Bambini, giovani adulti e anziani americani possono avere il colesterolo alto. Scopri come prevenire il colesterolo alto e sapere cosa significano i tuoi livelli di colesterolo.
Settembre è il mese nazionale dell’educazione al colesterolo, un buon momento per far controllare il tuo colesterolo nel sangue e prendere provvedimenti per abbassarlo se è alto. Il National Cholesterol Education Month è anche un buon momento per conoscere i profili lipidici e le scelte alimentari e di stile di vita che ti aiutano a raggiungere gli obiettivi personali di colesterolo. Qui sotto troverete alcune informazioni sul colesterolo e un riassunto dei programmi del CDC che affrontano il colesterolo in tutto il paese. Troverete anche alcuni fogli informativi e pubblicazioni sul colesterolo, così come i collegamenti al consumatore utile e le informazioni del fornitore di assistenza sanitaria sul nostro partner Web sites.
Quanti americani hanno il colesterolo alto?
Più di 102 milioni di adulti americani (20 anni o più vecchio) hanno livelli di colesterolo totale a o sopra 200 mg/dL, che è sopra i livelli sani. Più di 35 milioni di queste persone hanno livelli di 240 mg/dL o superiori, il che li mette ad alto rischio di malattie cardiache.1
Che cos’è il colesterolo?
Il colesterolo è una sostanza cerosa e grassa che si trova nel tuo corpo e in molti alimenti. Il tuo corpo ha bisogno di colesterolo per funzionare normalmente e produce tutto ciò di cui hai bisogno. Troppo colesterolo può accumularsi nelle tue arterie. Dopo un po’, questi depositi restringono le arterie, mettendoti a rischio di malattie cardiache e ictus.
Come fai a sapere se il tuo colesterolo è alto?
Il colesterolo alto di solito non ha sintomi. Di conseguenza, molte persone non sanno che i loro livelli di colesterolo sono troppo alti. Tuttavia, i medici possono fare un semplice esame del sangue per controllare il colesterolo. Il colesterolo alto può essere controllato attraverso cambiamenti nello stile di vita o, se non è sufficiente, attraverso farmaci.
È importante controllare i livelli di colesterolo. Il colesterolo alto è uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiache, la principale causa di morte negli Stati Uniti.
Quante volte dovresti far controllare il colesterolo?
Il National Cholesterol Education Program (NCEP)External raccomanda che gli adulti dai 20 anni in su facciano controllare il colesterolo ogni 5 anni.
Le linee guida preventive per lo screening del colesterolo tra i giovani adulti differiscono, ma gli esperti concordano sulla necessità di sottoporre a screening i giovani adulti che hanno altri fattori di rischio per la malattia coronarica: obesità, fumo, pressione alta, diabete e storia familiare
Meno della metà dei giovani adulti che hanno questi fattori di rischio non si sottopongono allo screening del colesterolo anche se fino a un quarto di loro hanno il colesterolo elevato. 6
Un semplice esame del sangue chiamato profilo lipoproteico può misurare i livelli di colesterolo totale, comprese le LDL (lipoproteine a bassa densità, o colesterolo “cattivo”), HDL (lipoproteine ad alta densità, o colesterolo “buono”) e trigliceridi.
La seguente tabella mostra i livelli lipidici ottimali per gli adulti 4:
| Livelli di colesterolo desiderabili | |
|---|---|
| Colesterolo totale | Meno di 170 mg/dL |
| Colesterolo LDL (“cattivo”) basso | Meno di 110 mg/dL |
| Colesterolo HDL (“buono”) alto | 35 mg/dL o superiore |
| Trigliceridi | Meno di 150 mg/dL |
I bambini e gli adolescenti possono avere il colesterolo alto?
Sì. Il colesterolo alto può svilupparsi nella prima infanzia e nell’adolescenza, e il rischio aumenta all’aumentare del peso.2 Negli Stati Uniti, più di un quinto (20%) dei giovani tra i 12 e i 19 anni ha almeno un livello di lipidi anormale.3 È importante che i bambini sopra i 2 anni di età si facciano controllare il colesterolo, se sono sovrappeso/obesi, hanno una storia familiare di colesterolo alto, una storia familiare di malattie cardiache, diabete, pressione alta, o alcune condizioni croniche (malattie renali croniche, malattie infiammatorie croniche, malattie cardiache congenite e sopravvivenza al cancro infantile.4
Il National Cholesterol Education ProgramExternal ha sviluppato raccomandazioni specifiche sul trattamento del colesterolo per le persone ad alto rischio, come quelle con una storia familiare di colesterolo alto o malattie cardiache.
Se hai il colesterolo alto, cosa puoi fare per abbassarlo?
Il tuo medico può prescriverti dei farmaci per trattare il colesterolo alto.5 Inoltre, puoi abbassare i tuoi livelli di colesterolo attraverso cambiamenti nello stile di vita:
- Alimentazione povera di grassi e ricca di fibre (mangia più frutta fresca, verdura fresca e cereali integrali).
- Per gli adulti, fare almeno 2 ore e 30 minuti di attività fisica moderata o 1 ora e 15 minuti di attività fisica vigorosa a settimana. Per quelli di età compresa tra i 6 e i 17 anni, fare 1 ora o più di attività fisica ogni giorno.
- Mantenere un peso sano.
- Non fumare o smettere se si fuma.
Programmi del CDC che affrontano il colesterolo
Programma nazionale di prevenzione delle malattie cardiache e dell’ictus
Dal 1998, il CDC ha finanziato gli sforzi dei servizi sanitari statali per ridurre il numero di persone con malattie cardiache o ictus. I dipartimenti sanitari di 41 stati e il distretto di Columbia ricevono attualmente finanziamenti per queste attività. Questi programmi promuovono cambiamenti di politica e di sistema a livello statale e comunitario per sostenere condizioni di vita e di lavoro sane per il cuore e senza ictus.
WISEWOMAN
Il programma WISEWOMAN aiuta le donne con poca o nessuna assicurazione sanitaria a ridurre il loro rischio di malattie cardiache, ictus e altre malattie croniche. Il programma aiuta le donne dai 40 ai 64 anni a smettere di fumare, migliorare la loro dieta e aumentare l’attività fisica. WISEWOMAN offre anche test per la pressione alta, il colesterolo alto e il diabete. Il CDC finanzia 21 progetti WISEWOMAN in 19 stati e due organizzazioni tribali.
Programma di standardizzazione dei lipidi
Il laboratorio di salute ambientale del CDC funge da laboratorio di riferimento mondiale per la misurazione di colesterolo, trigliceridi, lipoproteine ad alta densità e lipoproteine a bassa densità. I medici richiedono misurazioni accurate per diagnosticare e trattare correttamente le persone con alti livelli di colesterolo. Il laboratorio aiuta a garantire la qualità di circa 35 milioni di misurazioni del colesterolo effettuate ogni anno negli Stati Uniti.
Risorse sul colesterolo
- Sito web sul colesterolo del CDC
- Foglio informativo sul colesterolo
- I programmi statali di prevenzione delle malattie cardiache e dell’ictus si occupano del colesterolo alto nel sangue
Altre risorse sul colesterolo
- Tendenze nello screening del colesterolo e nella consapevolezza del colesterolo alto nel sangue – Stati Uniti, 1991-2003. MMWR-Morbidity and Mortality Weekly Report. September 2005.
More Information
- Cholesterol Education Month Web Site of the National Heart, Lung, and Blood InstituteExternal
- National Cholesterol EducationProgramExternal
- The American Heart AssociationExternal
- American Heart Association. Aggiornamento 2010 delle statistiche sulle malattie cardiache e l’ictus. Disponibile sul sito web dell’American Heart AssociationEsterno.
- Dai S, Fulton JE, Harrist RB, Grunbaum JA, Steffen LM, Labarthe DR. Lipidi nel sangue nei bambini: modelli legati all’età e associazione con gli indici di grasso corporeo: Progetto HeartBeat! Giornale americano di medicina preventiva. 2009;37(IS):S56-S64.
- Centers for Disease Control and Prevention. Prevalenza di livelli lipidici anormali e idoneità per la consulenza terapeutica sullo stile di vita tra i giovani-Stati Uniti 1999-2006. MMWR-Morbidity and Mortality Weekly Report. 2009;.
- Daniels, SR, Greer, FR, il comitato sulla nutrizione. Screening dei lipidi e la salute cardiovascolare nell’infanzia. Am J Ped 2008; 122(1): 198-208.
- National Cholesterol Education Program. Executive Summary of the Third Report of the National Cholesterol Education Program (NCEP) Expert Panel on Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Cholesterol in Adults (ATP III). Disponibile sul sito web del National Heart, Lung and Blood all’indirizzo: http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/cholesterol/External
- Annals of Family Medicine. Prevalenza di fattori di rischio di malattia coronarica e screening per alti livelli di colesterolo tra i giovani adulti, Stati Uniti, 1999-2006. Ann Fam Med 2010 8: 327-333.