“L’IBS o i problemi digestivi possono causare un aumento di peso?
Parte 3 di 4 motivi per cui probabilmente non stai perdendo peso
& Come affrontare ogni problema ORA!
Ci sono poche cose più frustranti dei problemi di indigestione, specialmente quando c’è la possibilità che possano portare ad un aumento di peso.
Una delle forme più comuni di indigestione è conosciuta come IBS o sindrome dell’intestino irritabile e causa dolore addominale, gas, gonfiore e costipazione o diarrea.
È interessante notare che due delle cause principali della IBS sono la SIBO o Small Intestine Overgrowth e Leaky Gut.
Le mie dita di ricerca e distruzione che potrebbero diventare imbufalite se dovessi scrivere salute digestiva, dolore addominale, gonfiore, vento, costipazione o diarrea o SIBO, o IBS o intestino permeabile o intestino irritabile o dolore intestinale centinaia di volte all’interno di questo articolo, con il vostro permesso, ogni volta che leggerete IBS significa uno qualsiasi dei sintomi di cui sopra.
Grazie in anticipo per la tua comprensione, i miei indici stanno già esultando.
Se stai aumentando di peso e sospetti che la colpa sia della tua digestione o dei sintomi della sindrome dell’intestino irritabile, potresti avere ragione.
Dalla prospettiva della medicina antica, quando il sistema digerente non riesce a digerire il cibo mangiato, crea immediatamente una sostanza tossica chiamata ama. (pronunciato arma)
Se gli organi di eliminazione dell’intestino, dei reni o della pelle non riescono a rimuovere questo ama tossico, esso si accumula come tessuto adiposo, specialmente intorno alla pancia.
Dal punto di vista della medicina occidentale ci sono cinque tipi di cellule endocrine gastrointestinali che producono ormoni che regolano l’appetito e l’assunzione di cibo e sono tipicamente anormali nei pazienti con IBS.
In base a queste anomalie ormonali, ci si aspetterebbe che i pazienti con IBS avessero una maggiore assunzione di cibo e un aumento del peso corporeo.1
Quindi qual è la connessione tra IBS e aumento di peso?
Quando si affrontano i sintomi dell’IBS, gli individui spesso apportano modifiche alla loro dieta che limitano o includono determinati alimenti. Per esempio, uno sforzo per ridurre il glutine può portare a un aumento del consumo di grassi malsani.
Gas in eccesso o gonfiore possono anche portare a un aumento di peso.
A seconda della causa, potrebbe essere un segno che il tuo corpo non sta digerendo correttamente il cibo; o potresti mangiare troppo velocemente e ingoiare aria in eccesso come risultato.
Alcuni possono pensare alla SII come a una malattia, ma non lo è.
In realtà viene definita una sindrome perché consiste in un gruppo di sintomi che si verificano insieme:
- Stipazione
- Dolore addominale
- Presenza di muco nelle feci
- Diarrea
Cosa provoca l’IBS?
La sindrome dell’intestino irritabile è molto diffusa con letteralmente milioni di nuovi casi riportati ogni anno. Nonostante la sua frequenza, non ci sono cause certe, ma molte teorie.
- Bassa produzione di acido gastrico
- Maldigestione cronica
- Impatto degli allergeni alimentari sulle superfici assorbenti dell’intestino
- Crescita o squilibri batterici (disbiosi)
- Batteri patogeni, lieviti o parassiti e relativi irritanti tossici
- Come detto, la SIBO o Leaky Gut può causare la IBS.
- Certi cibi scatenanti possono causare l’insorgere dell’IBS.
Se hai mai mangiato cibo piccante, cioccolato o caffeina e hai sofferto dei sintomi di cui sopra, potrebbero essere fattori scatenanti per te. I cibi piccanti come il peperoncino possono influenzare la patogenesi del dolore addominale e causare altri sintomi. 2
Altri fattori scatenanti includono:
- Farmaci – prendere antibiotici o FANS o antidepressivi può portare a un assalto di sintomi IBS.
- Mestruazioni – alcune donne hanno riferito che i loro sintomi possono peggiorare durante le mestruazioni a causa delle sfide ormonali.
- Mangiare in movimento – convenienza dietetica può portare a problemi di indigestione.
- Genetica – IBS può anche essere ricondotta alla storia familiare.
- Stress – Lo stress è noto per alterare l’asse cervello-intestino e contribuire a IBS.3 Puoi leggere di più sullo stress e su come influisce sull’aumento di peso nella parte 2.
Ora che abbiamo capito i sintomi dell’IBS, i fattori scatenanti e la connessione con l’aumento di peso, esploriamo i modi per guarire eventualmente il vostro sistema digestivo e ottenere sollievo.
Ma prima . . . c’è un test per dire se ho la IBS … e sì c’è . . .
L’analisi completa delle feci con parassitologia può aiutare a valutare le funzioni digestive e di assorbimento, la presenza di patogeni opportunisti come parassiti, candida, specie fungine o batteri patogeni o negativi.
Importanti informazioni sull’efficienza della digestione e dell’assorbimento possono essere ricavate dalla misurazione dei livelli fecali di elastasi (sufficienza pancreatica), grassi, muscoli e fibre vegetali, e carboidrati.
Questo test è utile per . . .
- Sintomi gastrointestinali
- Malattia autoimmune
- Dolore articolare
- IBD/IBS
- Infiammazione . . . causando grasso in eccesso
- Sensibilità alimentare
- Carenze nutrizionali
- Condizioni della pelle (dermatite atopica)
La parte migliore del test è che può essere fatto nel comfort della propria casa.
Trattare l’IBS in modo naturale
Quando si tratta di IBS, i rimedi naturali sono l’ideale.
Con la dieta e lo stress che contribuiscono enormemente all’IBS e all’aumento di peso ad essa associato, è utile cercare modi per migliorare la tua dieta. Questo ti avvantaggerà in due modi: sollievo dai sintomi dell’IBS e un peso più sano.
Olio di menta piperita – L’olio di menta piperita è un noto trattamento per l’IBS. Se ti stai chiedendo come trattare il dolore dell’IBS, questa potrebbe essere una soluzione. Funziona calmando i muscoli del sistema digestivo e permettendo al gas di passare. È stato condotto uno studio in cui una formulazione di olio di menta piperita rilasciata nel tempo è stata somministrata come terapia per l’IBS. Le conclusioni hanno mostrato che si tratta di un trattamento sicuro ed efficace che fornisce un rapido sollievo. 4
Probiotici – Il tuo sistema digestivo è la casa di miliardi di piccoli batteri che proteggono il tuo sistema immunitario. Questi batteri sono considerati buoni perché mantengono il tuo intestino in equilibrio e si assicurano che qualsiasi batterio cattivo rimanga sotto controllo. I probiotici sono una fonte incredibile di batteri benefici, e sono relativamente facili da incorporare nella tua dieta.
Puoi scegliere un integratore probiotico; mangiare cibi fermentati o scegliere uno yogurt biologico di buona qualità.
Il bonus è che puoi avere un probiotico per la perdita di peso.
Ci sono due ceppi di batteri probiotici in particolare che hanno dimostrato di avere l’impatto più positivo sulla IBS – Lactobacillus plantarum 299v e Bifidobacterium infantis. Il Bifidobacterium infantis inverte i livelli anormalmente alti di interleuchina (le interleuchine sono particolarmente importanti nello stimolare le risposte immunitarie, come l’infiammazione) a livelli normali.5
Tuttavia c’è una precauzione quando si usano questi ceppi di probiotici.
Se hai la SIBO questi due ceppi purtroppo non ti aiuteranno ma potrebbero peggiorare i tuoi sintomi.
Agopuntura – Questa sta diventando rapidamente una delle terapie più popolari per la IBS. Questo metodo funziona eliminando i blocchi nella tua energia o Chi. Se ti stai chiedendo come trattare il dolore dell’IBS, l’agopuntura potrebbe essere la risposta. 7
Terapia con enzimi digestivi – Gli enzimi digestivi e la perdita di peso vanno di pari passo. Questi utili enzimi aiutano a scomporre il cibo nel sistema digestivo. Aiutano nella digestione di proteine, carboidrati e grassi e aiutano anche ad alleviare il dolore e gli spasmi muscolari associati all’IBS.
Vitamine & Minerali
Le medicine vegetali sono la pietra miliare della nostra salute, e la seguente lista di vitamine è nota per essere la più benefica per il trattamento dell’IBS:
- Erbe come . .
- Genziana
- Uva dell’Oregon
- Barberry
- Sigillo d’Oro
- Vitamina D3 – Uno studio ha concluso che circa 8 persone su 10 con IBS hanno anche bassi livelli di vitamina D.6
- Il magnesio è un minerale che è importante per più di 300 enzimi per funzionare correttamente ed è necessario per una corretta digestione ed eliminazione. Una carenza di magnesio causa uno svuotamento intestinale più lento che può portare a malassorbimento e stitichezza, e questi sono tutti fattori che contribuiscono ai problemi della flora intestinale.
- Vitamina C, specialmente ascorbato di sodio – Questa vitamina ha un effetto lassativo e può offrire sollievo dalla stitichezza.
- Vitamina B12 – Una carenza di questa vitamina può avere un impatto negativo sul sistema digestivo.
L’aumento di peso della SIBS può essere frustrante ma ci sono soluzioni per aiutarti a tornare in pista e condurre una vita più sana.
Se sei un membro della nostra clinica e sei interessato all’Effective Gut Pain Relief Program e ad avere un’analisi completa delle feci con test parassitologico e/o agopuntura, e vorresti saperne di più sulla sindrome dell’intestino irritabile e su come è collegata all’aumento di peso, fallo sapere a Wayne alla tua prossima consultazione.
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Stai sintonizzato per la parte 4 dei 4 motivi per cui non stai perdendo peso.
Il tuo in salute
Dal team di Unique Health and Wellness
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- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25880820
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26973345
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27040468
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26319955
- http://www.medscape.org/viewarticle/540226_6
- http://www.webmd.com/ibs/news/20151222/ibs-low-vitamin-d
- http://www.cochrane.org/CD005111/IBD_acupuncture-for-irritable-bowel-syndrome
Disclaimer
Le informazioni fornite non tengono conto delle esigenze individuali di una persona in particolare. Quando si forniscono queste informazioni si intende come una condivisione di conoscenze e informazioni dalla ricerca. Le informazioni fornite non devono essere interpretate come consigli o istruzioni mediche personali e non sono destinate a sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato e non sono intese come consigli medici. Vi incoraggiamo a prendere le vostre decisioni di assistenza sanitaria basate sulla vostra ricerca e in collaborazione con un professionista sanitario qualificato.