Iedereen die langer dan vier uur reist, of dat nu per vliegtuig, auto, bus of trein is, loopt het risico op bloedstolsels.
Bloedstolsels, ook wel diep-veneuze trombose (DVT) genoemd, kunnen een ernstig risico vormen voor sommige mensen die lange afstanden afleggen. De meeste informatie over bloedstolsels en lange-afstandsreizen is afkomstig van gegevens die zijn verzameld over vliegreizen. Maar iedereen die langer dan vier uur reist, per vliegtuig, auto, bus of trein, loopt het risico op bloedstolsels.
Bloedstolsels kunnen zich tijdens het reizen vormen in de diepe aderen van de benen (de aderen onder het oppervlak die niet door de huid te zien zijn), omdat je lange tijd in een afgesloten ruimte zit. Hoe langer je stilzit, hoe groter het risico op een bloedklonter. In veel gevallen lossen bloedstolsels vanzelf op. Er kan echter een ernstig gezondheidsprobleem ontstaan wanneer een deel van het stolsel losraakt, naar de longen reist en daar een verstopping veroorzaakt. Dit wordt een longembolie genoemd en kan fataal zijn. Het goede nieuws is dat er veel stappen zijn die u kunt nemen om uw gezondheid te beschermen en het risico op bloedstolsels tijdens een lange reis te verminderen.
Loopt u risico?
Zelfs als u een lange reis maakt, is het risico op de vorming van een bloedstolsel meestal heel klein. Uw risiconiveau hangt af van de duur van uw reis en andere risico’s op bloedstolsels die u mogelijk hebt. De meeste mensen die bloedstolsels hebben als gevolg van reizen, hebben ten minste één ander risico op bloedstolsels, zoals:
- Odere leeftijd (risico neemt toe na leeftijd 40).
- Obesitas (body mass index groter dan 30kg/m2).
- Een recente operatie of verwonding (in de afgelopen 3 maanden).
- Gebruik van anticonceptiemiddelen die oestrogeen bevatten (bijv. anticonceptiepillen, -ringen of -pleisters).
- Hormoonvervangingstherapie (medische behandeling met hormonen om de effecten van de menopauze te verminderen).
- zwangerschap en de periode na de bevalling (tot 6 weken na de bevalling).
- Eerdere bloedstolsel of familiegeschiedenis van bloedstolsels.
- Actieve kanker of recente behandeling van kanker.
- beperkte mobiliteit (bijvoorbeeld een been in het gips).
- Catheter in een grote ader.
- Varicose aderen.
De combinatie van een lange reis met een of meer van deze risico’s kan uw kans op het krijgen van een bloedstolsel verhogen. Hoe meer risico’s u loopt, hoe groter de kans op een bloedstolsel. Als u van plan bent binnenkort op reis te gaan, bespreek dan met uw arts welke maatregelen u kunt nemen om uw gezondheid te beschermen. Het belangrijkste wat u kunt doen, is de symptomen van bloedstolsels leren kennen en ze herkennen.
Ben u bewust van de tekenen en symptomen van bloedstolsels.
Symptomen
Diepe veneuze trombose (DVT)
Bijna de helft van de mensen met diepe veneuze trombose heeft geen symptomen. Hieronder volgen de meest voorkomende symptomen van diep-veneuze trombose die optreden in het getroffen lichaamsdeel (meestal het been of de arm):
- Zwellen van het been of de arm
- Pijn of gevoeligheid zonder duidelijke reden
- Het gevoel dat de huid warm aanvoelt
- Roodheid van de huid
Als u een van deze symptomen heeft, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw arts.
Pulmonale embolie (PE)
Pulmonale embolie kan zich voordoen zonder de symptomen van diep-veneuze trombose. Symptomen van longembolie kunnen zijn:
- Moeilijke ademhaling
- Sneller dan normale of onregelmatige hartslag
- Pijn of ongemak op de borst dat meestal erger wordt door diep ademhalen of hoesten
- Angstigheid
- Bloed ophoesten
- Duizeligheid of flauwvallen
Als u een van deze symptomen heeft, zoek dan meteen medische hulp.
Verminder uw risico
- Ken wat de signalen zijn. Let op tekenen en symptomen van bloedstolsels.
- Praat met uw arts als u denkt dat u mogelijk risico loopt op bloedstolsels. Als u er eerder een hebt gehad of als een familielid een voorgeschiedenis van bloedstolsels of een erfelijke stollingsstoornis heeft, praat dan met uw arts om meer te weten te komen over uw specifieke risico’s.
- Maak regelmatig beweging in uw benen als u lange reizen maakt en doe kuitoefeningen om de bloedstroom te verbeteren. Als u lang zit, neem dan even de tijd om uw benen te strekken. Strek uw benen voor u uit en buig uw enkels (beweeg uw tenen naar uw lichaam toe). Sommige luchtvaartmaatschappijen raden aan om uw knieën naar uw borst te buigen en ze met uw handen 15 seconden op uw onderbenen te houden, en deze oefening tot 10 keer te herhalen. Dit soort activiteit helpt de bloedstroom naar de benen te verbeteren.
- Als u een risico loopt, praat dan met uw arts om meer te weten te komen over hoe u bloedstolsels kunt voorkomen. Sommige mensen kunnen bijvoorbeeld baat hebben bij het dragen van graduele compressiekousen.
- Als u bloedverdunners gebruikt, volg dan de aanbevelingen van uw arts voor medicijnen.