Vroeg deze zomer, terwijl vakantiegangers hun strandlakens klaarlegden, hun zonnebrillen bijwerkten en de warmte van de zonnestralen voelden, presenteerden onderzoekers ’s werelds grootste studie naar het verband tussen vitamine D en hoge bloeddruk op de European Society of Human Genetics Conference in Parijs, Frankrijk. De gegevens, afkomstig van meer dan 35 studies en 155.000 mensen, toonden aan dat hoge concentraties van 25-hydroxyvitamine D leidden tot lagere bloeddrukniveaus en een verminderd risico op hypertensie. Onze dagelijkse gewoonten hebben in de westerse wereld geleid tot lagere vitamine D-niveaus, omdat we de afgelopen decennia binnenshuis zijn gebleven en ons hebben bedekt om huidkanker te voorkomen – geweldig voor onze huid, maar slecht voor onze bloeddruk.
Vitamine D wordt door de huid aangemaakt wanneer deze in contact komt met ultraviolette B-straling van de zon. We krijgen Vitamine D ook binnen via de voeding, maar het komt van nature niet veel voor in voedselbronnen, en verrijking met voedingsmiddelen blijkt grotendeels inconsistent of ontoereikend te zijn als betrouwbare bron. Hoewel we voor de opname van Vitamine D in de eerste plaats afhankelijk zijn van blootstelling aan de zon, kan het zijn dat je, afhankelijk van waar je woont, het tijdstip en de dag en wat je draagt, niet de hoeveelheid binnenkrijgt die je nodig hebt. In feite heeft naar schatting 40 tot 75 procent van onze bevolking een tekort aan Vitamine D.
“We controleren routinematig patiënten die binnenkomen voor hypertensie op een laag Vitamine D gehalte,” legt Dr. Wayne Leimbach uit. Als een patiënt een tekort aan Vitamine D heeft, kan het voorschrijven van een dagelijks supplement de bloeddruk reguleren zonder bijwerkingen of hoge doses medicijnen. Het kan een eenvoudige oplossing zijn voor wat anders een moeilijk te beheersen aandoening zou kunnen zijn.
Onderzoekers hebben ontdekt dat voor elke 10 procent verhoging van de concentraties van 25-hydroxyvitamine D, er een 8,1 procent afname is van het risico op hypertensie. Met deze correlatie gevonden, zeggen onderzoekers dat ze zullen blijven onderzoeken hoe Vitamine D-tekort andere risicofactoren voor hart-en vaatziekten kan beïnvloeden, waaronder het risico op type 2 diabetes en hoog cholesterol.
Als u hoge bloeddruk heeft, vraag uw arts om uw Vitamine D-status te controleren. Het zou een eenvoudig antwoord kunnen zijn om uw risico op complicaties als gevolg van een onbeheersbare bloeddruk, waaronder een hartaanval, beroerte, nierfalen en congestief hartfalen, te helpen verminderen.