Spingendo i limiti: Quest’uomo si è sfidato a fare 200 flessioni per 30 giorni

Di Jack Mobley

Quest’uomo ha spinto il suo corpo al limite quando si è impegnato a fare 200 flessioni per la durata di 30 giorni estenuanti.

Arnaud Melis, da Bruxelles, Belgio, ha iniziato il suo viaggio il 10 maggio con 200 flessioni e ha ripetuto l’esercizio per il mese successivo.

Arnaud Melis, 25 anni, si è lanciato in questa sfida per vedere se poteva farcela e trasformare il suo corpo e il suo fisico.

I risultati sono evidenti, l’esercizio costante ha cesellato le braccia di Arnaud con le spalle e la schiena che si sono notevolmente ingrossate.

Arnaud ha detto: “Sono sempre stato una persona che ama le sfide e questa non fa eccezione.

“Speravo di vedere dei risultati, ma non ero sicuro di come il mio corpo avrebbe reagito a 6000 flessioni nell’arco di 30 giorni.

“I miei muscoli erano indolenziti, ma non ho mai rinunciato perché mi impegno molto quando mi concentro su qualcosa.

“Ho amato la sfida, ma ho dovuto fare attenzione perché ho avuto un infortunio alla spalla l’anno scorso.”

La sfida non era priva di difficoltà, Arnaud aveva subito un infortunio alla spalla nel 2018 e le flessioni hanno ovviamente avuto il loro peso sul suo corpo.

Ma con piccole modifiche; impostando le braccia in un certo modo; utilizzando una sedia per mantenere una buona forma, Arnaud è riuscito a completare con successo la sua sfida.

“La chiave è ascoltare il proprio corpo, per esempio, ho tenuto le braccia un po’ più larghe mentre facevo le flessioni perché così mi sentivo meglio con la spalla.

“Non ho continuato a fare le 200 flessioni, voglio invece variare un po’ di più per allenare tutti i muscoli del mio corpo, fitness, cardio & sport di autodifesa sono qualcosa che mi piace combinare.

“Consiglierei a tutti di fare esercizio ogni giorno, so che sembra molto ma non deve esserlo.”