Dzieci, młodzi dorośli i starsi Amerykanie mogą mieć wysoki poziom cholesterolu. Dowiedz się, jak zapobiegać wysokiemu cholesterolowi i wiedzieć, co oznacza poziom cholesterolu.
Wrzesień jest Narodowy Miesiąc Edukacji Cholesterolowej, dobry czas, aby uzyskać cholesterol we krwi sprawdzone i podjąć kroki w celu obniżenia go, jeśli jest wysoki. Narodowy Miesiąc Edukacji Cholesterolowej to również dobry czas, aby dowiedzieć się o profilach lipidowych oraz o wyborze żywności i stylu życia, które pomogą Ci osiągnąć osobiste cele związane z cholesterolem. Poniżej znajduje się kilka informacji na temat cholesterolu i podsumowanie programów CDC, które dotyczą cholesterolu w całym kraju. Znajdziesz tu również kilka arkuszy informacyjnych i publikacji na temat cholesterolu, jak również linki do przydatnych informacji dla konsumentów i dostawców usług medycznych na naszych stronach partnerskich.
Ilu Amerykanów ma wysoki poziom cholesterolu?
Ponad 102 miliony dorosłych Amerykanów (w wieku 20 lat lub starszych) ma całkowity poziom cholesterolu na poziomie lub powyżej 200 mg/dl, co jest powyżej zdrowego poziomu. Ponad 35 milionów z tych osób ma poziom 240 mg/dl lub wyższy, co stawia ich w grupie wysokiego ryzyka chorób serca.1
Co to jest cholesterol?
Cholesterol jest woskową, podobną do tłuszczu substancją znajdującą się w Twoim organizmie i wielu produktach spożywczych. Twój organizm potrzebuje cholesterolu do normalnego funkcjonowania i wytwarza go w całości. Zbyt dużo cholesterolu może gromadzić się w tętnicach. Po pewnym czasie, te złogi zwężają Twoje tętnice, narażając Cię na ryzyko chorób serca i udaru.
Jak rozpoznać, czy Twój cholesterol jest wysoki?
Wysoki cholesterol zazwyczaj nie ma żadnych objawów. W rezultacie, wiele osób nie wie, że ich poziom cholesterolu jest zbyt wysoki. Jednakże lekarze mogą wykonać proste badanie krwi, aby sprawdzić poziom cholesterolu. Wysoki poziom cholesterolu może być kontrolowany poprzez zmianę stylu życia lub, jeśli to nie wystarczy, poprzez leki.
Ważne jest, aby sprawdzać poziom cholesterolu. Wysoki poziom cholesterolu jest głównym czynnikiem ryzyka chorób serca, które są główną przyczyną śmierci w Stanach Zjednoczonych.
Jak często należy sprawdzać poziom cholesterolu?
Narodowy Program Edukacji Cholesterolowej (NCEP)External zaleca, aby dorośli w wieku 20 lat i starsi sprawdzali poziom cholesterolu co 5 lat.
Wytyczne profilaktyczne dotyczące badań przesiewowych w kierunku cholesterolu u młodych dorosłych różnią się, ale eksperci są zgodni co do potrzeby wykonywania badań przesiewowych u młodych dorosłych, u których występują inne czynniki ryzyka choroby wieńcowej: otyłość, palenie tytoniu, wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca i wywiad rodzinny
Mniej niż połowa młodych dorosłych, u których występują te czynniki ryzyka, nie wykonuje badań przesiewowych w kierunku cholesterolu, mimo że nawet jedna czwarta z nich ma podwyższony poziom cholesterolu. 6
Proste badanie krwi zwane profilem lipoproteinowym może zmierzyć całkowity poziom cholesterolu, w tym LDL (lipoproteiny o małej gęstości, czyli „zły” cholesterol), HDL (lipoproteiny o dużej gęstości, czyli „dobry” cholesterol) i trójglicerydy.
Następujący wykres przedstawia optymalne poziomy lipidów dla osób dorosłych 4:
| Pożądane poziomy cholesterolu | |
|---|---|
| Cholesterol całkowity | Mniej niż 170 mg/dL |
| Niski poziom cholesterolu LDL („złego”) | Mniej niż 110 mg/dL |
| Wysoki poziom HDL („dobrego”) cholesterolu | 35 mg/dL lub więcej |
| Trójglicerydy | Poniżej 150 mg/dL |
| Poniżej 150 mg/dL | |
Czy dzieci i młodzież mogą mieć wysoki poziom cholesterolu?
Tak. Wysoki poziom cholesterolu może rozwinąć się we wczesnym dzieciństwie i w okresie dojrzewania, a ryzyko jego wystąpienia wzrasta wraz ze wzrostem masy ciała.2 W Stanach Zjednoczonych ponad jedna piąta (20%) młodzieży w wieku 12-19 lat ma co najmniej jeden nieprawidłowy poziom lipidów.3 Ważne jest, aby dzieci w wieku powyżej 2 lat miały sprawdzany poziom cholesterolu, jeśli mają nadwagę/otyłość, w ich rodzinie występuje wysoki poziom cholesterolu, w rodzinie występowały choroby serca, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi lub niektóre choroby przewlekłe (przewlekła choroba nerek, przewlekłe choroby zapalne, wrodzone choroby serca i choroby nowotworowe u dzieci, które przeżyły.4
Narodowy Program Edukacji Cholesterolowej (National Cholesterol Education ProgramExternal) opracował szczegółowe zalecenia dotyczące leczenia cholesterolu dla osób z grupy zwiększonego ryzyka, takich jak osoby z rodzinną historią wysokiego poziomu cholesterolu lub chorób serca.
Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu, co możesz zrobić, aby go obniżyć?
Twój lekarz może przepisać leki w celu leczenia wysokiego poziomu cholesterolu.5 Ponadto, możesz obniżyć poziom cholesterolu poprzez zmianę stylu życia:
- Niskotłuszczowa i bogata w błonnik żywność (Jedz więcej świeżych owoców, świeżych warzyw i pełnoziarnistych produktów zbożowych).
- Dla dorosłych, co najmniej 2 godziny i 30 minut umiarkowanej lub 1 godzina i 15 minut energicznej aktywności fizycznej tygodniowo. Dla osób w wieku 6-17 lat, uzyskanie 1 godziny lub więcej aktywności fizycznej każdego dnia.
- Utrzymanie zdrowej wagi.
- Nie palić lub rzucić jeśli palisz.
Programy CDC, które dotyczą cholesterolu
Narodowy Program Zapobiegania Chorobom Serca i Udarom
Od 1998 roku, CDC finansuje wysiłki stanowych departamentów zdrowia w celu zmniejszenia liczby osób z chorobami serca lub udarem. Departamenty zdrowia w 41 stanach i Dystrykcie Kolumbii otrzymują obecnie fundusze na te działania. Programy te promują zmiany polityki i poziomu systemu na poziomie państwa i społeczności, aby wspierać zdrowe dla serca i wolne od udaru warunki życia i pracy.
WISEWOMAN
Program WISEWOMAN pomaga kobietom z niewielkim lub żadnym ubezpieczeniem zdrowotnym zmniejszyć ryzyko chorób serca, udaru i innych chorób przewlekłych. Program ten pomaga kobietom w wieku od 40 do 64 lat rzucić palenie, poprawić dietę i zwiększyć aktywność fizyczną. WISEWOMAN oferuje również testy na wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i cukrzycę. CDC finansuje 21 projektów WISEWOMAN w 19 stanach i dwóch organizacjach plemiennych.
Program Standaryzacji Lipidów
Laboratorium Zdrowia Środowiskowego CDC służy jako światowe laboratorium referencyjne do pomiaru cholesterolu, trójglicerydów, lipoprotein o dużej gęstości i lipoprotein o małej gęstości. Lekarze potrzebują dokładnych pomiarów, aby diagnozować i odpowiednio leczyć osoby z wysokim poziomem cholesterolu. Laboratorium pomaga zapewnić jakość około 35 milionów pomiarów cholesterolu wykonywanych co roku w Stanach Zjednoczonych.
Zasoby na temat cholesterolu
- Strona internetowa CDC poświęcona cholesterolowi
- Fakt na temat cholesterolu
- Stanowe programy zapobiegania chorobom serca i udarom mózgu uwzględniają wysoki poziom cholesterolu we krwi
Inne zasoby na temat cholesterolu
- Trends in Cholesterol Screening and Awareness of High Blood Cholesterol-United States, 1991-2003. MMWR-Morbidity and Mortality Weekly Report. September 2005.
More Information
- Cholesterol Education Month Web Site of the National Heart, Lung, and Blood InstituteExternal
- National Cholesterol EducationProgramExternal
- The American Heart AssociationExternal
- American Heart Association. Heart Disease and Stroke Statistics-2010 Update. Dostępne na stronie internetowej American Heart AssociationExternal.
- Dai S, Fulton JE, Harrist RB, Grunbaum JA, Steffen LM, Labarthe DR. Blood lipids in children: age-related patterns and association with body-fat indices: Project HeartBeat! American Journal of Preventive Medicine. 2009;37(IS):S56-S64.
- Centers for Disease Control and Prevention. Prevalence of abnormal lipid levels and eligibility for therapeutic lifestyle counseling among youth-United States 1999-2006. MMWR-Morbidity and Mortality Weekly Report. 2009;.
- Daniels, SR, Greer, FR, the Committee on Nutrition. Lipid Screening and Cardiovascular Health in Childhood. Am J Ped 2008; 122(1): 198-208.
- National Cholesterol Education Program. Executive Summary of the Third Report of the National Cholesterol Education Program (NCEP) Expert Panel on Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Cholesterol in Adults (ATP III). Dostępne na stronie internetowej National Heart, Lung and Blood pod adresem: http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/cholesterol/External
- Annals of Family Medicine. Prevalence of Coronary Heart disease Risk Factors and Screening for High Cholesterol Levels Among Young Adults, United States, 1999-2006. Ann Fam Med 2010 8: 327-333.
.