Tè verde per la digestione: Aiuta?

01 marzo 2021

Il tè verde è stato usato in Giappone per generazioni per molti scopi di salute. Uno dei benefici più importanti del bere tè verde è quello di migliorare la digestione. Infatti, come aiuto alla digestione, il tè verde è uno dei migliori modi completamente naturali per alleviare e prevenire i comuni problemi di stomaco! Parliamo ancora del tè verde per la digestione e di alcuni degli altri benefici di questa incredibile bevanda.

Lo sapevi? Bere tè verde stimola il tuo sistema digestivo

Il tè verde contiene polifenoli che aiutano a migliorare il processo digestivo del tuo corpo. In poche parole: bere regolarmente tè verde aiuta il tuo corpo a scomporre il cibo in modo più efficace.

Alcuni studi dimostrano che l’EGCG (il composto epigallocatechina gallato) lavora per ridurre l’infiammazione nel tratto gastrointestinale. Quando si beve tè verde, si ottiene l’accesso a più del composto EGCG.

Leggi per alcuni dei problemi di stomaco più comuni che il tè verde aiuterà a trattare o prevenire.

(Per saperne di più su polifenoli, EGCG e catechine in questo post)

Gassy? Sbarazzati della flatulenza con il tè verde

Se sei costantemente afflitto da gas o eccessiva flatulenza, è probabile che tu debba evitare di bere o mangiare certi cibi per assicurarti di non passare gas così frequentemente. Mentre questo sintomo di gas eccessivo è particolarmente scomodo, può anche causare dolore e disagio.

Per tua fortuna, è stato dimostrato che il tè verde tratta il gas eccessivo. La prossima volta che ti sembra di avere a che fare con un eccesso di gas, inizia a preparare una tazza di tè verde. Questo ti aiuterà a risolvere i tuoi problemi di flatulenza. Inoltre, il tuo gonfiore diminuirà e ti aiuterà ad eliminare qualsiasi dolore che senti nello stomaco.

(Vuoi saperne di più sugli altri benefici per la salute del tè verde? Leggi questo post)

il tè verde matcha può aiutare la digestione

Suffer No More: Combatti l’infiammazione e cura l’IBD

L’IBD o malattia infiammatoria intestinale può verificarsi a causa dell’infiammazione del tratto gastrointestinale. Oltre a bere tè verde per la digestione, può essere usato per combattere l’infiammazione. Questo è un modo eccellente per trattare qualsiasi infiammazione che si può sentire come risultato di IBD.

Alcuni studi dimostrano che il tè verde aiuta a ridurre il cancro al colon in individui che sono stati diagnosticati con IBD. Mentre si dovrebbe parlare con il medico prima di iniziare i trattamenti per IBD, il tè verde è un’opzione eccellente per ridurre qualsiasi infiammazione correlati si sente.

Credere o no, tè verde potrebbe aiutare a prevenire il cancro

Mentre più fattori vanno in una diagnosi di cancro, alcune ricerche mostrano che il tè verde può ridurre il rischio di sviluppare il cancro allo stomaco. Anche se il tè verde è difficilmente una panacea per il cancro, bere questa bevanda è un ottimo modo per approfittare dei suoi polifenoli.

Questi polifenoli hanno dimostrato di prevenire la crescita delle cellule tumorali. Se avete una storia di cancro nella vostra famiglia, assicuratevi di parlare con un professionista medico per assicurarsi che si sta facendo tutto il possibile per prevenire il cancro.

Aumenta la tua salute del cuore con il tè verde

L’atto di bere il tè è abbastanza calmante di per sé. Ma oltre agli effetti meditativi positivi, il tè verde può aumentare notevolmente la salute del tuo cuore. Infatti, il tè verde ha il potenziale per abbassare il colesterolo nel sangue, bere questo tè su base regolare può aiutare a bruciare molti tipi di grasso nocivo. Alcuni studi sulla prevenzione delle malattie cardiache hanno dimostrato che bere quattro o più tazze di tè su base regolare può abbassare la probabilità per gli uomini di sviluppare malattie cardiache.

matcha può aiutare con la salute del cuore

Rafforza la tua digestione oggi bevendo 2-3 tazze di tè verde

Ora sappiamo che il tè verde fornisce benefici incredibili per una serie di sistemi del corpo. Ma quando si tratta di tè verde per la digestione, quanto tè devi bere per vedere dei miglioramenti?

Anche se il tè verde può influenzare positivamente il tuo sistema digestivo, se lo bevi in eccesso, può portare ad effetti indesiderati. Con due o tre tazze di tè verde al giorno, assorbirai tra i 100 e i 320 mg di polifenoli ogni giorno.

Quando lavori per migliorare il tuo sistema digestivo, è importante notare che il tè verde contiene caffeina. Mentre i polifenoli possono influire positivamente sul tuo corpo, la caffeina può influire negativamente sulla tua salute digestiva.

Alcune persone sensibili alla caffeina tendono a soffrire di diarrea, nausea o mal di stomaco. Se sei particolarmente sensibile alla caffeina, puoi provare il tè verde senza caffeina. Senza la caffeina aggiunta, questa opzione di tè verde può ancora fornire gli stessi benefici per la salute desiderati.

Moving Beyond Green Tea: Green Tea Can Improve Your Insulin Sensitivity

Mentre il tè verde è certamente potente, può anche aiutare il sistema digestivo del tuo corpo.

Il tè verde aiuta a migliorare la sensibilità del tuo corpo all’insulina. Mentre la persona media può collegare l’insulina al diabete, la sensibilità all’insulina può colpire chiunque. L’insulina è secreta dal pancreas e influenza il modo in cui il corpo utilizza il glucosio dagli alimenti che mangiamo. Il corpo ha bisogno di scomporre i carboidrati dagli alimenti e trasformarli in glucosio. L’insulina aiuta a controllare quanto è alto o basso lo zucchero nel sangue.

Con la sensibilità all’insulina, un individuo non richiede tanta insulina per abbassare lo zucchero nel sangue. Usando il tè verde, puoi aumentare la sensibilità all’insulina del tuo corpo, assicurandoti che lo zucchero nel sangue sia meglio regolato.

Non c’è momento migliore del presente per iniziare a sfruttare i benefici del tè verde. Tieni a mente questa guida mentre inizi a lavorare il tè verde nella tua dieta e inizi a potenziare il tuo sistema digestivo e la tua salute generale!

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Questo articolo è stato originariamente pubblicato nel 2019, ma è stato aggiornato per il 2021.

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