Qual è la migliore temperatura per la sauna?

Meglio ancora, qual è la migliore temperatura per la sauna?

Non c’è un numero magico qui – non possiamo dirvi che la vostra sauna dovrebbe essere esattamente 171.5°F per una sessione di sauna ottimale. Perché no? Perché ogni corpo è diverso. Letteralmente, abbiamo tutti corpi diversi con esigenze diverse e 171,5°F può essere troppo caldo per alcuni, non abbastanza caldo per altri, e il numero perfetto in assoluto per un gruppo diverso.

Come fai a sapere qual è la temperatura giusta per te?

Iniziamo con alcune informazioni utili da tenere a mente: saune a infrarossi vs saune tradizionali.

Infrared

Gli infrarossi possono arrivare fino a 150°F, a seconda di quale avete. Utilizza i raggi infrarossi per penetrare e riscaldare il tuo corpo, invece di riscaldare l’aria intorno a te. Questo può essere utile per lenire i dolori e in generale per elevare la temperatura del corpo. Se non sei un fan della sudorazione copiosa e stai cercando una sessione rilassante a temperature più miti, gli infrarossi fanno al caso tuo! Abbiamo due serie tra cui scegliere: la Radiant e la Lucent, a seconda delle vostre preferenze di stile.

Tradizionale

Le saune autentiche utilizzano una stufa elettrica (o una stufa a legna!) per riscaldare la stanza intorno a te a temperature di 180°F o superiori. Una sessione di sauna, anche di soli 15 minuti, provoca un aumento della circolazione, del flusso sanguigno e un sacco di sudore! L’uso regolare della sauna è stato collegato a una serie di benefici per la salute, tra cui un sonno migliore e il recupero dopo l’allenamento! Siamo specializzati in saune tradizionali e il nostro assortimento spazia dall’esterno all’interno, alle saune di lusso e molto altro ancora!

Ma che dire della temperatura perfetta della sauna?

Il nostro miglior consiglio: gioca un po’! La maggior parte delle saune a infrarossi ti permette di regolare la temperatura esattamente come vuoi tu (entro i limiti, ovviamente!). Tieni un registro del tempo trascorso e della temperatura che hai sperimentato. Troverai il tuo punto debole in poco tempo!

Trovare la tua sauna tradizionale preferita potrebbe richiedere un po’ più di lavoro, ma con questi consigli sarai sulla buona strada per trovare quel numero magico:

1. Tieni il tuo termometro a portata di mano.
2. Gioca con il quadrante della temperatura del riscaldatore (delle due manopole, è quella a sinistra). Se la sauna è troppo calda, regolala più in basso e lentamente risali fino al massimo. Ricorda, questi riscaldatori sono fatti per arrivare fino a 180/190°F!
3. Aggiungi un po’ d’acqua alle tue rocce per ottenere uno scoppio di vapore. Fa sentire la sauna più calda e può essere rinfrescante allo stesso tempo.
4. Se non riesci a raggiungere l’alta temperatura ottimale, abbiamo messo insieme alcuni consigli video su come farlo. Guarda qui.

Diteci qual è la vostra temperatura preferita per la sauna. Ci piacerebbe saperlo! E assicurati di controllare la nostra pagina delle offerte per la sauna per iniziare il tuo viaggio alla ricerca del tuo numero magico di sauna.

Che cosa ha da dire il nostro staff sulla temperatura perfetta della sauna? Leggi qui sotto!