I piedi piatti sono causati da molte cose, genetica, età, peso, ecc. Un fisioterapista può trattare e suggerire semplici cambiamenti nello stile di vita come esercizi per allungare e rafforzare i muscoli, scarpe e solette che sollevano l’arco e costruttori di posture per coinvolgere e rafforzare il nucleo. Ma coloro che hanno i piedi piatti dovrebbero capire cosa succede al corpo quando non c’è l’arco nei loro piedi.
Cosa fa l’arco? Gli archi aggiungono elasticità e flessibilità facendo sì che la parte centrale del piede si allarghi e si chiuda. Gli archi aiutano ad assorbire gli urti e sono fondamentali per la forza del piede e l’equilibrio del corpo. Gli archi aiutano anche a distribuire il peso in modo uniforme su tutto il piede. Quando il piede è piatto, il resto del corpo deve compensare l’assenza dell’arco e aggiunge un ulteriore carico su piedi, ginocchia e schiena creando infiammazione e dolore.
Le persone con il piede piatto devono consultare un medico? Alcune persone con i piedi piatti non provano dolore, quindi non c’è bisogno di vedere un medico o un fisioterapista. Ma se c’è dolore nel piede, nella caviglia o in altre aree del corpo, i piedi piatti potrebbero essere la ragione. Consulta un medico se le arcate si sono abbassate di recente, se c’è dolore agli arti inferiori, se le scarpe di supporto o ortopediche non aiutano il dolore o se i piedi sono continuamente pesanti o rigidi.
Cosa farà un fisioterapista per aiutarti? Un medico o un fisioterapista esaminerà i vostri problemi individuali per determinare il quadro generale. Spiegherà che i piedi sono il fondamento di tutto il corpo e che mantenerli forti aiuterà ad alleviare il dolore in tutto il corpo, compresi caviglia, ginocchio e mal di schiena. Le cose che vengono normalmente suggerite sono calzature con un sostanziale supporto dell’arco, solette per alleviare la pressione del piede, esercizi quotidiani di stretching sia per i piedi che per le gambe, terapia del ghiaccio per ridurre l’infiammazione, fisioterapia per correggere i modelli di camminata o anche cavigliere, iniezioni o chirurgia per i casi più estremi.
Cosa succederà se il dolore al piede piatto viene ignorato? Se il dolore causato dai piedi piatti viene ignorato, potrebbe peggiorare col tempo. Camminare e altre attività potrebbero diventare più difficili da svolgere, l’equilibrio del corpo sarà compromesso e il dolore apparirà in altre parti del corpo, compresi muscoli, articolazioni e tendini. Calli, borsiti, fascite plantare, dita a martello, vesciche e altri problemi dolorosi aumenteranno. Gli atleti sperimenteranno stecche e fratture e la qualità generale della vita ne soffrirà.
Il miglior consiglio è quello di contattare un fisioterapista per il trattamento dei piedi piatti per evitare inutili dolori al corpo.