La gente spesso classifica gli atti di gentilezza casuali come modi altruisti di servire gli altri, ma è nel dare che si riceve. Irradiare positività ti fornisce una visione del mondo ottimistica e la capacità di persistere attraverso le avversità. Ecco alcuni semplici modi per illuminare la giornata di una persona ignara.
1. Lascia delle note di incoraggiamento in un luogo pubblico.
Prendi spunto dagli studenti della Wake Forest University. La diciannovenne Natalie è un membro del club Do Random Acts of Kindness, che lascia incoraggiamenti di gesso sui marciapiedi del campus. Questo sentimento funziona altrettanto bene con le note adesive, quindi nel tuo prossimo viaggio al centro commerciale o al negozio di alimentari, metti un disegno felice o una citazione ispiratrice che esprima positività e ottimismo su un muro o uno specchio.
2. Pay it forward.
Lascia una carta regalo per la benzina alla pompa di benzina. Lascia dei quarti di dollaro alla lavanderia a gettoni. Paga per la persona dietro di te in un drive-through. Questa azione spesso porta i destinatari a fare lo stesso per gli altri.
3. Regala il tuo compleanno a qualcun altro!
Questo è quello che ha fatto un’adolescente dell’Indiana. La settimana del 18° compleanno di Grace, ha contattato un rifugio per senzatetto per vedere se un bambino lì avesse un compleanno imminente, e ha saputo che una bambina stava per compiere 3 anni. Ha lasciato un orsacchiotto di peluche personalizzato e altre chicche alla reception con un biglietto per la mamma della bambina: “Questo è per te, da dare a tua figlia. Spero che abbia una grande giornata!”
4. Sorridi a uno sconosciuto.
Il sorriso è un’espressione accattivante di gioia. Oltre a trasudare positività, i sorrisi ricordano agli altri, che possono essere agitati, turbati o infelici, che c’è ancora del buono nel mondo. Le risposte emotive possono influenzare i sentimenti interni, anche in te. Si può scoprire che sorridere quando si è stressati può alterare il proprio umore.
5. Porta un sacchetto di bagel alle infermiere nell’ufficio del tuo medico.
La professione infermieristica è basata sull’amore per gli altri. Emula la dedizione degli infermieri al servizio con una colazione di piacere.
6. Ricorda, e festeggia, gli eventi importanti nella vita degli altri.
Se un amico ti dice che ha un colloquio o un esame importante, fagli sapere che stai pensando a lui nel grande giorno. Un semplice messaggio di testo che gli augura buona fortuna o gli chiede come è andato l’evento può calmare i suoi nervi e ricordargli che ti interessa.
7. Spedisci una lettera a una persona cara.
Fai sapere a un amico o un membro della famiglia la differenza che fa nella tua vita. Potrebbe non rendersi conto che la sua pazienza e la sua capacità di ascolto nel tuo momento di bisogno sono state un cambio di gioco.
8. Fai piccoli sacrifici per gli altri.
Se un amico non ha una macchina e va sempre a piedi al lavoro, offriti volontario per accompagnarlo un giorno o semplicemente offrigli compagnia nella sua passeggiata. Se noti che un pedone sembra perso o confuso, offri un aiuto direzionale – anche se sei in ritardo per la tua destinazione.
9. Sorprendi una persona cara con un trattamento speciale.
Se stai comunque correndo fuori per un caffè, considera di prenderne una tazza per un compagno di lavoro. Se la tua amica ama le patatine e il guacamole di Chipotle, comprale qualcosa la prossima volta che sei lì. Questo ti permette di tradurre concetti intangibili – come “sei molto importante per me” o “ti sto pensando” – in un’azione diretta.
10. Fai dei complimenti alle persone.
Invece di usare il generico “stai bene oggi”, prova ad esclamare: “Mi piacciono i tuoi capelli così!” o “Hai delle belle braccia”. I complimenti possono essere facilmente integrati nella conversazione quotidiana, quindi non esitate a esprimere il vostro apprezzamento per la bellezza che vi circonda. Quando ridete a una battuta, dite: “Sei davvero divertente”. Quando qualcuno si fa in quattro per assistervi, dite: “Sei sempre così disponibile”. Offrire lodi per l’atteggiamento, lo stile di abbigliamento o il senso dell’umorismo di qualcuno non solo lo fa sentire apprezzato, ma incoraggia anche a soffermarsi sulle componenti positive della vita.
Quando si vive con l’intenzione di rendere più piacevole la vita degli altri, si cresce in altruismo e felicità. Facci sapere quali atti casuali hai intrapreso usando #GrottoActs – così possiamo diffondere la gioia!
