Rilassarsi dopo una giornata lunga e faticosa è possibile grazie a un massaggio rilassante che, in realtà, può essere goduto anche a casa. Tutto quello che devi fare è raggiungere gli oli da massaggio naturali. Quali sono quelli che si dice siano i migliori e quali benefici si ottengono massaggiando regolarmente il corpo con gli oli? Impara il potere naturale degli oli.
Immagina di vivere qualche migliaio di anni fa. Sei in un antico bagno romano. Le conversazioni rumorose e gli spruzzi d’acqua sono facili da sentire, nell’aria puoi percepire l’aroma delle erbe naturali e degli oli usati per il massaggio. Dal punto di vista attuale, questa insolita atmosfera era del tutto comune a quei tempi – il condizionamento della pelle e i massaggi rilassanti con l’olio erano popolari nelle terme romane, e questo vale soprattutto per i massaggi di tutto il corpo fatti con olio d’oliva combinato con oli essenziali.
Gli antichi credevano che i messaggi avessero numerose proprietà medicinali. Ed era vero perché la pelle esposta al massaggio con l’olio diventa elastica, liscia e notevolmente più elastica. Al giorno d’oggi, gli oli da massaggio naturali sono usati nei saloni di bellezza professionali, nei saloni SPA e a casa.
Conosci tutti i benefici degli oli da massaggio? Quali oli popolari sono adatti per il massaggio rilassante? E come usarli in particolare per trarre il massimo dal massaggio con olio per tutto il corpo?
Massaggio per tutto il corpo: Benefici
Non è passato molto tempo da quando la maggior parte delle persone aveva la convinzione che il massaggio è consigliato solo ai malati che hanno bisogno di riabilitazione. Questo è un modo sbagliato di percepire la questione, poiché i massaggi sono raccomandati a tutti coloro che cercano il rilassamento e la distensione combinati con la cura del corpo e della mente. Questo è uno dei principi del sistema olistico, che in effetti ha le sue origini nella medicina alternativa. In breve, è una terapia che non solo cura l’anima ma mantiene anche la pelle in perfette condizioni.
Quali sono i benefici del massaggio con olio su tutto il corpo?
- Stimola il flusso sanguigno e linfatico che si traduce in un maggiore nutrimento della pelle.
- Rilassa il corpo e i muscoli, calma i nervi.
- Aiuta a sbarazzarsi della cellulite e delle smagliature, lascia la pelle elastica.
- Mantiene l’adeguata idratazione della pelle.
- Liscia l’epidermide, la lascia vellutata, morbida e lucente.
- Stimola l’energia e stimola i processi di auto-rinnovamento delle cellule.
- Se accompagnato con oli essenziali, mostra proprietà aromaterapeutiche.
Quali oli per massaggi scegliere?
Il massaggio è il più efficace se fatto con l’uso dell’olio giusto. In altre parole, gli effetti finali di una sessione di massaggio sono determinati dall’olio che si sceglie per il lavoro sul corpo. Per esempio, se vuoi calmarti, scegli l’olio di lavanda, mentre nel caso della cellulite e delle smagliature, l’olio di mandorle dolci funzionerà decisamente meglio.
NOTA: gli oli essenziali puri non dovrebbero essere usati per il massaggio perché possono avere proprietà irritanti per la pelle. L’ingrediente di base è un olio vettore che può essere arricchito con sostanze aggiuntive selezionate.
L’olio vettore perfetto
L’olio che stai per incorporare nella tua miscela per il massaggio deve essere ben assorbente e avere la giusta consistenza che faciliti la distribuzione sulla pelle. Per esempio, l’olio di cocco è troppo denso per essere usato per il massaggio, ma può essere usato una volta riscaldato.
Inoltre, un olio vettore dovrebbe essere una fonte preziosa di sostanze nutrienti. Questa è la condizione in cui il massaggio è in grado di produrre effetti positivi. La pelle sarà molto meglio coccolata e rivitalizzata quando l’olio vettore usato per il trattamento è non raffinato, spremuto a freddo e biologico. Per questo motivo, gli oli naturali assolveranno questo compito meglio dei cosmetici da massaggio già pronti.
I migliori oli da massaggio
- OLIO DI MANDORLA – l’olio di mandorle dolci spremuto a freddo e non raffinato è soprannominato la Guardia della Giovinezza perché è responsabile dell’idratazione della pelle e previene la perdita di elasticità. Può essere applicato a vari tipi di pelle e – cosa interessante – può essere usato per trattare la pelle dei neonati. Grazie alla sua consistenza, l’olio di mandorle è riconosciuto come uno dei migliori da usare per il massaggio e il suo tasso di assorbimento veloce lo fa nutrire intensamente la pelle dall’interno.
- OLIO DI SEMI D’UVA – quasi interamente composto da preziosi acidi grassi e vitamina E, ha proprietà antiossidanti. Se usato come olio da massaggio contrasta i segni prematuri dell’invecchiamento.
- OLIO DI JOJOBA – spesso raccomandato come olio da massaggio grazie alla sua struttura che è vicina al nostro sebo naturale. Grazie a questa somiglianza, è incredibilmente ben tollerato dalla pelle. Un olio di jojoba di alta qualità è una fonte di preziosi acidi grassi e vitamina E, che vale la pena consegnare al corpo durante il massaggio. Inoltre, è uno dei migliori oli idratanti perché ricostruisce la naturale barriera idrolipidica della pelle, la rigenera e la rivitalizza.
- OLIO DI AVOCADO – è una bomba multivitaminica che penetra velocemente nella pelle lasciandola idratata e nutrita incredibilmente a lungo. L’olio di avocado spremuto a freddo è una fonte preziosa di minerali, vitamine A, B, D, E, H, K e PP, nonché di acidi grassi omega-3 e omega-6. L’olio è riconosciuto per le sue proprietà rigeneranti.
- OLIO D’OLIVA – ottenuto tramite spremitura a freddo e non raffinato l’olio d’oliva di bellezza è uno dei più comuni oli vettore utilizzati per la creazione di miscele di massaggio. E non è sorprendente dopo aver capito che l’olio d’oliva si prende cura della pelle mantenendo il livello di idratazione adeguato, levigandola, aumentandone la lucentezza e proteggendola.
- OLIO DI COCCO – l’olio di cocco naturale attira con il suo aroma delizioso. Contiene molti preziosi acidi grassi e vitamine grazie ai quali la pelle ritrova la sua salute e bellezza. Purtroppo, deve essere preparato in anticipo se si vuole usarlo per il massaggio. A temperatura ambiente l’olio di cocco ha la consistenza di un burro difficile da distribuire, quindi deve essere riscaldato prima di fare il massaggio.
Oli essenziali per il massaggio
Ovviamente, il massaggio con olio su tutto il corpo non è limitato all’uso di un solo olio particolare. Puoi combinarlo con oli essenziali che doneranno alla tua miscela proprietà aromaterapeutiche extra e aumenteranno il potenziale del massaggio.
Di seguito una divisione degli oli essenziali adatti al massaggio del corpo riconoscendo il loro uso principale:
- Oli essenziali energizzanti: salvia, eucalipto, citronella, menta, arancia, limone, lime, pompelmo, bergamotto.
- Oli essenziali calmanti: arancia, camomilla, lavanda, rosmarino, patchouli, gelsomino, pino siberiano.
- Oli essenziali rilassanti: lavanda, arancia dolce, ylang-ylang, patchouli, camomilla, geranio, zenzero, sandalo, pompelmo.
Come fare un massaggio con gli oli?
Alcune persone rinunciano consapevolmente ai benefici che offre un regolare massaggio con olio su tutto il corpo, poiché per loro sembra essere una procedura ingombrante e che richiede tempo. La verità è che basta un solo olio e un po’ di tempo libero (meglio se subito dopo il bagno, quando la pelle assorbe più facilmente le sostanze nutritive) per godere degli effetti positivi che il massaggio è in grado di produrre.
Come fare il massaggio con olio su tutto il corpo passo dopo passo?
Massaggio con olio freddo
Il modo più semplice è usare le mani per raccogliere una porzione di olio e spargerla sulla pelle applicando movimenti circolari. In pochi minuti di massaggio l’olio aumenterà la sua temperatura per penetrare nella pelle, nutrirla e rigenerarla.
Massaggio con olio caldo
Un altro metodo che richiede un po’ più di tempo ed entusiasmo è il massaggio con olio caldo. Prima di immergerci in esso, dobbiamo preparare un olio selezionato, il che significa che deve essere riscaldato in un bagno d’acqua. Ovviamente, l’olio non può essere troppo caldo per evitare che la pelle si scotti. Una volta riscaldato, si può applicare l’olio sulla pelle e iniziare a fare il massaggio. Questa tecnica offre il massimo relax e cura.