Quando stai allattando, potresti non aver più bisogno di usare certi prodotti. Per esempio, se normalmente applichi regolarmente il miglior olio essenziale per la sindrome premestruale, probabilmente non ne avrai bisogno quando stai allattando. Questo perché i cicli mestruali della maggior parte delle donne si fermano quando allattano completamente (anche di notte). Tuttavia, ci sono altri prodotti che potresti voler continuare a usare per aiutare la tua pelle durante l’allattamento, come il miglior trattamento di olio per acne e il retinolo topico. Ma il retinolo è sicuro da usare durante l’allattamento? Ecco cosa dovresti sapere.
Che cos’è il retinolo?
Il retinolo (noto anche come vitamina A), è una vitamina che si trova naturalmente in alcuni alimenti. I prodotti animali come il fegato di manzo e di agnello, il salmone, l’olio di fegato di merluzzo e il tonno rosso sono ricchi di retinolo. La vitamina A è una vitamina liposolubile, il che significa che viene assorbita più facilmente nel flusso sanguigno quando viene consumata con i grassi della dieta. Fortunatamente, la maggior parte delle fonti animali di vitamina A contengono già dei grassi.
Il corpo umano può anche creare la vitamina A dai carotenoidi di alcune verdure e frutta. Tuttavia, molte persone (poco meno della metà della popolazione) hanno una mutazione genetica che impedisce al loro corpo di convertire i carotenoidi in vitamina A. I test genetici possono rivelare se il tuo corpo è in grado o meno di convertire i carotenoidi (noti anche come provitamina A) in una forma di vitamina A che il tuo corpo può utilizzare.
Il retinolo fa molte cose buone per il corpo. Aiuta a ridurre le linee sottili stimolando la produzione di collagene. Aiuta anche a migliorare il flusso sanguigno e il colore della pelle. Oltre ai benefici per la pelle, la vitamina A fa bene alla vista e rafforza il sistema immunitario. Il corpo umano non può produrre la vitamina A da solo, il che significa che è necessario ottenerla da altre fonti. Oltre alle fonti alimentari, le fonti topiche di retinolo possono essere applicate direttamente sulla pelle per nutrirla.
Il retinolo può essere dannoso per i bambini che allattano?
Ci sono opinioni contrastanti sul fatto che sia dannoso o meno usare prodotti topici a base di retinolo durante l’allattamento. Tuttavia, la maggior parte dei medici raccomanda di evitarlo. Il retinolo è stato collegato ad alcuni difetti di nascita e può anche essere malsano per il tuo bambino da consumare attraverso il tuo latte. Contrariamente alla credenza popolare, le cose che metti sulla tua pelle possono essere assorbite dal tuo corpo e potrebbero finire nel tuo latte materno. Anche se il retinolo è un potente ingrediente per pulire e nutrire la pelle, ci sono altre opzioni per la pulizia della pelle che possono essere più sicure per le madri che allattano. Queste includono:
- Scegliere prodotti di pulizia delicati e non comedogenici
- Pulire il viso solo se necessario (non più di due volte al giorno)
- Ridurre l’assunzione di zucchero
- Consumare più verdura e frutta
- Minimizzare i livelli di stress
Imparare come prevenire l’acne in modo sicuro è essenziale per le madri che allattano. La maggior parte delle cose che prendete internamente e topicamente possono potenzialmente farsi strada nel latte che il vostro bambino beve. Prendetevi il tempo per ricercare tutto ciò che consumate e tutti i prodotti che usate per assicurarvi che non contengano ingredienti che potrebbero potenzialmente danneggiare il vostro piccolo. Quando si tratta della salute del tuo bambino, è sempre meglio peccare di prudenza.