Aplicações de Nutrição podem ajudá-lo a contar as suas calorias e obter outras informações úteis sobre os alimentos que come. Também pode sincronizar algumas aplicações de nutrição com os seus dispositivos de fitness e aplicações para acompanhar os seus objectivos de treino. Quer esteja a tentar perder peso ou apenas a comer mais saudável, aqui estão as melhores aplicações nutricionais para 2020.
- h4>MyNetDiary – Melhor aplicação de rastreio nutricional para iPhone
MyNetDiary é um assistente de emagrecimento e nutrição que promete dar-lhe uma vida mais saudável. A aplicação dá-lhe acesso a uma base de dados alimentar com mais de 800.000 entradas. Embora isto possa ser inferior às outras melhores aplicações nutricionais, MyNetDiary descarta os resultados para alimentos duplicados, descontinuados e desactualizados para dar aos utilizadores apenas resultados verificados e precisos.
A aplicação tem uma série de características que tornam a contagem de calorias uma brisa. O Catálogo de Alimentos Básicos tem mais de 900 artigos alimentares básicos que se podem pesquisar e pesquisar. Se for um utilizador de iPhone, pode tirar partido da verificação única de mercearia de realidade aumentada. Basta digitalizar o código de barras de um artigo de mercearia, e a aplicação apresenta um código de cores e macros sobre os nutrientes que contém.
A versão paga da aplicação dá-lhe uma análise diária e semanal detalhada das calorias queimadas e consumidas. Pode ver o feedback sobre o que está a correr bem. Além disso, a aplicação diz-lhe o que precisa de melhorar, juntamente com informações para o ajudar a obter o resultado desejado.
Download: Apple App Store
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Fooducate – Melhor Aplicação para Informação Nutricional
Pode ser difícil descobrir exactamente o que está nos seus alimentos apenas lendo os rótulos nutricionais. Com a aplicação Fooducate, pode descobrir se os seus alimentos contêm ingredientes nocivos, como açúcares adicionados, gorduras trans, ou MSG. Uma vez rastreado o que come, a aplicação mede a qualidade calórica do alimento e dá-lhe uma classificação alimentar. Os alimentos saudáveis e não transformados tendem a ter pontuações mais elevadas. Mas se o item tiver uma classificação alimentar baixa, a aplicação dá-lhe sugestões de alternativas mais saudáveis.
Quando actualiza para a versão premium Pro, pode obter uma repartição da sua ingestão de proteínas, hidratos de carbono, fibras, e muito mais. Receberá também ferramentas avançadas para treino específico de dieta, tais como baixo teor de carboidratos, Keto, ou Paleo. Além disso, obterá uma experiência sem anúncios e rastreio para determinadas métricas, como medições do corpo, pressão arterial, e mais.
p>Download: Apple App Store / Google Play Store
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Lifesum – Melhor Aplicação de Dieta
Figurar-se a uma dieta pode ser um desafio. Com a aplicação Lifesum, pode perder peso em apenas três semanas com refeições pré-planejadas concebidas para os seus objectivos e gosto. Existem planos de dieta para Keto, Paleo, desintoxicação com açúcar, e muitos mais. A versão premium, que começa em $3,75 por mês, dá-lhe acesso a dietas especializadas e funcionalidades de sincronização com outras aplicações de fitness.
Além do habitual rastreador de calorias e funcionalidades de macro tracking que também estão noutras aplicações, Lifesum também tem um rastreador de hábitos. Por exemplo, pode contar as garrafas de água ou as porções de frutas, legumes e mariscos que consumiu. No final da semana, a aplicação dá-lhe um Life Score. Isto mede a sua saúde com base em 16 medidas de nutrição e exercício.
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Lose It! – Best Nutrition App for Weight Loss
Lose It! permite-lhe manter um registo da sua alimentação e exercício físico para o ajudar a atingir o seu peso ideal. Quer siga uma dieta Whole 30, Keto, vegan, ou vegetariana, Lose It! torna fácil a contagem de calorias. A maçã permite-lhe até tirar uma fotografia da sua comida para saber quantas calorias tem. Esta aplicação também tem um leitor de códigos de barras, ou pode procurar na extensa base de dados da biblioteca alimentar da aplicação com mais de 27 milhões de entradas.
Pode sincronizar a aplicação com os seus dispositivos e aplicações de rastreio de aptidão física para ver quantas calorias queimou. A versão premium permite-lhe participar em actividades de perda de peso. Pode fazer desafios com familiares, amigos, ou outros utilizadores da aplicação Lose It! para fazer da perda de peso uma actividade social e divertida.
Download: Apple App Store / Google Play Store
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MyFitnessPal – Best Calorie Counter App
MyFitnessPal é uma das melhores aplicações de contagem de calorias que pode ter no seu telefone. A aplicação tem uma base de dados com informações sobre mais de 300 milhões de artigos alimentares para rastrear o seu consumo diário de calorias. Pode até encontrar informação sobre produtos alimentares através da leitura de códigos de barras. Como resultado, manter um diário alimentar é mais fácil, o que estudos mostram que ajuda a perder o dobro do peso.
A aplicação também vem com um rastreador de exercício que se liga a mais de 50 aplicações e dispositivos. Isto significa que pode acompanhar os seus treinos e calorias numa aplicação. A aplicação irá mostrar-lhe registos e gráficos diários, juntamente com sugestões sobre como atingir os seus objectivos em determinados momentos.
Download: Apple App Store / Google Play Store
Se está à procura de mais aplicações para o ajudar a viver a sua melhor vida, consulte o nosso artigo sobre as melhores aplicações de seguimento de objectivos.
