Pensa alle calzature da trekking come ad uno spettro. Da un lato ci sono le scarpe da trail running leggere e dal taglio basso, che presentano suole più rigide, un battistrada più aderente e una calzata più stretta rispetto alle loro cugine da corsa su strada. Dall’altra parte ci sono gli scarponi da trekking pesanti, che sono caratterizzati da un collare alto alla caviglia, materiali duri e durevoli e una suola rigida e duratura. Nel mezzo ci sono le scarpe da trekking, che presentano elementi di entrambi gli scarponi (materiali più duri e una suola più resistente) e i trail runner (taglio basso e peso ridotto, ma ancora più pesante della sua controparte leggera).
La gamma di opzioni e stili lungo questo spettro può essere schiacciante, ma le differenze tra loro si riducono a tre fattori fondamentali: peso, durata e la quantità di protezione della caviglia e la stabilità che forniscono.
Peso
Il peso sui tuoi piedi ha implicazioni significative per il tuo dispendio energetico durante le escursioni. Gli studi hanno dimostrato che fare escursioni con un peso aggiuntivo sui piedi richiede molta più energia che portare una quantità uguale di peso aggiuntivo sulla schiena. (Da qui il vecchio e più o meno accurato adagio, una libbra sui piedi è uguale a cinque sulla schiena.)
Le once sui piedi contano, specialmente se stai cercando di coprire molto terreno velocemente con il minimo sforzo. In questa categoria, i trail runner sono il chiaro vincitore e la scelta più popolare per gli escursionisti di lunga distanza. Un sondaggio sugli escursionisti dell’Appalachian Trail del 2019 ha rilevato che circa tre quarti di loro indossavano trail runner per il loro viaggio, mentre meno del 10 percento usava scarponi da trekking.
La maggior parte dei trail runner pesa tra le 20 e le 25 once per paio, sostanzialmente meno degli scarponi da trekking, che generalmente pesano tra le due e mezzo e le tre libbre e più per paio. Scarpe da trekking cadere tra i due, con la maggior parte in bilico proprio intorno alla gamma di due libbre.
Durabilità
Scarpe da corsa sentiero sicuramente pesano meno di altre calzature escursioni. Tuttavia, sono anche meno efficaci quando si tratta di durata, con la maggior parte dei modelli che si consumano e devono essere sostituiti dopo circa 500-750 miglia di utilizzo. I materiali della tomaia della scarpa iniziano a sfilacciarsi e cadere a pezzi, e la gomma più morbida grippante sotto i piedi si consuma e perde il battistrada. Cosa c’è di più, l’intersuola che si trova in molti trail runner massimalisti, che sono specificamente progettati con ammortizzazione extra, tende a collassare e perdere il suo rimbalzo come le miglia si accumulano. Gli escursionisti che indossano scarpe da trail runner in genere passano attraverso più paia nel corso del loro viaggio.
Gli scarponi da trekking, d’altra parte, sono costruiti per durare migliaia di chilometri, soprattutto se hanno una gomma dura sotto i piedi, un battistrada profondo nella suola e una tomaia fatta di pelle e non una combinazione di tessuto, pelle e/o mesh, che è più incline a consumarsi. Le scarpe da trekking variano nella loro durata; la maggior parte dura più a lungo dei trail runner, ma è ben al di sotto della longevità di uno scarpone da trekking. Generalmente usano una combinazione di tessuto e pelle sulla tomaia, che inizierà a consumarsi e a sfilacciarsi alla fine, spesso nel tallone.
Protezione e supporto della caviglia
L’ultimo fattore cruciale da considerare è la protezione e il supporto del piede e della caviglia. Le tue esigenze qui dipenderanno molto dal terreno su cui viaggerai e da quanto supporto hai bisogno per le tue caviglie.
Quando si tratta di protezione, le scarpe da trail runner e da trekking a taglio basso non proteggono le tue caviglie da abrasioni e graffi, il che può essere problematico e doloroso se stai viaggiando attraverso ambienti rocciosi, spazzolosi o comunque taglienti. (Non è la scelta migliore per le avventure di bushwhacking nel nord-est!) Le scarpe da trail runner sono anche caratterizzate da materiali più sottili, che rendono il piede più vulnerabile rispetto alla pelle più dura e ai tessuti più spessi che si trovano nella maggior parte delle scarpe da trekking e degli stivali.
Poi considera quanto supporto alla caviglia ti serve. Contrariamente alla credenza popolare, un collare alto alla caviglia non è una fonte primaria di stabilità della caviglia, anche se sicuramente aiuta. Il supporto e la stabilità della caviglia derivano invece dalla rigidità della suola, in particolare da quanto è resistente alla flessione laterale. Questa caratteristica, nota come rigidità torsionale, è ciò che fornisce una piattaforma più stabile sotto i piedi. È possibile testare questo tenendo una scarpa nella parte anteriore e posteriore e ruotandola da un lato all’altro della mano; più difficile è la torsione, più stabile sarà.
Trail runner, scarpe da trekking e scarponi da trekking hanno tutti una stabilità adeguata per la maggior parte degli escursionisti e del terreno. Le scarpe da trail runner e la maggior parte delle scarpe da trekking in genere si flettono più facilmente sulle dita dei piedi e sull’avampiede rispetto agli scarponi da trekking; questo li rende più facili da indossare su sentieri moderati, ma riduce la stabilità su terreni più ruvidi e impegnativi.
Se hai caviglie solide (nessuna storia di distorsioni o altre lesioni alla caviglia) e porti in valigia solo un peso leggero o moderato (fino a circa 30 libbre), sia le scarpe da trail runner che quelle da trekking forniscono un’ampia stabilità per tutti i terreni tranne quelli più accidentati. Se stai portando carichi più pesanti, affrontando un terreno impegnativo e irregolare, o hai avuto problemi con le caviglie, gli scarponi da trekking sono generalmente un’opzione migliore.
Considerazioni sui costi
Per quanto riguarda i prezzi, aspettati di pagare da qualche parte tra $100 e $150 per un paio di trail runner o scarpe da trekking decenti. Gli scarponi da trekking, d’altra parte, possono facilmente costare il doppio o più, specialmente per un paio di scarpe di qualità in pelle. Il costo totale nel tempo varierà a seconda di quanto si cammina. Se si percorrono i sentieri duramente e frequentemente, si pagherà meno a lungo termine per un singolo paio di scarponi resistenti che per più paia di trail runner o scarpe da trekking.
Due ultime caratteristiche chiave da considerare
Molti trail runner, scarpe da trekking e scarponi da trekking sono impermeabili e presentano uno strato di Gore-Tex o materiale equivalente che è impermeabile all’acqua liquida ma permette comunque al vapore del sudore di fuoriuscire. Questo è auspicabile in luoghi spesso umidi e fangosi come il Nord-Est, ma il materiale rende i piedi più caldi e sudati in climi più asciutti.
Infine – ma forse più importante – una buona vestibilità è di fondamentale importanza, indipendentemente dal tipo di calzature scelte. Nelle scarpe che calzano bene, i piedi non dovrebbero muoversi all’interno delle scarpe durante l’escursione, i talloni dovrebbero essere bloccati in posizione e non scivolare su e giù (una causa comune di vesciche), e le dita dei piedi non dovrebbero colpire la parte anteriore delle scarpe anche nelle discese ripide. Ricorda, i tuoi piedi si espanderanno durante uno sforzo più lungo, quindi non aver paura di andare una mezza misura in più per dare alle dita dei piedi molto spazio, pur mantenendo una sensazione di bloccaggio.
Per valutare la vestibilità, l’ideale sarebbe provare più paia di scarpe. Di questi tempi, tuttavia, potresti preferire ordinare online. Se lo fai, non esitare a restituire un paio di scarpe che non vanno bene. La seccatura di rimandarle indietro sarà minore rispetto ai problemi causati da un cattivo paio di scarpe. Niente rovina un’escursione più velocemente di piedi dolorosi o con vesciche.
PER SAPERNE DI PIÙ:
- Mantieni i tuoi scarponi in buona forma con questa utile guida alla pulizia.
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