Quando stai decidendo cosa fare nella tua prossima serata, potresti controllare Yelp o Google per le attività. Probabilmente non guardi le riviste scientifiche. Ma è lì che dovresti guardare se vuoi trovare attività di coppia scientificamente provate per migliorare la tua relazione. Dal momento che il vostro tempo insieme è limitato e prezioso, potreste anche cercare di trarne il massimo, giusto?
Quando si sta insieme da un po’ – specialmente se si vive insieme – può diventare facile essere sconsiderati su come si passa il tempo e semplicemente sedersi e parlare o guardare la TV. Ma se volete evitare di annoiarvi della vostra relazione o di allontanarvi, è importante continuare a pianificare date e serate di coppia. “Ci vuole lavoro per mantenere vivo il romanticismo e la coppia deve prendere una decisione consapevole di mettere questo lavoro”, dice a Bustle Ravid Yosef, dating e relationship coach di LoveLifeTBD.com. “Programmate regolari serate di appuntamenti che non includano il vostro divano o PJs”. I divani e i PJ sono fantastici, certo, ma non dovrebbero essere l’unica cosa sul menu.
Se vuoi qualcosa da fare che ti avvicini al tuo partner, ecco alcune idee supportate dalla scienza per ispirarti.
Rispondi alle famose 36 domande
In un famoso esperimento, molte persone si sono sentite più vicine e molte si sono persino innamorate dopo aver risposto a 36 domande su relazioni, morte e altri argomenti profondi. Leggile qui.
Lavorare insieme
Le endorfine rilasciate quando fate esercizio possono aiutarvi a sentirvi più positivamente l’uno verso l’altro, e alzare la frequenza cardiaca può aumentare l’eccitazione.
Leggete insieme
“La ricerca dimostra che le persone possono avvicinarsi rivelando e condividendo nuovi pensieri, idee e fantasie con l’altro, leggere un libro e poi discuterne è un modo divertente e divertente per le coppie di avvicinarsi”, ha detto lo psicoterapeuta Ken Page, LCSW, a P&G Everyday. Inoltre, gli studi dimostrano che leggere rende più attraenti, meno stressati e più empatici – tutte qualità che ci piace vedere nei nostri partner.
Rimuovi la tua casa
Le coppie che condividono i lavori domestici sono più felici della loro vita sessuale, secondo uno studio pubblicato su The Journal of Marriage and Family. Ma lavare i piatti non è molto divertente, quindi, invece, designate un giorno di miglioramento della casa in cui entrambi partecipate per pulire e abbellire la vostra casa.
Brave uno sport estremo
Ci sono dei dati dietro tutte quelle folli date di laurea. Un famoso vecchio studio nel Journal of Personality and Social Psychology ha scoperto che gli uomini che hanno attraversato un ponte molto in alto nel cielo avevano più probabilità di chiedere ad una donna di uscire rispetto a quelli che hanno camminato su uno vicino al suolo. Questo probabilmente perché gli stessi sentimenti che proviamo quando siamo nervosi sono associati all’attrazione, quindi possono effettivamente farci provare più attrazione. Inoltre, una volta che si sopravvive al paracadutismo o a Six Flags insieme, si forma un legame che pochi possono capire.
A prescindere dal fatto che queste attività mantengano o meno la loro promessa di aumentare l’intimità, sembrano molto più divertenti che andare al cinema.