Mi ha lasciato, quindi perché non riesco a smettere di pensare a lui

Domande frequenti (FAQs)

1. Quando pensi a qualcuno, lui sta pensando a te?

La realtà delle tue emozioni può essere abbastanza travolgente quando ti separi da qualcuno che pensavi fosse la tua anima gemella. Mentre ricordi i bei tempi passati insieme, il rifiuto può insinuarsi. Ti chiedi se il tuo partner è proprio come te, che non puoi smettere di pensare a lui. È naturale avere di tanto in tanto dei pensieri sulle persone a cui si tiene. Questo vale sia per loro che per te.

Anche se tu credi che la vostra relazione sia finita perché lui ha cercato una vita più appagante, è possibile che abbia nostalgia del valore che gli hai portato quando eravate insieme. È anche possibile che sia andato avanti e non si ricordi nemmeno di te. Non preoccuparti; starai bene. Quando non riesci a smettere di pensare a qualcuno, e questo si impossessa della tua vita, questo è spesso un segno di qualcosa di più grande.

1. Perché non riesco a smettere di pensare a lui?

Trascorrere qualcuno può essere difficile da fare. L’investimento che deriva dall’amare qualcuno di solito rende difficile lasciarlo andare. Tuttavia, con la determinazione di andare avanti con il tuo dolore, puoi togliertelo dalla testa.

Il primo passo è riconoscere che non puoi smettere di pensare a lui. Entrambi siete cresciuti nella vostra vicinanza, quindi essere lasciati soli può essere triste. Quando il tuo partner smette di ondeggiare al ritmo del tango, diventa pesante. E con le tue recenti emozioni di disperazione, solitudine e amarezza, il processo richiederebbe tempo. Avresti bisogno di pazienza e determinazione per esplorare i benefici della vita da solo.

Il prossimo passo è quello di parlare con un professionista e arrivare al fondo del perché non puoi smettere di pensare a lui. Coinvolgere un terapeuta significa scegliere di fare un passo alla volta, sperimentando ogni emozione come viene, e permettendo a te stessa di guarire gradualmente. Prima che tu te ne accorga, lui è uscito dalla tua testa e tu sei pronta a uscire di nuovo con lui.

1. Cosa significa quando non riesci a smettere di pensare a qualcuno?

L’incapacità di toglierti il tuo ex dalla mente potrebbe essere un indicatore di problemi emotivi irrisolti. Se ti ritrovi a chiederti, “Perché non riesco a smettere di pensare a lui” più spesso, questo può essere un indicatore di un problema più grande. Per esempio, se credi che la relazione stava andando bene, le tue cellule cerebrali cercano la chiusura, e c’è un cocktail di ormoni rilasciati.

Il cervello rilascia diversi ormoni nel corpo in base alle emozioni provate. Esempi di ormoni rilasciati sono adrenalina, dopamina, serotonina, ossitocina. La serotonina, soprannominata “l’ormone della felicità”, contribuisce al benessere di una persona. Questo ormone può stimolare la depressione. Dopo tutto, il sistema di attivazione reticolare ti rende incapace di dormire perché non riesci a smettere di pensare a lui.

Quando non riesci a smettere di pensare a qualcuno, è spesso dovuto a questioni non guarite e alla mancanza di un senso di chiusura. A questo punto, il servizio di un consulente è necessario.

1. Può mai smettere di amare qualcuno?

Mentre l’amore può svanire, si può sempre sentire un’affinità per qualcuno che una volta si amava. L’importanza dell’innamoramento nella tua vita non può essere enfatizzata troppo. Coinvolge tutto il tuo essere e ti mette in uno stato di estasi quando le sostanze chimiche dell’amore vengono rilasciate. Quando la tenacia delle emozioni si espande, si può concludere che si è arrivati ad un punto in cui non si può smettere di pensare alla persona.

Tuttavia, questa emozione può svanire gradualmente, mentre il sentimento di affinità verso l’individuo di cui si è innamorati rimane. Questo non significa che ti sentirai sempre triste quando pensi a loro. Anche la tristezza svanirà col tempo. Il pensiero della persona vi ricorderà i bei tempi passati. Una volta che sei guarito dalla relazione, potresti guardare indietro come un bel ricordo.

Durante quei periodi in cui non puoi smettere di pensare a lui, scegli di non crocifiggerti, né dovresti permettere a ciò che stai provando di smorzarti.

1. Perché sono ossessionato dalle persone?

Quando qualcuno è ossessionato, non è solo che non puoi smettere di pensare al tuo partner; il tuo interesse è diventato anche compulsivo. Stai cominciando a perdere il controllo su te stesso e non stai più ragionando. Se si scopre che non si riesce a smettere di pensare a qualcuno e che si è ossessionati dalle persone, è un chiaro segno che si può lottare con un’autostima molto bassa e una crisi d’identità.

Per capire questo intenso sentimento di possessività che provi verso la persona, devi sederti e analizzare te stesso e tirare fuori qual è esattamente il problema di fondo con cui stai lottando. Questa fase può essere abbastanza pesante se non hai praticato l’autoconsapevolezza, parlare con un terapeuta o un consulente autorizzato per imparare strategie di coping, ed escludere problemi di salute mentale sottostanti come depressione, stress o disturbi d’ansia.

1. Come fai a sapere che qualcuno è la tua anima gemella?

Il termine anima gemella è relativo. Molte persone hanno la loro definizione di ciò che significa avere un’anima gemella. Culture diverse vedono la parola “anima gemella” da prospettive diverse. Per la maggior parte delle persone, l’anima gemella è una persona che ti aiuta ad essere il tuo miglior io e che può amarti incondizionatamente. È quella persona che senti che ti capisce perfettamente. Questo concetto deriva dal nostro attaccamento ai ricordi d’infanzia dei diversi cartoni animati “vissero felici e contenti” che abbiamo guardato.

Nel vero senso della cosa, amare qualcuno incondizionatamente non significa sempre che ci sia un “vissero felici e contenti” o un finale da favola. L’amore tra due persone, alla lunga, è sempre una cosa di scelta che non si basa sul fatto che non si possa smettere di pensare all’altra persona o meno. Questo significa solo che la persona a cui tieni avrà sempre un posto speciale nel tuo cuore.

1. Come fai a sapere se qualcuno sente la tua mancanza?

Chi ti ama lo dimostra nelle sue azioni. Quando qualcuno sente la tua mancanza, può o meno tendere la mano perché tutti noi rispondiamo alla vita in modo indipendente e in base alla nostra disposizione alla vita. Alcune persone sentono la tua mancanza, ma il loro ego gli impedisce di dimostrarlo. Questo potrebbe essere un disordine della personalità che non è affare vostro cambiare.

Quando qualcuno sente la vostra mancanza e non si comporta come se la sentisse, è meglio non cercare di capirlo (va bene onorare i vostri sentimenti permettendovi di sentire la mancanza di qualcuno senza sapere se lui sente la vostra). Mantenere la propria dignità e il proprio spazio mentale sano farebbe molto bene.

1. Mancare a qualcuno significa che lo ami?

A volte la mancanza di qualcuno può indicare che lo ami perché non puoi smettere di pensarlo.

Altre volte questo può indicare che semplicemente ti piace la loro compagnia o hai un ricordo piacevole di un tempo passato insieme. Il motivo per cui vi manca qualcuno varia. Potrebbe essere a causa del valore che aggiungono. Potrebbero essere persone piacevoli da frequentare. Potrebbero possedere un’energia positiva che emettono quando siete insieme.

Mancare a qualcuno non dovrebbe determinare l’affetto profondo dell’amore che si ha verso un altro. È solo un sentimento. Mentre la mancanza di qualcuno può significare che lo si ama (e viceversa) questo non è sempre il caso perché i sentimenti possono essere volubili. Invece, è un indicatore delle emozioni che stanno succedendo nella tua mente. Se prendi decisioni basate su questo sentimento, è possibile che tu abbia iniziato una relazione con una persona di cui non sei innamorato. Scegli di scoprirlo.

1. Come si lascia andare emotivamente qualcuno?

Non possiamo aspettarci di spegnere e accendere i nostri sentimenti come una lampadina, quindi dobbiamo essere pazienti con noi stessi nel lasciare andare qualcuno. Dopo una rottura, per le prossime settimane o addirittura mesi, potresti continuamente chiederti perché non riesci a smettere di pensare a lui. Spesso, è perché ci è voluto un po’ di tempo per sviluppare i sentimenti che ora provate per lui.

Lasciare andare dovrebbe significare venire a patti con la situazione in cui ti trovi. Sta analizzando ciò che vi ha portato al punto in cui siete ora. Hai bisogno di scegliere di guarire. Per capire come si può lasciare andare qualcuno emotivamente, dovete accettare che vi manca. Poi, iniziate a cercare un modo per fermarlo.

Non scappate mai dal dolore che avete provato. Questo perché imbottigliare la serie di emozioni che provi durante questo processo non ti renderà integro, e non diventerai pronto per uscire di nuovo con qualcuno.

1. Quando dovresti lasciare andare un ragazzo?

Una volta che senti che un ragazzo non si interessa a te, dovresti lasciarlo andare senza indugio. Quando scopri che sei l’unica a metterci tutto il lavoro e a investire tutto quello che hai, fermati. È difficile e stancante essere l’unica a lavorare nella relazione. Una relazione è a due facce, quindi entrambi dovete fare la vostra parte.

È necessario che tu chiuda gli occhi e accetti che la persona di cui sei innamorato possa non essere così presa da te. Nel frattempo, questo dovrebbe essere fatto dopo avergli fatto capire il suo atteggiamento disinvolto nei vostri confronti. Se gli dici che ti fa male, e lui ancora non considera di cambiare il suo atteggiamento, dovresti andare avanti senza di lui. È chiaro che non è più innamorato di te.

E quando un ragazzo viene da te con l’intenzione di terminare la vostra relazione insieme, accetta la sua scelta. Deve essere stata ben ponderata, quindi dovresti accettare la sua decisione e dargli spazio.

1. Un uomo ti lascia andare se ti ama?

Per quanto possa essere doloroso, un uomo che ti ama può lasciarti andare. Può avere delle ragioni per lasciar andare le sue emozioni verso di te. Gli uomini sono esseri logici. A volte, scelgono la logica rispetto alle emozioni. La sua scelta di andarsene può essere dovuta a qualche difetto di carattere che pensa di non poter più tollerare con te. Può anche essere perché vuole più benefici dalla vita e tu non sembri andare nella stessa direzione.

Può anche essere solo che non è ancora abbastanza maturo per una relazione e non vorrebbe ferirti con i suoi comportamenti disattenti continuamente. Per qualsiasi motivo si sia allontanato, non stare a guardare che abbia delle ripercussioni per le sue azioni e scelte. Lascia che la persona che sei trovi espressione imparando ad amarti e accettarti. E se ci sono dei difetti caratteriali che pensi possano aver causato la rottura, lavoraci sopra, e sviluppati personalmente per un bellissimo futuro.

1. Qual è la differenza tra amore e ossessione? È per questo che non riesco a smettere di pensare a lui?

La gente interpreta male il sentimento dell’amore con quello dell’ossessione perché gli ormoni che imperversano potrebbero significare entrambi. Sono due emozioni intense, ed è facile non riuscire a differenziarle. La differenza tra loro è il desiderio di non controllare la persona con cui si ha una relazione. Le persone ossessionate pensano anche di essere innamorate e giustificherebbero tutte le loro azioni tossiche per dimostrare affetto.

Una cosa da tenere d’occhio è la gelosia. Quando si è innamorati di qualcuno, è ragionevole volere le sue emozioni erotiche tutte per sé. Quando vedi che altre ragazze si affollano intorno a lui, potresti sentirti ferita, eppure glielo permetti. Tuttavia, non significa che non ti dispiacerebbe liberarti di quelle ragazze uccidendole se lui non smette di passare così tanto tempo con loro.

Quando ami qualcuno, sei a tuo agio con la sua individualità. Nel frattempo, quando inizi a percepire che lui potrebbe voler lasciare la relazione, puoi lasciarlo andare anche se ti senti molto a disagio nel farlo. Questo è amore.

1. Come fai a capire se un ragazzo sta giocando con le tue emozioni?

Ci sono delle bandiere rosse che possono essere abbastanza ovvie per tutti intorno a te, tranne che per te. Puoi essere accecata dai modi sbagliati in cui un uomo ti tratta. Dal momento che sei innamorata di lui, è possibile che tu ti aggrappi alla convinzione che lui faccia solo errori. Ti risparmieresti un sacco di lacrime se non ti lasciassi trasportare e vedessi le sue azioni per quello che sono.

Quando la professione d’amore di un uomo nei tuoi confronti non corrisponde alle sue azioni, molto probabilmente sta giocando con le tue emozioni. È un luogo comune che le donne si commuovono per quello che sentono, il che ci fa cadere preda di uomini con tendenze narcisistiche. Quando lui ti fa sentire non amata, come se tu stessi forzando la relazione, allontanati. Azioni che mostrano egoismo, mancanza di rispetto e assenza di valore per te sono segni comuni che lui non è serio. Quando vedi questi segnali, presta attenzione e scappa.

1. Cosa significa quando non riesci a toglierti qualcuno dalla testa?

L’incapacità di togliersi qualcuno dalla testa non è peculiare. È molto salutare rendersi conto che stiamo ancora pensando a qualcuno anche dopo un lungo periodo di tempo. È difficile togliersi rapidamente qualcuno dalla testa, semplicemente perché non stai più con loro. Le persone a cui una volta eri legato sentimentalmente rimarrebbero sempre nella tua mente.

La tua vita ha acquisito significato mentre eri con loro, quindi ti ritrovi a pensare costantemente a loro anche quando non sono più il tuo amore. Quando non riesci a toglierti qualcuno dalla testa, ti senti ansioso ogni volta che il suo nome viene menzionato. Per esempio, è possibile che come signora, il nuovo ragazzo che hai incontrato sia amico o collega con loro.

Anche se hai rotto la speranza quando hai capito che è il momento, se ci vuole più tempo del necessario per andare avanti, non hai acquisito la fiducia per togliertelo dalla testa. La cosa giusta da fare in questo momento è chiedere aiuto. E questo perché resistere ostacolerebbe i tuoi progressi a livello relazionale.