La manipolazione e la terapia di massaggio possono aiutare più che i muscoli doloranti del collo o della schiena. Scoprite i tipi di medici e gli strumenti che possono aiutarvi a trattare il vostro dolore cronico.
Quando si tratta di trattare il dolore cronico, il modo in cui viene trattato dipende da numerosi fattori, tra cui la condizione a cui è associato il vostro dolore e gli altri sintomi. La manipolazione e il massaggio sono due tipi di tecniche di gestione del dolore che possono aiutare a gestire il dolore. La manipolazione coinvolge un terapeuta che usa le mani o un piccolo strumento per manipolare i muscoli e altri tessuti molli. Le manipolazioni sono effettuate manualmente o con l’aiuto di strumenti, come una pistola attivatrice e/o un tavolo di assistenza. Questo funziona più che i nodi e le pieghe nei muscoli – è un approccio terapeutico per trattare il tuo dolore.
Quali tipi di medici offrono la manipolazione e la terapia di massaggio?
I tre tipi di professioni che possono eseguire la manipolazione sono: chiropratici, medici osteopatici, e fisioterapisti (PTs). Tutti e tre sono rimborsati da Medicare e dai fornitori di assistenza sanitaria commerciale; non ci sono esclusioni universali per i PT. I due principali tipi di manipolazione – osteopatica e chiropratica – sono comunemente usati per trattare:
- mal di testa
- dolore lombare
- dolore al collo
- traumi sportivi.
Similmente, i massaggiatori (MT) usano il massaggio per ridurre i dolori cronici associati a un’ampia varietà di condizioni in cui i tessuti molli stanno contribuendo al dolore. Il massaggio ha anche un uso universale all’interno delle tre professioni precedenti già menzionate – tuttavia, il MT è lo specialista del massaggio.
Gli obiettivi principali della manipolazione e del massaggio sono di alleviare il dolore e migliorare il range di movimento (ROM) per aiutare ad aumentare le attività quotidiane. Questi trattamenti sono generalmente sicuri e possono essere molto efficaci. E qualsiasi lieve indolenzimento o disagio, come stanchezza e vertigini, in genere scompare in meno di due giorni.
Che cos’è la manipolazione osteopatica?
La manipolazione osteopatica è eseguita da medici che applicano una pressione manuale o una forza per trattare alcuni disturbi muscolo-scheletrici e per ripristinare la salute generale del corpo.
Questo tipo di manipolazione utilizza varie tecniche per affrontare specificamente il dolore associato ai muscoli e ad altri tessuti molli.
- Tecnica di controtrazione: Questa tecnica aiuta a migliorare il comfort in certe posizioni ed è buona per trattare gli spasmi muscolari e il dolore muscolare acuto.
- Tecnica dell’energia muscolare: Con la tecnica dell’energia muscolare, vi muoverete in una specifica posizione e direzione contro una forza contraria applicata dal medico.
- Tecnica dei tessuti molli: Con questo approccio, il medico applica stretching, pressione (trigger points) e trazione ai muscoli vicino alla colonna vertebrale.
- Tecnica di spinta: Questa tecnica usa la forza per ripristinare il movimento di un’articolazione. La tecnica di spinta è più conosciuta per i suoni “cracking” e “popping” che fanno le articolazioni quando vengono mosse in questo modo.
Anche se queste tecniche di manipolazione osteopatica possono aiutare ad affrontare il dolore cronico, alcune persone dovrebbero evitare la manipolazione osteopatica: coloro che hanno il cancro alle ossa o l’osteoporosi e coloro che hanno avuto una fusione spinale, per esempio.
Che cos’è la manipolazione chiropratica?
La manipolazione chiropratica – conosciuta anche come manipolazione spinale e aggiustamento chiropratico – è un trattamento molto comune per il dolore alla schiena e al collo. Si tratta di riallineare le articolazioni e di spostarle all’interno o al di là della loro normale gamma di movimento.
Questo trattamento è anche comunemente usato per ridurre gli spasmi muscolari e alleviare la pressione sui nervi spinali.
La manipolazione chiropratica comporta un paio di tecniche chiave.
- Aggiustamenti a bassa velocità: Questo approccio applica forze lente di stiramento, trazione o spinta.
- Aggiustamenti ad alta velocità: Con questa tecnica, il chiropratico applica una pressione decisa e muove l’articolazione in tutta la sua gamma di movimento e poi dà una rapida spinta manuale in una direzione precisa per aumentare la mobilità dell’articolazione.
Cos’è la terapia di massaggio?
Ci sono molte tecniche di massaggio disponibili, dal massaggio svedese a quello profondo. Tuttavia, ognuna di esse ha dei benefici comuni, tra cui:
- migliorare il senso generale di benessere e la qualità del sonno
- aumentare il flusso di sangue in aree specifiche del corpo
- promuovere il rilassamento
- ridurre lo stress, la depressione e l’ansia
- rilasciare i muscoli tesi.
Quanto spesso dovrei avere un trattamento di manipolazione e massaggio?
Il numero di sessioni di manipolazione osteopatica o chiropratica o di massaggi di cui hai bisogno dipende dalla gravità del tuo dolore e da altri sintomi. Il tuo medico, chiropratico o massaggiatore ti farà sapere quante sessioni di trattamento sono adatte a te per aiutarti a gestire il tuo dolore. Potrebbe essere necessario sottoporsi a questi trattamenti su base continuativa affinché siano efficaci.