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Che cos’è il sistema esocrino?
Il sistema esocrino è un sistema di ghiandole che producono e secernono sostanze che possono proteggere o lubrificare il corpo.
Esempi di ghiandole esocrine includono:
- sudore: secerne sudore e si trova nel derma della pelle;
- salivari: scarica una secrezione fluida nella cavità orale;
- mammaria: la ghiandola che produce il latte nelle donne;
- prostatica: la ghiandola che produce lo sperma negli uomini;
- gastrica: produce acidi nello stomaco per aiutare la digestione;
- ghiandole del fegato che producono la bile;
- ceruminosa: un tipo speciale di ghiandola sudorifera;
- lacrimale: secerne lacrime;
- sebacea: una piccola ghiandola nella pelle che secerne una sostanza oleosa per lubrificare la pelle e i capelli;
- mucosa: una sostanza viscida usata per lubrificare e proteggere.
Queste ghiandole viaggiano attraverso dei condotti. Di solito depositano le loro sostanze sulle superfici epiteliali che rivestono le cavità e le superfici dei vasi sanguigni e degli organi in tutto il corpo. Hanno tre forme distinte:
- squamosa (molto sottile e piatta);
- colonnare (come una colonna); e,
- cuboidale (molti lati).
Come funziona il sistema esocrino?
Come detto sopra, le secrezioni delle ghiandole esocrine portano infine all’esterno del corpo, quindi la superficie interna delle ghiandole e i condotti che le drenano sono simili alla pelle.
Anche se questo insieme di ghiandole è considerato un sistema, non lavorano insieme nel modo in cui lavorano le parti del sistema digestivo o del sistema respiratorio. Invece, lavorano indipendentemente, ognuna con il proprio lavoro da fare e rispondendo ai bisogni del corpo in ogni particolare momento.
Malattie e disturbi del sistema esocrino
Molte condizioni possono colpire il sistema esocrino tra cui infezioni, ulcera, cancro, tumori, qualche tipo di ostruzione, condizioni genetiche e cisti.
Il sistema esocrino e il sistema endocrino sono strettamente collegati e quindi alcuni dei disturbi visti nel sistema endocrino si vedono anche nel sistema esocrino. (Vedi anche: Il sistema endocrino: Come funziona.
Alcuni disturbi del sistema esocrino includono:
- Acromegalia: Troppo ormone della crescita viene prodotto negli adulti, causando un ingrossamento delle ossa e un ispessimento della pelle. Questo è molto raro.
- Malattia di Addison: La ghiandola surrenale non riesce a produrre abbastanza corticosteroidi.
- Cretinismo: Una forma estrema di ipotiroidismo presente prima o subito dopo la nascita.
- Malattia di Cushing: Una sovrapproduzione di cortisolo.
- Nanismo: Troppo poco ormone della crescita prodotto durante l’infanzia.
- Gigantismo: Troppo ormone della crescita prodotto durante l’infanzia.
- Gozzo: Un ingrossamento della ghiandola tiroidea, che causa un gonfiore nel collo.
- Ipertiroidismo: Un disturbo in cui una tiroide iperattiva produce troppa tiroxina.
- Ipotiroidismo: Un disordine in cui una tiroide sottoattiva produce troppo poca tiroxina.
- Fibrosi cistica: Questo disordine ereditario causa la produzione di muco anormalmente spesso che porta al blocco dei dotti pancreatici, dell’intestino e dei bronchi. Le infezioni respiratorie sono comuni.
- Diabete: vedi Il sistema endocrino: Come funziona e Esercizio fisico e diabete.
L’esercizio fisico può aiutare il sistema esocrino?
È, naturalmente, importante monitorare la propria salute e cercare un trattamento se si sviluppa un disturbo. È anche possibile adottare misure preventive per proteggere il sistema esocrino.
La ricerca continua a suggerire che tutti i sistemi del corpo rispondono bene a una dieta sana e a un esercizio regolare: il sistema esocrino non fa eccezione.
Lo stress può essere un fattore esacerbante in quasi tutte le malattie o disturbi, e questo è vero anche per il sistema esocrino. Alleviare lo stress, quindi, è sempre un bene per il tuo corpo.
Una delle funzioni principali di alcune ghiandole è quella di secernere ormoni che aiuteranno il corpo a rispondere alle situazioni di stress; tuttavia, questo è destinato ad essere a breve termine. Quando lo stress dura più di qualche ora, il corpo ha bisogno di più energia. Vengono quindi secreti più ormoni per soddisfare queste richieste, ma ad un prezzo. Essi tendono a indebolire le difese del corpo, lasciando il corpo aperto alle infezioni.
Combinando l’esercizio fisico con una quantità adeguata di sonno, tecniche di rilassamento e pensiero positivo si può ridurre lo stress e mantenere i livelli ormonali in equilibrio.
Vedi anche:
- Il sistema endocrino: Come funziona
- Esercizio fisico e diabete
- Metabolismo, assunzione di calorie e false promesse: Come superare il labirinto della dieta
Sono un istruttore di fitness certificato BCRPA a Vancouver, BC. Insegno quattro classi al West End Community Centre di Vancouver, BC, per lo più progettate per gli adulti più anziani. L’inevitabile Disclaimer: Tutto ciò che è pubblicato qui esprime solo la mia opinione, basata sulla mia formazione e ricerca. Quello che fate con le informazioni è interamente vostra responsabilità. Non sono responsabile per qualsiasi lesione subita che sembra essere correlata a qualcosa che hai letto qui. Consultate sempre il vostro medico prima di iniziare un programma di esercizi. Per altri articoli, tornare all’indice.