La lesione del muscolo Popliteo

Il muscolo Popliteo è un piccolo muscolo situato nella parte posteriore dell’articolazione del ginocchio. Uno stiramento o uno strappo provoca dolore nella parte posteriore del ginocchio. Le lesioni possono essere ad insorgenza improvvisa (acuta) o graduale (cronica).

Sintomi della lesione al popliteo

• Il sintomo principale di uno stiramento del popliteo è il dolore alla parte posteriore dell’articolazione del ginocchio.
• Può verificarsi gradualmente attraverso un uso eccessivo o può derivare da una torsione improvvisa, una caduta o una collisione.
• La parte posteriore del ginocchio sarà tenera quando si preme verso l’interno.
• Tentare di piegare il ginocchio contro resistenza, mentre la tibia (tibia) è ruotata verso l’esterno è probabile che riproduca il dolore.
• Se hai una lesione del Popliteus, è probabile che tu abbia i tendini del ginocchio tesi.
• Se la lesione è grave, anche raddrizzare il ginocchio completamente sarà difficile.

Che cos’è una lesione del Popliteo?

Il muscolo Popliteo è responsabile della rotazione interna della tibia. È anche il muscolo usato quando si sblocca (inizia a piegare) il ginocchio da una posizione dritta. La lesione del muscolo popliteo può essere causata da una lesione acuta o da un uso eccessivo.

Le lesioni acute del popliteo

Le lesioni acute del popliteo si verificano dopo una forza significativa sul ginocchio. Sono comuni negli incidenti stradali o nelle cadute in cui il ginocchio è esteso o eccessivamente raddrizzato. Potrebbe anche essere ferito da impatti che forzano il ginocchio lateralmente.

Le lesioni del popliteo possono verificarsi in associazione con altre lesioni come strappi del legamento crociato posteriore o occasionalmente rotture del legamento crociato anteriore, così come essere parte della lesione dell’angolo posterolaterale che coinvolge un certo numero di altre strutture nel ginocchio.

Le lesioni da uso eccessivo del muscolo popliteo si sviluppano gradualmente e sono le lesioni più comuni nella corsa. Essi tendono ad essere dovuti a problemi biomeccanici e i muscoli tesi del bicipite femorale sono spesso in parte da biasimare.

Trattamento delle lesioni al popliteo

Trattamento di auto-aiuto

• Riposo dalle attività aggravanti. Il riposo completo potrebbe non essere necessario, ma si dovrebbe evitare tutto ciò che causa dolore o peggiora la lesione.
• Applicare ghiaccio o terapia fredda immediatamente dopo una lesione. Il ghiaccio o un impacco freddo può essere applicato per 10 minuti ogni ora per le prime 24-48 ore durante la fase acuta, anche se non direttamente sulla pelle. Usare uno strofinaccio bagnato.
• Una volta che la fase acuta è passata, lo stretching delicato dei muscoli del bicipite femorale dovrebbe essere fatto più volte al giorno finché il dolore lo permette. Mantenere gli stiramenti per 20 secondi alla volta e ripetere 3 volte. Indossare una borsa termica o una ginocchiera per proteggere il muscolo e incoraggiare il flusso sanguigno.

Cosa può fare un professionista?

• Un professionista valuterà completamente il tuo infortunio e ti indirizzerà per la diagnostica per immagini se necessario.
• Un massaggio sportivo dei tessuti profondi al muscolo insieme alla terapia ad ultrasuoni può essere utile.
• Si dovrebbe intraprendere un programma di riabilitazione completa per rafforzare sia i quadricipiti che i bicipiti femorali.
• Un medico può prescrivere FANS o antinfiammatori come l’ibuprofene se necessario e per i casi persistenti o gravi può essere utilizzata un’iniezione di corticosteroidi se il trattamento di cui sopra fallisce.