Per quanto la nozione di sonno di bellezza possa sembrare un cliché, non fare errori: è reale. Puoi pulire, tonificare ed esfoliare a tuo piacimento, ma se non stai facendo una notte di sonno beato, la tua pelle potrebbe pagare sotto forma di acne esacerbata. Ma noi siamo una generazione che non si spegne mai e che inconsapevolmente ama bruciare la candela da entrambe le parti, quindi quanto è plausibile l’idea di un sonno tranquillo di otto ore ogni notte?
È ovvio che la maggior parte di noi non sta facendo le otto ore di sonno raccomandate ogni notte che dovrebbe, quindi non è una sorpresa sapere che lo stress inondante della vita quotidiana sta prendendo un pesante tributo sulla nostra pelle. Dopo tutto, la scienza ha dimostrato più volte che mentre dormiamo il nostro corpo entra in modalità di riparazione, lavorando furiosamente per riparare i danni ai tessuti e alle cellule della pelle causati durante il giorno.
“Lo stress può compromettere il ringiovanimento cellulare e anche aggravare l’acne. Con uno stress significativo, abbiamo un rilascio di tutta una serie di ormoni dello stress come le catecolamine e i neuropeptidi. Questi ormoni causano un aumento delle ghiandole sebacee che aumenta la produzione di olio”, dice il dermatologo specialista Dr. Ritu Gupta di Platinum Dermatology Skin Specialists.
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“Il rilascio di ormoni dello stress causa la dilatazione dei vasi sanguigni che aumenta il flusso di sangue. L’aumento del flusso sanguigno stimola la produzione di olio. Se gli individui sono più stressati, è probabile che dormano meno o che ricevano una qualità di sonno peggiore, il che può diventare un circolo vizioso. Se sei stressato, non dormirai bene. Una buona notte di sonno è importante per il nostro corpo in una serie di modi, ma una buona notte di riposo e la riduzione dei livelli di stress aiuterà il corpo a ripararsi più velocemente”.
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Naturalmente, ogni lettore esperto di bellezza conosce l’importanza di un regime idratante diligente. La pelle è il più grande organo del corpo e, a parte il sonno, ha costantemente bisogno di idratazione e umidità per ripararsi. Anche se non negheremmo mai l’importanza di gel e creme idratanti, potrebbe essere il momento di abbandonare i sieri e gli oli per il viso.
“Ci sono una serie di prodotti che contengono oli esterni, come gli oli di cocco e di noci, che non sono buoni idratanti. Questi tipi di oli stanno sulla superficie della pelle e non entrano tra le cellule della pelle – tutto ciò che fanno è bloccare le cellule della pelle. Se hai una pelle a tendenza acneica, usare questi tipi di oli non fa che peggiorare la condizione della tua pelle”. Consiglia il dottor Gupta.
Si può dire che quelli di noi con la pelle a tendenza acneica faranno tutto ciò che è in nostro potere per evitare che il nostro viso appaia più lucido di quello che già è. In questa ricerca per evitare di sembrare una chiazza d’olio, il più delle volte evitiamo i trattamenti idratanti quotidiani e notturni nella speranza di tenere a bada gli oli. Tuttavia, se la secchezza e l’infiammazione non vengono trattate per un periodo di tempo prolungato, possono portare a un accumulo di pori ostruiti e aggravare ancora di più l’acne esistente. Quindi, investite in una crema idratante di alta qualità fatta per la pelle a tendenza acneica e non saltate questo passaggio.
La linea di fondo? Nessun prodotto può fare la sua magia come il potere di un sonno di sette o nove ore. Ora, per favore, scusateci mentre andiamo a prendere un po’ di sonno.