Aplikacje żywieniowe mogą pomóc Ci liczyć kalorie i uzyskać inne przydatne informacje o jedzeniu, które jesz. Możesz również zsynchronizować niektóre aplikacje do odżywiania z urządzeniami fitness i aplikacjami do śledzenia celów treningowych. Niezależnie od tego, czy próbujesz schudnąć, czy po prostu zdrowiej jeść, oto najlepsze aplikacje do odżywiania na rok 2020.
-
MyNetDiary – Best Nutrition Tracker App for iPhone
MyNetDiary to asystent odchudzania i odżywiania, który obiecuje zapewnić Ci zdrowsze życie. Aplikacja daje Ci dostęp do bazy danych żywności z ponad 800 000 wpisów. Choć może to być mniej niż w innych najlepszych aplikacjach żywieniowych, MyNetDiary odrzuca wyniki dla zduplikowanych, wycofanych i nieaktualnych produktów spożywczych, aby dać użytkownikom tylko sprawdzone i dokładne wyniki.
Aplikacja posiada wiele funkcji, które sprawiają, że liczenie kalorii staje się proste. Katalog Staple Foods ma ponad 900 podstawowych artykułów spożywczych, które można przeglądać i wyszukiwać. Jeśli jesteś użytkownikiem iPhone’a, możesz skorzystać z unikalnego sprawdzania produktów spożywczych w rzeczywistości rozszerzonej. Po prostu zeskanuj kod kreskowy artykułu spożywczego, a aplikacja wyświetli zakodowany kolorem stopień żywności i makra o składnikach odżywczych, które zawiera.
Płatna wersja aplikacji daje Ci szczegółową dzienną i tygodniową analizę spalonych i spożytych kalorii. Możesz zobaczyć informacje zwrotne o tym, co idzie świetnie. Co więcej, aplikacja mówi Ci, co musisz poprawić, wraz z informacjami, które pomogą Ci uzyskać pożądany rezultat.
Ściągnij: Apple App Store
-
Fooducate – Best App for Nutritional Information
Może być trudno dowiedzieć się dokładnie, co jest w żywności tylko czytając etykiety żywieniowe sam. Dzięki aplikacji Fooducate, możesz dowiedzieć się, czy Twoje jedzenie zawiera szkodliwe składniki, takie jak dodane cukry, tłuszcze trans lub MSG. Kiedy śledzisz to, co jesz, aplikacja mierzy jakość kaloryczną żywności i daje Ci ocenę żywności. Zdrowa, nieprzetworzona żywność ma zazwyczaj wyższą ocenę. Ale jeśli element ma niską ocenę żywności, aplikacja daje sugestie dla zdrowszych alternatyw.
Gdy uaktualnić do wersji premium Pro, można uzyskać podział spożycia białek, węglowodanów, błonnika, i więcej. Otrzymasz również zaawansowane narzędzia do szkolenia specyficznego dla diety, takie jak low-carb, Keto, lub Paleo. Dodatkowo, otrzymujesz wolne od reklam doświadczenie i śledzenie dla niektórych metryk, takich jak pomiary ciała, ciśnienie krwi i więcej.
Ściągnij: Apple App Store / Google Play Store
-
Lifesum – Best Diet App
Przestrzeganie diety może być wyzwaniem. Dzięki aplikacji Lifesum możesz schudnąć w zaledwie trzy tygodnie, korzystając z gotowych posiłków zaprojektowanych z myślą o Twoich celach i smaku. Istnieją plany dietetyczne dla Keto, Paleo, detoks cukrowy i wiele innych. Wersja premium, która zaczyna się od 3,75$ miesięcznie, daje dostęp do specjalistycznych diet i funkcji synchronizacji z innymi aplikacjami fitness.
Oprócz zwykłego trackera kalorii i funkcji śledzenia makr, które są również w innych aplikacjach, Lifesum posiada również tracker nawyków. Na przykład, możesz policzyć butelki wody lub porcje owoców, warzyw i owoców morza, które spożywałeś. Pod koniec tygodnia, aplikacja daje Ci wynik Life Score. To mierzy, jak zdrowy jesteś w oparciu o 16 pomiarów żywienia i ćwiczeń.
Ściągnij: Apple App Store / Google Play Store
-
Lose It! – Best Nutrition App for Weight Loss
Lose It! pozwala śledzić swoje jedzenie i ćwiczenia, aby pomóc Ci osiągnąć idealną wagę. Bez względu na to, czy stosujesz dietę Whole 30, Keto, wegańską czy wegetariańską, aplikacja Lose It! ułatwia liczenie kalorii. Aplikacja pozwala nawet zrobić zdjęcie jedzenia, aby wiedzieć, ile kalorii ma. Ta aplikacja posiada również skaner kodów kreskowych, lub możesz przeszukać obszerną bazę danych biblioteki żywności z ponad 27 milionami wpisów.
Możesz zsynchronizować aplikację z urządzeniami i aplikacjami do śledzenia kondycji, aby zobaczyć, ile kalorii spaliłeś. Wersja premium pozwala na uczestnictwo w zajęciach związanych z utratą wagi. Możesz podejmować wyzwania z członkami rodziny, przyjaciółmi lub innymi użytkownikami aplikacji Lose It!, aby utrata wagi stała się zabawą i aktywnością społeczną.
Ściągnij: Apple App Store / Google Play Store
-
MyFitnessPal – Best Calorie Counter App
MyFitnessPal to jedna z najlepszych aplikacji do liczenia kalorii, jaką możesz mieć na swoim telefonie. Aplikacja posiada bazę danych z informacjami na temat ponad 300 milionów pozycji spożywczych do śledzenia dziennego spożycia kalorii. Możesz nawet znaleźć informacje o artykułach spożywczych, skanując kody kreskowe. W rezultacie prowadzenie dziennika żywieniowego jest łatwiejsze, co, jak pokazują badania, pomaga schudnąć dwa razy więcej.
Aplikacja posiada również funkcję śledzenia ćwiczeń, która łączy się z ponad 50 aplikacjami i urządzeniami. Oznacza to, że możesz śledzić swoje treningi i kalorie w jednej aplikacji. Aplikacja pokaże Ci dzienne dzienniki i wykresy, wraz z sugestiami, jak osiągnąć swoje cele do określonego czasu.
Pobierz: Apple App Store / Google Play Store
Jeśli szukasz więcej aplikacji, które pomogą Ci żyć najlepszym życiem, sprawdź nasz artykuł na temat najlepszych aplikacji do śledzenia celów.
