Voedingsapps kunnen je helpen je calorieën te tellen en andere nuttige informatie te krijgen over het voedsel dat je eet. U kunt sommige voedingsapps ook synchroniseren met uw fitnessapparaten en -apps om uw trainingsdoelen bij te houden. Of je nu probeert af te vallen of gewoon gezonder te eten, hier zijn de beste voedingsapps voor 2020.
-
MyNetDiary – Beste voedingstracker-app voor iPhone
MyNetDiary is een afslank- en voedingsassistent die belooft je een gezonder leven te geven. De app geeft je toegang tot een voedingsdatabase met meer dan 800.000 items. Hoewel dit misschien minder is dan de andere beste voedings-apps, verwijdert MyNetDiary de resultaten voor dubbele, stopgezette en verouderde voedingsmiddelen om gebruikers alleen geverifieerde en nauwkeurige resultaten te geven.
De app heeft een groot aantal functies die het tellen van calorieën een koud kunstje maken. De catalogus met basisvoedingsmiddelen bevat meer dan 900 basisvoedingsmiddelen die u kunt doorbladeren en zoeken. Als je een iPhone-gebruiker bent, kun je gebruikmaken van de unieke augmented reality-boodschappencheck. Scan gewoon de streepjescode van een boodschappenartikel, en de app toont een kleurgecodeerde voedselrang en macro’s over de voedingsstoffen die het bevat.
De betaalde versie van de app geeft je een gedetailleerde dagelijkse en wekelijkse analyse van verbrande en verbruikte calorieën. Je kunt feedback zien over wat er goed gaat. Bovendien vertelt de app je wat je moet verbeteren, samen met informatie om je te helpen het gewenste resultaat te behalen.
Download: Apple App Store
-
Fooducate – Beste App voor Voedingsinformatie
Het kan moeilijk zijn om er alleen al door het lezen van de voedingswaarde-etiketten achter te komen wat er precies in je eten zit. Met de Fooducate-app kun je erachter komen of je eten schadelijke ingrediënten bevat, zoals toegevoegde suikers, transvetten of MSG. Zodra je bijhoudt wat je eet, meet de app de calorische kwaliteit van het voedsel en geeft je een voedselcijfer. Gezonde, onbewerkte voedingsmiddelen hebben meestal een hogere score. Maar als het product een lage score heeft, geeft de app suggesties voor gezondere alternatieven.
Als je upgrade naar de premium Pro-versie, kun je een uitsplitsing krijgen van je inname van eiwitten, koolhydraten, vezels en meer. Je krijgt ook geavanceerde tools voor dieet-specifieke training, zoals low-carb, Keto, of Paleo. Daarnaast krijg je een reclame-vrije ervaring en het bijhouden van bepaalde statistieken, zoals lichaamsmaten, bloeddruk, en nog veel meer.
Download: Apple App Store / Google Play Store
-
Lifesum – Beste Dieet App
Houden aan een dieet kan een uitdaging zijn. Met de Lifesum-app kunt u afvallen in slechts drie weken met vooraf geplande maaltijden die zijn afgestemd op uw doelen en smaak. Er zijn dieet plannen voor Keto, Paleo, suiker detox, en nog veel meer. De premium versie, die begint bij $ 3,75 per maand, geeft je toegang tot gespecialiseerde diëten en synchronisatie functies met andere fitness apps.
Naast de gebruikelijke calorie tracker en macro tracking functies die ook op andere apps, Lifesum heeft ook een gewoonte tracker. Zo kun je bijvoorbeeld het aantal flessen water tellen of het aantal porties fruit, groenten en zeevruchten dat je hebt gegeten. Aan het einde van de week geeft de app je een Life Score. Deze meet hoe gezond u bent op basis van 16 voedings- en bewegingsmetingen.
Download: Apple App Store / Google Play Store
-
Lose It! – Beste voedingsapp voor gewichtsverlies
Lose It! stelt u in staat uw voeding en beweging bij te houden om u te helpen uw ideale gewicht te bereiken. Of je nu een Whole 30-, keto, veganistisch of vegetarisch dieet volgt, met Lose It! kun je eenvoudig calorieën tellen. De app laat je zelfs een foto maken van je eten om te weten hoeveel calorieën het bevat. Deze app heeft ook een barcodescanner, of u kunt zoeken in de uitgebreide voedselbibliotheekdatabase van de app met meer dan 27 miljoen vermeldingen.
U kunt de app synchroniseren met uw fitnesstrackerapparaten en -apps om te zien hoeveel calorieën u hebt verbrand. Met de premiumversie kunt u deelnemen aan gewichtsverliesactiviteiten. U kunt uitdagingen aangaan met familieleden, vrienden of andere gebruikers van de Lose It! app, om van afvallen een leuke, sociale activiteit te maken.
Download: Apple App Store / Google Play Store
-
MyFitnessPal – Best Calorie Counter App
MyFitnessPal is een van de beste apps voor het tellen van calorieën die je op je telefoon kunt hebben. De app heeft een database met informatie over meer dan 300 miljoen voedingsmiddelen om je dagelijkse calorieverbruik bij te houden. Je kunt zelfs informatie over voedingsmiddelen vinden door streepjescodes te scannen. Als gevolg hiervan is het bijhouden van een voedseldagboek gemakkelijker, wat volgens studies helpt om twee keer zoveel gewicht te verliezen.
De app wordt ook geleverd met een trainingstracker die verbinding maakt met meer dan 50 apps en apparaten. Dit betekent dat je je trainingen en calorieën in één app kunt bijhouden. De app toont u dagelijkse logs en grafieken, samen met suggesties over hoe u uw doelen op bepaalde tijden kunt bereiken.
Download: Apple App Store / Google Play Store
Als je op zoek bent naar meer apps om je te helpen je beste leven te leiden, bekijk dan ons artikel over de beste doeltracking-apps.
