Dalla scoperta del coenzima Q10 nel 1957, gli scienziati hanno condotto ricerche su questo intrigante nutriente che sembra avere un ruolo cruciale nella salute umana. Un’altra parola per il coenzima Q10 è “ubichinone” a causa della sua importanza onnipotente. “Ubi” significa ovunque. Nel 2006, un nuovo tipo di CoQ10 chiamato “ubiquinol” è emerso commercialmente. Abili campagne di marketing hanno tentato di spacciarlo per la nuova e migliore fonte di CoQ10 che veniva assorbita più facilmente nel corpo ed era superiore all’ubiquinone. I consumatori e gli scienziati si sono confusi e hanno iniziato a mettere in discussione la forma tradizionale di CoQ10 – l’ubiquinone – anche se era stato venduto commercialmente e usato negli studi per tutto il tempo.
Più costoso e meno stabile
C’è davvero una differenza? L’ubiquinolo è migliore dell’ubiquinone? Poche informazioni sono disponibili su questo e, ad essere onesti, nessuno lo sa veramente. Infatti, le uniche differenze note tra questi due tipi di CoQ10, oltre al loro colore (l’ubiquinolo è bianco latte e l’ubiquinone è giallastro) è che l’ubiquinolo è una materia prima più costosa ed è meno stabile, biochimicamente parlando.
Non fa differenza
Poiché l’ubiquinolo costa di più da produrre, è più costoso da acquistare per i consumatori e da usare nella ricerca per gli scienziati. Ironicamente, il CoQ10 passa dalla forma di ubichinone a quella di ubichinolo in un ciclo continuo all’interno del corpo. Questo fa parte del ruolo del CoQ10 nella biologia. Quindi, quando prendi l’ubiquinolo, questo si trasforma in ubiquinone e viceversa. Non fa differenza in quale forma prendi la sostanza.
- L’ubichinone (forma ossidata) è essenziale per il ruolo del CoQ10 nel metabolismo energetico cellulare (sintesi di ATP)
- L’ubichinone (forma ridotta forma) è essenziale per la funzione antiossidante del CoQ10
Ecco alcuni fatti di base per mettere le cose in prospettiva:
L’ubiquinone è stato utilizzato nella maggior parte degli studi
- Migliaia di studi clinici sono stati condotti con il CoQ10. Solo pochi sono stati condotti con l’ubiquinolo. La parte del leone della ricerca viene fatta con l’ubichinone.
- Il più recente studio innovativo sul CoQ10 ha mostrato un rischio inferiore del 43% di mortalità legata al cuore tra i pazienti con insufficienza cardiaca che hanno preso supplementi di CoQ10. In questo studio (Q-Symbio) è stato utilizzato l’ubiquinone.
- Un altro studio (KiSel-10) che è stato pubblicato quasi due anni fa e ha mostrato un tasso di mortalità inferiore del 54% tra gli anziani che hanno preso supplementi di CoQ10 (e selenio) è stato condotto anche con ubiquinone.
- L’ubichinone è disponibile in materiale farmaceutico.
L’ubichinone è suscettibile di ossidazione
- Poiché l’ubichinone è ridotto, è suscettibile di ossidazione. Quando si ossida, si ritrasforma in ubichinone. Mantenere l’ubichinolo nella sua forma non ossidata all’interno della capsula ha creato problemi, in quanto è tecnicamente impegnativo proteggere il composto vulnerabile dall’ossidazione.
- L’ubichinolo ha un aspetto bianco latteo, mentre l’ubichinone è giallastro. Il modo migliore per verificare se il contenuto di una capsula di ubiquinolo è davvero quello che dice di essere è quello di forare la capsula e spremere il contenuto. Se è giallastro, c’è il rischio che si sia ossidato e trasformato in ubichinone. In questo caso, non hai ricevuto ciò per cui hai pagato.
- L’ubichinolo è disponibile solo in materiale alimentare.
L’assorbimento di ubichinolo e ubichinone è lo stesso
- Il coQ10, indipendentemente dalla sua forma, viene assorbito attraverso la membrana intestinale. Una volta che è all’interno del corpo, si sposta avanti e indietro tra le due forme.
- La coQ10 non è così biodisponibile, perché è cristallina. Il corpo non può assorbire i cristalli, quindi il CoQ10 deve essere scomposto in molecole in grado di passare attraverso la parete intestinale.
- Solo pochi produttori di CoQ10 sono riusciti a sviluppare una formula che assicura un assorbimento ottimale del principio attivo. Il CoQ10 che ha la migliore documentazione per la sua biodisponibilità presenta il CoQ10 come ubiquinone. Questa specifica preparazione è stata specificamente selezionata per gli studi Q-Symbio e KiSel-10 per la sua documentata e affidabile biodisponibilità, qualità e sicurezza.
Le massicce campagne di marketing per l’ubiquinolo hanno lasciato molte persone all’oscuro su quale forma della sostanza fidarsi. Questo è chiaramente sottolineato in una newsletter (“Coenzyme Q10 Facts or Fabrications”) che è stata pubblicata da un gruppo di esperti di primo piano. Nella loro newsletter chiamano queste campagne “false” e “fuorvianti” e dicono che hanno solo generato più confusione sul CoQ10. È interessante notare che menzionano anche che, poiché le diverse forme di CoQ10 possono essere facilmente convertite da una forma all’altra, ha senso attenersi a una forma che è più conveniente. L’ubiquinone è meno costoso da produrre. Un’altra cosa che vale la pena menzionare è che l’ubiquinolo è più instabile e tende a riconvertirsi in ubiquinone nella capsula.
Riassunto
- La quantità di studi scientifici condotti con l’ubichinone Q10 è molto più ampia di quella con l’ubichinolo
- In termini di assorbimento, non c’è differenza tra ubichinone e ubichinone
- Ubiquinone e ubichinolo passano da una forma all’altra nel corpo. Ciò che conta è garantire un corretto assorbimento.
- ICQA utilizza una formula di ubiquinone come riferimento scientifico ufficiale
- L’ubiquinone costa di più da produrre rispetto all’ubiquinone ed è quindi più costoso per consumatori e ricercatori