Il sonno non è solo riposo, è anche il modo in cui il nostro corpo ripara, ravviva e rienergizza per il giorno successivo. Ecco perché avere lo spazio perfetto per riposare e recuperare è così vitale per una vita sana e felice. Le nostre camere da letto sono il nostro spazio sicuro fatto per farci sentire come a casa e confortevole come possibile.
Anche, i colori nella vostra camera da letto può influenzare la qualità e la quantità di sonno. Può sembrare sorprendente, ma i colori della vostra camera da letto possono influenzare il vostro umore, che a sua volta influenza il vostro sonno. Quindi, prima di scegliere un colore per dipingere tutta la vostra camera da letto, o di acquistare un nuovo set di biancheria da letto, vi suggeriamo di dare un’occhiata a quali colori sono i migliori per promuovere il relax e sane abitudini di sonno.
Qual è la psicologia dietro i colori?
Perché scegliere il colore giusto è così importante? Ogni guru del marketing sa che i colori sono come una magia. Lo stesso vale per il sonno. I colori possono influenzare le tue emozioni e il tuo stato d’animo. Per esempio, alcuni studi hanno dimostrato che guardare il colore rosso aumenta la frequenza cardiaca e il flusso di adrenalina. Se questo accade prima di andare a letto, puoi solo immaginare come potrebbe farti dormire.
Ecco come i colori influenzano il tuo comportamento. Colori diversi hanno un impatto sul tuo umore, che ti fa comportare in modo diverso. Ricordate il colore rosso? C’è un motivo per cui i toreri usano un mantello rosso. E gli obiettivi sono rossi. Aumentano la passione, anche la rabbia, e l’eccitazione. Altri effetti che i colori possono avere sono il sapore del cibo, e quanto caldo o freddo si sente qualcosa. Questo ha senso; li etichettiamo persino come colori caldi e freddi. Se riuscite a capire il modo in cui i colori vi influenzano, potete decorare in modo più funzionale, specialmente per il sonno.
Specificamente, questo è come i colori influenzano il sonno. Le tonalità attenuate o tenui favoriscono un sonno migliore rispetto a quelle primarie più vivaci. Inoltre, questo non è solo un vecchio racconto della nonna. Queste raccomandazioni sono guidate dai dati. Dimostrando che i migliori colori della camera da letto per il sonno vanno oltre la semplice opinione. Uno studio di oltre 2.000 hotel Travelodge ha contribuito a determinare quali colori aiutano e danneggiano il sonno. Si raccomanda inoltre di utilizzare una finitura piatta rispetto a quella lucida. Questo aiuta i colori ad apparire più morbidi, e più morbido significa più sonno.
Basato sulla psicologia del colore, la ricerca e le raccomandazioni di specialisti del sonno, qui di seguito sono i migliori colori camera da letto per il sonno, così come il peggiore:
Quali sono i migliori colori camera da letto per dormire:
Blu è il colore migliore per il sonno!
Blu è in assoluto il miglior colore per il sonno. Il blu è calmante. Calmante è il sonno. Gli occhi hanno anche recettori speciali nella retina chiamati cellule gangliari, che rendono il cervello particolarmente ricettivo al blu. Se c’è una cosa che puoi fare bene, è dipingere la tua camera da letto di blu. Senza dubbio questo tiene il posto in cima alla nostra lista dei migliori colori per le camere da letto per dormire.
Light Blue è sottile, piacevole e molto rilassante.
Secondo lo stesso studio Travelodge, gli ospiti con una camera blu hanno dormito circa 7 ore e 52 minuti. La persona media non ottiene nemmeno 7 ore di sonno ininterrotto. Chiaramente il blu è in testa.
Non sei ancora convinto? Quasi il 60% degli ospiti ha riferito di essersi svegliato felice in una stanza blu. Ha senso, chi non si sveglierebbe felice dopo tutto quel gran sonno?
Un blu più profondo è più solido e drammatico.
Altri grandi colori per la camera da letto per dormire:
Se non puoi assolutamente sopportare il blu, anche altri colori fanno dormire bene:
Il giallo è felice:
Il giallo è il secondo miglior colore da scegliere per dormire. I partecipanti hanno ottenuto 7 ore e 40 minuti di sonno. E puoi sicuramente svegliarti felice con pareti gialle e solari.
Un morbido giallo ranuncolo è sognante ma allegro.
Il verde è organico:
I partecipanti in una stanza verde hanno dormito 7 ore e 36 minuti. Il verde è un colore organico che ci ricorda la natura. Le persone hanno anche riferito di essersi svegliate sentendosi ottimiste e positive.
La giusta tonalità di verde è naturale e pacifica.
L’argento è pacifico:
L’argento è un colore unico, ma comunque favorevole al sonno. Chi dorme in una stanza argentata ha ottenuto 7 ore e 33 minuti di sonno. L’argento è un grande colore se ti piacciono i colori più neutri, ma vuoi comunque riposare in pace.
L’opulenza dell’argento è drammatica ma sofisticata.
L’arancione è caldo:
Può non essere la vostra prima scelta ma i partecipanti in una stanza arancione hanno goduto di 7 ore e 28 minuti di sonno. L’arancione è un buon colore perché è caldo e felice. Si dice anche che l’arancione aiuti con l’indigestione, che potrebbe tenerti sveglio anche di notte.
Quando si tratta di selezionare un colore audace per la camera da letto, suggeriamo sempre di propendere per una versione naturale di quel colore. Per esempio, abbiamo scelto un arancione terracotta o argilla con sfumature marroni, piuttosto che un arancione crayola. Questo è ciò che dà una vibrazione così rilassante per un colore arancione.
Scegliere l’arancione può sembrare audace ma la giusta tonalità può essere divertente.
Il rosa è morbido:
Questa è una delle nostre migliori scelte di colore per una camera da letto, soprattutto se si sceglie un colore rosa tenue che è più naturale e vicino al tono della pelle che un bel pony. Un tono rosa naturale morbido è confortante e tipicamente ha sfumature arancioni. Il Feng Shui spesso suggerisce di usare colori delicati che sono simili ai toni della pelle perché ci danno una sensazione di calma zen. Suggeriamo di non scegliere un colore rosa caldo perché si avvicina troppo alla famiglia del rosso che è aggressivo, energico e difficile da dormire.
I rosa blush e malva possono creare un look morbido e femminile in camera da letto.
Clicca il link per saperne di più sulle Regole del Feng Shui in camera da letto, e vedere se queste regole possono aiutarti a dormire meglio.
Quali sono i colori peggiori per dormire? I partecipanti con questi vari colori di camera hanno dormito meno di 7 ore di sonno. Quindi, qualunque cosa tu faccia, non dipingere la tua camera da letto con questi colori:
Il viola è stimolante:
Le persone hanno ricevuto solo 5 ore e 56 minuti di sonno. Il viola è a mani basse il peggior colore per il sonno. In realtà è un colore mentalmente stimolante, quindi mantiene la mente sveglia. Il viola aumenta la creatività. Questo potrebbe essere ottimo durante il giorno, ma crea incubi più vividi di notte.
Il viola può sembrare una buona scelta, ma non è molto tranquillo.
Il grigio non ispira:
Un po’ come l’argento, giusto? No. Il grigio può essere deprimente e poco stimolante, specialmente se è sul lato più scuro. I partecipanti hanno dormito solo 6 ore e 12 minuti per notte quando dormivano nella camera da letto grigia.
Anche se è simile all’argento, il grigio non è altrettanto invitante. L’argento è cromato e fa rimbalzare la luce nella stanza, mentre i toni del grigio sono piatti.
Il marrone è cupo:
Il marrone è un altro colore scuro e cupo. Basta pensare al marrone per avere una sorta di cipiglio, vero? Si dice che il marrone aumenti effettivamente l’inquietudine. Questo è un modo sicuro per non dormire.
Se volete una caverna tetra come stanza, il marrone può andare bene.
Il rosso è energico:
Anche se non è il colore peggiore come si può immaginare. Il rosso è passionale ed energico. Può aumentare la tua pressione sanguigna e aiutarti a muoverti più velocemente. Questo non è sicuramente quello che dovresti fare prima di dormire. Stai lontano dal rosso.
Anche se bello, il rosso può tenerti sveglio al contrario di aiutarti a dormire.
Consigli per scegliere colori rilassanti per dormire:
Qui ci sono alcuni altri pensieri che la psicologia dei colori ha da dire sul sonno. Anche se scegliete un colore che favorisca il sonno, scegliete una tonalità chiara, pastello o tenue. Secondo il feng shui della camera da letto, questi toni possono promuovere il flusso di energia positiva.
Il feng shui suggerisce anche di dipingere la vostra camera da letto in toni naturali, o anche toni della pelle. Se un colore è troppo audace o luminoso, in realtà vi stimolerà ed ecciterà. Fatevi un favore e conservate questi colori per il soggiorno.
Come detto sopra, usate una vernice piatta invece di una finitura a guscio d’uovo o lucida. Una finitura lucida rifletterà la luce, mentre una finitura piatta la assorbirà. Questo farà sì che la stanza rimanga più scura e si senta più morbida.
Non si tratta solo di pareti. Essere consapevoli del colore di accento si sceglie per il vostro arredamento camera da letto pure. I colori dovrebbero essere complementari, non contrastanti.
I colori complementari saranno paralleli sulla ruota dei colori, come potete vedere dimostrato sulla ruota dei colori sulla destra. Questi colori complementari fanno proprio questo, si completano a vicenda. I colori contrastanti stimoleranno la mente e vi terranno svegli. Essere più svegli è ovviamente l’opposto del nostro obiettivo.
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Quali sono i migliori colori per dormire?
In generale i migliori colori per dormire che puoi usare in una camera da letto saranno colori naturali e morbidi che non sono eccessivamente pigmentati o stimolanti. Suggeriamo di attenersi a blu morbido, gialli, rosa, verdi, argento o arancioni per la maggior parte. In genere suggeriamo di stare lontano da tutto ciò che è troppo scuro o luminoso.
Colori come il rosso, il viola, il marrone o il grigio scuro sono i colori che troviamo meno adatti per un ambiente di sonno rilassante. Se amate assolutamente uno di questi colori, vi suggeriamo di usarlo come colore d’accento per un altro colore rilassante più dominante che è complementare ai vostri colori più stimolanti. Questo ti permetterà di avere i tuoi colori preferiti senza che siano così dominanti da rendere difficile il sonno.
Altra ispirazione per la camera da letto:
Una volta scelti i migliori colori per il sonno, assicurati di dormire bene anche su un materasso comodo. Impara tutto ciò di cui hai bisogno nella nostra Guida ai materassi e assicurati di approfittare di tutti i coupon che offriamo nelle nostre Recensioni sui materassi.
Qualsiasi domanda sulla tua camera da letto o sul tuo viaggio con i materassi, fai sapere alla nostra Guida al sonno come possiamo aiutarti. Semplicemente contattaci e risponderemo a qualsiasi domanda tu possa avere.
Inoltre, grazie al blog Art Therapy e ai loro ottimi consigli sulla psicologia dei colori.