L’olio di cocco ha una reputazione complicata. È stato chiamato sia un superalimento dai nutrizionisti che “puro veleno” da un professore di Harvard. L’olio è ricco di antiossidanti, ma anche di grassi saturi. Quindi, quello che sembra un ingrediente semplice, in realtà è meglio usarlo con educazione e un po’ di cautela.
Questo vale anche per l’olio di cocco e la cura della pelle. La buona notizia su questi grassi saturi è che hanno molti benefici per la pelle: Migliorano l’idratazione, ma possono anche ostruire i pori, avverte Marnie Nussbaum, M.D., una dermatologa di New York City.
Qui, Nussbaum e Holly Montgomery, l’estetista clinica nello studio di Nussbaum, descrivono come utilizzare al meglio l’olio di cocco nella vostra routine di cura della pelle.
Prima di tutto: quali sono i benefici dell’olio di cocco per la cura della pelle?
“L’olio di cocco è estremamente ricco di acidi grassi a catena media e quindi aumenta l’idratazione”, ha detto il dottor Nussbaum. Questi acidi grassi a catena media (AKA grassi saturi) migliorano la funzione di barriera della pelle rallentando la perdita d’acqua (evaporazione) e aiutando la pelle a tenere fuori le cose cattive, come i microrganismi e le sostanze irritanti.
L’olio di cocco ha proprietà antimicrobiche e antibatteriche che possono prevenire le infezioni sulla pelle con eczema o trattare il lievito che causa la dermatite seborroica, ha detto il dottor Nussbaum. “Ma tende a sedersi sulla parte superiore della pelle, ostruendo i pori. Questo è importante: la gente sente antibatterico e pensa anti-acne, ma l’olio di cocco potrebbe causare un’eruzione. “Non dovrebbe essere usato come rimedio per l’acne”, ha detto il dottor Nussbaum.
Quindi chi dovrebbe usare l’olio di cocco?
L’olio di cocco è meglio per la pelle molto secca o per quelli con infiammazioni, come l’eczema. “Consiglio ai miei pazienti di usare l’olio di cocco vergine organico che non è stato mescolato con altri oli. Provalo su un punto di prova per vedere come reagisce la tua pelle e poi incorporalo lentamente nel tuo regime di cura della pelle”, ha detto il dottor Nussbaum.
Ok, ora come lo uso?
Nussbaum e Montgomery suggeriscono cinque modi per aggiungere l’olio di cocco alla tua attuale routine di bellezza.
Usalo come struccante.
Massaggiando delicatamente l’olio di cocco sulla pelle e intorno agli occhi si rimuove il trucco. Quando hai finito, pulisci l’olio con un panno umido. Poi, segui con un detergente delicato per il viso. Quando si applica l’olio di cocco e lo si rimuove, la pelle sperimenterà i benefici dell’olio di cocco, ma non ci si deve preoccupare di uno strato grasso lasciato dietro, dice Nussbaum.
Aggiungi un po’ alla tua crema per gli occhi.
Aggiungi qualche goccia di olio alla tua crema per gli occhi per aumentare l’idratazione, dice Montgomery. La pelle intorno ai nostri occhi ha meno ghiandole che producono olio (una delle cause delle rughe nella zona). Quindi anche solo un po’ di olio di cocco mescolato alla crema per gli occhi aiuterà la pelle a mantenere l’idratazione.
Utilizzalo come idratante per il corpo.
Ricordi cosa diceva Nussbaum sull’eczema? L’olio di cocco migliora la funzione di barriera grazie ai suoi grassi saturi – una vittoria per la pelle eczematosa che ha le difese indebolite. Ma sia che abbiate un eczema o che vogliate solo una pelle extra morbida, tutti possono aggiungere uno strato dopo la doccia. E farete sicuramente attenzione alle zone comunemente secche come le cuticole e i piedi, suggerisce Nussbaum.
E’ anche un ottimo protettore per le labbra.
Le labbra sono una delle poche aree della pelle che non hanno ghiandole sebacee, quindi mancano della protezione naturale che il sebo fornisce. L’olio di cocco blocca l’idratazione di cui le labbra hanno bisogno. Usalo sulle tue labbra quando sono secche, soprattutto in inverno, dice Nussbaum.
E’ un’ottima aggiunta al tuo trattamento viso.
L’olio di cocco gioca un ruolo chiave nel trattamento del viso fai da te preferito da Montgomery:
1 cucchiaio di miele di Manuka altamente attivo, come Wedderspoon KFactor 16, 1 cucchiaio di argilla rosa francese, 1/8 di cucchiaio di olio di cocco vergine biologico Nutiva (o altro olio di cocco biologico e vergine), e 2-3 gocce di succo di limone appena spremuto (per la pelle grassa/acneica) o uno spruzzo o due di acqua di rose biologica pura (pelle secca o che invecchia).
Mescola tutto in una piccola ciotola da dita, tenuto nel palmo della mano per riscaldarlo. Applicare la miscela sul viso per 5-15 minuti; risciacquare e seguire la propria routine di cura della pelle preferita. Se ne avete in più, mettetelo in frigo coperto fino a una settimana, poi riscaldatelo, mescolatelo e usatelo di nuovo.
Per altri modi per vivere al meglio la tua vita e tutte le cose di Oprah, iscriviti alla nostra newsletter!
SUBSCRIBE
.