggi so che solo io – nessun altro – può darmi un senso di valore. Riconoscere questo apre il luogo magico che conoscevo da bambina, il luogo magico dove tutto è possibile, perché tutto ciò di cui ho bisogno è dentro di me.

Aiuta anche a scegliere attivamente di vedere ciò che è bello e sorprendente invece di ciò che è mancante e sbagliato. Quando ti svegli, vedi la luce del sole che entra dalla finestra, non la carta da parati che deve essere riparata. Quando la voce familiare nella tua testa dice che c’è qualcosa di sbagliato in te o che non sei abbastanza bravo, dì a te stesso: “Basta! Poi dì a te stesso: “Sono brillante, così come sono”. Sii la tua stessa cheerleader.

2. Cosa voglio veramente fare?

Chiediti: Se dovessi includere me stesso e i miei desideri nelle mie scelte, cosa sceglierei? Voglio viaggiare per il mondo? Voglio vivere in periferia o trasferirmi in città? Voglio diventare un politico o un volontario in Ghana? Solo tu sai cosa è vero per te. Inizia a fare domande per accedere al tuo sapere.

Non sei sicuro se accettare quell’offerta di lavoro? Immagina di essere in quel lavoro. Essere in quell’ufficio o in palestra o in classe. Ti senti leggero o pesante? Se ti senti pesante dentro di te, sai che quel lavoro non è giusto per te o che qualcosa deve cambiare prima che lo sia. Non c’è bisogno di iniziare a praticare questa tecnica con qualcosa di così grande come un cambio di carriera. Inizia con piccole decisioni – quale film vedere, cosa mangiare per cena, con chi uscire nel fine settimana.

3. Chi dice che è vero?

Siamo tutti esseri spiritualmente, emotivamente e fisicamente consapevoli. Raccogliamo cose dal mondo che ci circonda e il risultato è che molti dei nostri pensieri, sentimenti ed emozioni non sono nostri. Invece li raccogliamo in diverse conversazioni, situazioni e motivazioni da coloro che ci circondano.

Se vi trovate a comprare un punto di vista che non vi sembra giusto, chiedetevi: Questo punto di vista è mio? Ci ho creduto da qualche parte lungo la linea? Sto scegliendo ciò che è vero per me o ciò che tutti gli altri stanno scegliendo? Nel film Runaway Bride, c’è una scena di colazione in cui Richard Gere chiede a Julia Roberts che tipo di uova le piacciono. La sua risposta: “Quello che prendi tu”. Con ognuno dei suoi tre ex fidanzati, le loro uova preferite erano le sue uova preferite. Ti sei mai chiesto che tipo di uova ti piacciono davvero?

4. Cosa non funziona nella mia vita?

Taglia le cose che non funzionano e aggiungi le cose e le persone che ti rendono felice. Iscriviti a quel corso di yoga per il quale sembra che tu non abbia mai tempo. Metti da parte una sera per cenare con gli amici che ti fanno sorridere. Dipingi il tuo ufficio. Iscriviti a Toastmasters. Esci a ballare. Prenota quel viaggio che hai sempre voluto fare. Scuoti le cose!

La maggior parte di noi continua a creare la propria vita più o meno all’interno della propria zona di comfort. Ripetere versioni leggermente diverse di scelte passate ci sembra familiare e ci aiuta a prevedere il risultato. Anche se questo spesso significa che ricreiamo situazioni indesiderabili e distruttive, immaginiamo che uscire dalla nostra zona di comfort per provare qualcosa di nuovo debba essere peggio. Cosa sceglieresti se sapessi che è una bugia?

5. E se non ci fosse niente di sbagliato in me?

Invece di giudicare il tuo corpo perché pensi che non sia abbastanza magro per adattarsi alle aspettative dei media, prova a esprimere la tua gratitudine per la sua saggezza e la sua bellezza, per tutto quello che ha fatto per te, per come ti ha portato nella tua vita e ancora lo fa.

Se ti ritrovi a voler cambiare carriera – lasciare quel lavoro perfetto per una startup o per uno che paga meno ma che ti renderà più felice – invece di giudicarti per essere sciocco, potresti congratularti con te stesso per aver osato scegliere qualcosa di diverso, qualcosa che senti giusto.

La linea di fondo

Capire come i diversi punti di vista intorno a te diventano i filtri attraverso i quali vedi e crei la tua vita apre uno spazio dove puoi iniziare a guardarli e chiederti se ti servono. Se non lo fanno, perché tenerli? Loro non sono te. Siete voi.

Se solo tu e il tuo punto di vista create la vostra realtà, allora chi sei tu? Cosa puoi creare? Cosa è possibile per te? Ti invito a prendere in mano la tua vita e il tuo futuro. Inizia a vivere oggi per te! Sarai sorpreso da ciò che si aprirà.

Questo è un post scritto da Lisa Henriksson, autrice diI Was Supposed to Be Happy. Per saperne di più sulla Henriksson, visita il suo sito web.