Dal trattamento spot al controllo delle nascite all’Accutane, Inderpreet Gill aveva provato decine di prodotti per la cura della pelle nella speranza di cancellare la sua dolorosa acne.
Ma niente funzionava in modo permanente, quindi non è stata una sorpresa per Gill, 27 anni, svegliarsi spesso con i brufoli sul viso.
La studentessa laureata in psicologia all’Università di Toronto temeva di andare a scuola perché aveva paura di quello che la gente avrebbe pensato della sua acne.
“Ricordo di aver pensato, ‘Sono la persona più antipatica che ci sia in questo momento'”, ha detto Gill. “Ho fatto delle foto e le ho inviate ai miei vecchi colleghi e amici di casa perché mi sentivo così sola e così male con me stessa.”
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Gill, che ha lottato con l’acne negli ultimi nove anni, è uno dei 5.6 milioni di canadesi che lottano con problemi di acne persistenti – che è quasi il 20 per cento della popolazione – secondo la Canadian Dermatology Association.
Ci sono una serie di miti che la gente crede sull’acne. Gli esperti ne sfatano quattro tra i più comuni.
Mito 1: L’acne è sempre un problema esterno, non interno
Molti credono che i prodotti per la cura della pelle e il trucco possano causare l’acne. Anche se questo può essere vero per alcuni, l’acne è soprattutto un problema interno.
La dottoressa Julia Carroll, dermatologa presso la Compass Dermatology di Toronto, ha detto che l’acne si forma quando le cellule morte della pelle ostruiscono i pori, portando ad un accumulo di sebo. Il sebo è l’olio che si trova nelle ghiandole del viso.
I batteri all’interno dei pori, chiamati Cutibacterium acnes (C. acnes), possono causare il blocco dei pori e l’infiammazione, vista come rossore, gonfiore e pus. Le persone possono avere un tipo di cellula della pelle più appiccicosa che ostruisce anche i pori.
Più spesso che no, ha detto Carroll, gli squilibri ormonali portano all’acne.
“Sono solo normali fluttuazioni ormonali che si possono vedere nella pubertà o intorno al periodo di una donna”, ha detto Carroll, che è anche nello staff della scuola medica dell’Università di Toronto. “L’ambiente della pelle di alcune persone è più sensibile a questi cambiamenti ormonali rispetto ad altre persone, e questo può portare all’acne.”
Mito 2: Andare sul controllo delle nascite chiarirà permanentemente la pelle
Prendere la pillola è a volte solo una soluzione temporanea, ha detto Caroll. Quando si usa il controllo delle nascite, gli ormoni che causano l’acne si livellano. Ma è possibile che l’acne torni per alcune persone una volta che si staccano dalla pillola, perché il problema di fondo non è stato risolto.
“È un trattamento. Non è una cura.”
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Mito 3: Una cattiva igiene può causare l’acne
Mentre una buona igiene può aiutare a supportare altri trattamenti per l’acne, Carroll ha detto che l’acne grave e persistente non riflette cattive abitudini igieniche. Ha aggiunto che i punti neri non sono pori pieni di sporco. Sono neri perché l’olio in essi contenuto si ossida quando è esposto all’aria.
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“È importante far sapere ai pazienti che non è colpa loro e che non è perché non stanno facendo qualcosa di corretto.”
Carroll, specializzato in dermatologia cosmetica, acne e rosacea, ha detto che dire agli adolescenti che hanno bisogno di lavarsi di più il viso non va a fondo del problema. Può essere solo qualcosa a cui sono geneticamente inclini. Il lavaggio eccessivo può anche irritare la pelle e aumentare l’infiammazione, ha detto.
Chiede al dottore: Cosa causa l’acne e come trattarla – Sep 11, 2019 Mito 4: L’acne andrà via velocemente
Anche se l’acne può schiarire, può peggiorare prima di migliorare. Carroll ha detto che c’è un ciclo della pelle e quando si vede una macchia di acne, si sta sviluppando da un certo numero di settimane.
La storia continua sotto la pubblicità“Non ci si può aspettare che tamponando una piccola pozione o lozione su una macchia, questa vada via durante la notte”, ha detto. “Ci vuole tempo perché il corpo risponda al farmaco, o anche se non stai medicando, ci vuole tempo perché il tuo corpo affronti il breakout.”
Il modo migliore per pulire la tua pelle è parlare con il tuo medico di quale trattamento è giusto per te, ha detto Carroll.
Come mantenere la pelle chiara
Se prendere farmaci o provare un’altra crema topica non è la strada che vuoi percorrere, il medico naturopata Makoto Trotter ha detto che prendere integratori è un approccio olistico per eliminare l’acne.
Trotter, specializzato in condizioni della pelle, ormoni e digestione, ha detto che l’indolo-3-carbinolo (I3C) e il dimero diindolilmetano (DIM) sono integratori popolari noti per migliorare i problemi di acne.
La storia continua sotto la pubblicitàQuando una persona sta per avere il suo ciclo mensile, per esempio, può notare la formazione di acne ormonale lungo il mento, la linea della mascella, il lato del viso o lungo il collo. Trotter ha detto che questo accade come risultato di un accumulo di estrogeni – il principale ormone sessuale femminile – che porta alle mestruazioni.
“Questi sono composti che aiutano a rimuovere gli estrogeni in eccesso al fegato, perché è lì che gli estrogeni vengono metabolizzati”, ha detto Trotter, che è il co-proprietario di Zentai Wellness Centre a Toronto.
Il picolinato di zinco è un altro integratore che può aiutare la pelle chiara. È noto per avere effetti antibatterici, sostenere il sistema immunitario e produrre ed equilibrare gli ormoni, compreso il testosterone, ha detto.
Se si tratta di affrontare un problema sul lavoro o in una relazione, Trotter ha detto che regolare il cortisolo (l’ormone dello stress) e gestire i livelli di stress può anche aiutare a pulire la pelle.
“Respirazione profonda, meditazione, esercizio fisico e trovare del tempo per se stessi”, ha detto. “Queste sono tutte cose importanti per bilanciare l’ormone dello stress”.
La storia continua sotto la pubblicitàAnche se ci sono molti percorsi naturali da seguire, mangiare cibi sani e integrali è un modo molto efficace per aiutare a guarire e prevenire l’acne.
Trotter ha detto che è importante per le persone ricordare che l’infiammazione causa l’acne, quindi mangiare cibi anti-infiammatori e assumere abbastanza proteine può aiutare.
Illustrazione di Laura Whelan
“La tua pelle è fatta di collagene”, ha detto Trotter.
“Il 20% del fabbisogno proteico del tuo corpo va al collagene. Quindi non c’è bisogno di comprare questi integratori di collagene se si hanno proteine adeguate. Il tuo corpo è una fabbrica di collagene e farà collagene finché gli darai proteine adeguate.”
Trotter ha notato che ridurre i carboidrati raffinati ed evitare i picchi di zucchero sono abitudini importanti non solo per aiutare a mantenere una pelle chiara, ma anche per la tua salute generale.
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Illustrazione di Laura Whelan
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Anche se prendere integratori, gestire lo stress e mangiare cibi integrali può aiutare la pelle, Carroll ha detto che ognuno ha diversi tipi di pelle. Quello che funziona per qualcun altro potrebbe non funzionare per te, ed è per questo che un dermatologo può aiutare.
Un altro consiglio che ha aiutato Gill è quello di ricordare che le persone ti vedono oltre la tua acne.
“Quando ti senti davvero giù di morale”, ha detto, “se vedi un’eruzione cutanea, immaginerai che sia molto peggio di quello che probabilmente è.”
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