Die besten Wege, mit der Angst vor sexueller Intimität umzugehen

Von: Sarah Cocchimiglio

Aktualisiert am 05. Januar 2021

Medizinisch begutachtet von: Tonia Cassaday

Manchmal scheint es, als ob Sex unsere Gesellschaft regiert. Menschen erleben, dass sie häufig sexuell aufgeladene Bilder sehen. Die Verwendung dieser Bilder ist oft ein großartiger Weg, um Ihr Produkt zu verkaufen, da sie viele Menschen zum Erfolg motivieren und sie sind in den Köpfen der meisten Menschen, Männer und Frauen gleichermaßen.

Auch wenn mehrere Menschen die Erfahrung machen, hin und wieder sexuelle Bilder zu sehen, hat unsere Gesellschaft Sex ein bisschen zu einem Tabuthema gemacht. Aus irgendeinem Grund gehen wir im Allgemeinen nicht offen mit unserem Sexualleben um, und auch wenn viele Dinge in unserer Gesellschaft sexualisiert sind, gibt es eine Grenze, und wenn diese Grenze überschritten wird, gibt es Ärger. Ein typisches Beispiel: Kein Mann möchte darüber sprechen, dass er eines Nachts „keinen hochbekommen“ hat, und niemand spricht gerne über die Angst vor dem Sex.

Medizinisch überprüfte Untersuchungen haben ergeben, dass, wenn Sie oder Ihr Partner unter einer Angst vor sexueller Intimität leiden, die ständige Überflutung mit Bildern und Nachrichten über den Geschlechtsverkehr unangenehm und überwältigend sein kann. Aber Sie sind nicht allein: Menschen auf der ganzen Welt machen gerade das Gleiche durch, und es gibt Dinge, die Sie tun können, um mit der Angst fertig zu werden und sie sogar zu überwinden. Gesunde romantische Beziehungen und ein erfülltes Sexualleben sind möglich.

In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, was eine Angst vor sexueller Intimität eigentlich ist, sowie über die Symptome, mögliche Ursachen, warum Menschen diese Erfahrung machen, und Bewältigungstechniken, die Ihnen helfen, eine romantische Beziehung mit jemandem zu führen.

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Die Angst vor sexueller Intimität

Die Angst vor sexueller Intimität wird klinisch als Genophobie (auch Coitophobie genannt) bezeichnet. Das „geno“ im Wort bedeutet „Nachkommenschaft“. Fast jeder hat schon einmal Ängste und Befürchtungen gehabt, wenn er mit jemandem Sex haben wollte.

Doch genophobische Menschen haben ständig Angst vor sexueller Intimität. Sie können intensive Panikattacken oder Ängste haben, wenn sie mit einer sexuellen Situation konfrontiert werden, und können sogar Episoden haben, wenn sie an die Idee von Sex denken. Dies kann dazu führen, dass sich eine Person einsam fühlt und romantische Beziehungen vermeiden möchte. Es handelt sich jedoch um ein ziemlich häufiges Problem, das man mit einer Therapie durchaus überwinden kann.

Symptome der Angst vor sexueller Intimität

• Erhöhter Herzschlag
• Atemnot – Dies kann auch ein Symptom einer Panikattacke sein
• Weinen
• Mieden anderer Menschen – Es kann sein, dass Sie anderen Menschen aus dem Weg gehen, selbst denen, mit denen Sie keinen Sex haben, aus Angst vor einer möglichen Diskussion über sexuelle Intimität

Die Ursachen von Genophobie

Bei vielen Ängsten gibt es in der Regel ein Trauma, das zur Entwicklung der Angst führt. Einige mögliche Erlebnisse und Situationen, die zu einer Angst vor sexueller Intimität führen können, sind:

1. Vergewaltigung: Dies ist eines der emotional traumatisierendsten Ereignisse, die einem Menschen widerfahren können. Wie Sie wahrscheinlich wissen, ist Vergewaltigung, wenn jemand Sie ohne Ihre Zustimmung zum Sex zwingt, und es ist fast immer gewalttätig. Es betrifft Millionen von Menschen und kann zu ernsthaften emotionalen oder sexuellen Problemen führen.

Jeder geht mit den Nachwirkungen seiner Vergewaltigung anders um. Manche Menschen werden promiskuitiver, um mit ihrem Trauma fertig zu werden, während andere das Gegenteil tun und eine Abnahme ihres sexuellen Verlangens erleben. Wenn Sie ein Vergewaltigungsopfer sind, werden Sie vielleicht weniger Vertrauen in Menschen haben, besonders in solche, die Ihrem Vergewaltiger ähnlich sind, sei es ihr Geschlecht, ihre Haarfarbe usw. Sie können Genophobie erleben. Selbst wenn eine zukünftige Begegnung einvernehmlich ist, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass es falsch war, oder Sie machen sich Sorgen, dass Sie sich in der gleichen Situation wiederfinden könnten. Selbst diejenigen, die ihren Partnern vollkommen vertrauen, können genophobische Episoden haben.

Das Erleben einer Vergewaltigung ist nichts, wofür man sich schämen muss. Eine Vergewaltigung ist eine schreckliche Erfahrung, und es wird Zeit brauchen, um zu heilen. Mit den richtigen Ressourcen ist eine Heilung jedoch nicht nur möglich, sondern wahrscheinlich.

1. Trauma in der Kindheit: Dies kann ähnlich wie eine Vergewaltigung sein, aber es gibt einige Unterschiede. Vielleicht erinnern Sie sich gar nicht mehr an das Erlebnis, aber Sie haben deswegen vielleicht immer noch eine unbewusste Angst vor Sex. Außerdem bedeutet Kindheitstrauma nicht nur, dass Sie als Kind belästigt oder sexuell missbraucht wurden. Ein Kindheitstrauma kann auch dadurch verursacht werden, dass Sie als Kind etwas über Sex gehört oder Pornografie gesehen haben, dass Sie Ihre Eltern beim Sex erwischt haben usw.

Denken Sie an Ihre Kindheit. Gibt es ein Ereignis, das der Auslöser für Ihre Genophobie gewesen sein könnte? Vielleicht haben Sie es mental verdrängt, vielleicht müssen Sie aber auch ein wenig im Kopf herumwühlen. Ihr Therapeut kann Ihnen helfen, schmerzhafte Erinnerungen zu erkennen, zu bewältigen und sich davon zu erholen.

Es gibt auch einige weniger traumatische Ursachen für Genophobie, darunter:

1. Unsicherheit: Jeder Mensch hat Unsicherheiten. Sowohl Männer als auch Frauen können sich Sorgen um ihr Körperbild machen. Männer können sich Sorgen machen, ob ihr Penis die richtige Größe hat, und Frauen können sich auch Sorgen machen, wie ihre Genitalien aussehen. Das ist ganz normal und die meisten machen es durch. Genophobe Menschen denken ständig über diese Unsicherheiten nach, und es wird in ihren Gedanken ganz vorne sein, wenn sie Sex haben.
2. Religiöse Erziehung: Sex ist in vielen Religionen ein Tabu. Wenn Sie in dem Glauben erzogen wurden, dass Sex etwas ist, das nur für die Fortpflanzung reserviert sein sollte, und Ihnen diese Idee eingehämmert wurde, werden Sie vielleicht feststellen, dass sie auftaucht, wenn Sie versuchen, Sex zu haben. Selbst wenn Sie nicht mehr an dieser Religion teilnehmen oder gemäßigter geworden sind, können Sie immer noch diese Gedanken und Ängste haben, wenn Sie sich in einer intimen Situation befinden.
3. Verschiedene Ängste: Manchmal ist die Genophobie das Nebenprodukt einer anderen Angst. Zum Beispiel können Sie eine Angst vor Nacktheit haben oder eine Angst, sich mit einer Geschlechtskrankheit anzustecken, obwohl Sie wissen, dass Ihr Partner gesund ist. Vielleicht haben Sie Angst, schwanger zu werden, oder Angst vor Berührungen – die Liste geht weiter.

Wie kommen Sie also voran?

Es gibt keine Zauberpille, um Genophobie zu überwinden. Wie bei den meisten Ängsten braucht es Zeit, sie zu verarbeiten. Manche kommen nie ganz darüber hinweg, aber sie können damit umgehen und ein gesundes Sexualleben führen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie sich von Genophobie erholen können.

1. Finden Sie den Grund

Schauen Sie sich die oben genannten Ursachen an. Haben Sie irgendeine Erfahrung oder Unsicherheit gemacht, die der Grund für Ihre Genophobie sein könnte? Auch wenn Ihnen nichts einfällt, könnte Ihr Trauma verborgen sein. Sprechen Sie mit Ihrer Familie oder Freunden und versuchen Sie, eine Ursache herauszufinden.

1. Umgang mit Unsicherheiten

Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Grund für Ihre Genophobie in Ihren Unsicherheiten liegt, versuchen Sie, an Selbstakzeptanz und Selbstliebe zu arbeiten. Sie werden sich nicht nur selbstbewusster fühlen, sondern vielleicht auch Ihr Durchhaltevermögen steigern.

Wenn es etwas ist, das Sie nicht kontrollieren können, umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie nicht wegen Ihrer Unsicherheit niedermachen werden. Sprechen Sie mit anderen, die vielleicht unter den gleichen Unsicherheiten leiden, und lernen Sie verschiedene Bewältigungsmechanismen.

Auch haben Sie keine Angst, mit Ihrem Partner über Ihre Unsicherheiten zu sprechen. Wenn er sich um Sie sorgt, wird er Sie verstehen.

1. Lernen Sie Ihren Körper kennen

Manchmal möchten Sie vielleicht Ihren eigenen Körper besser kennenlernen. Wodurch fühlt er sich gut an, was törnt Sie an, was steigert Ihr sexuelles Verlangen? Mit anderen Worten, masturbieren Sie. Scheuen Sie sich nicht, Spielzeug zu benutzen, sich etwas Erotisches anzusehen und sich selbst zu erforschen. Das kann Ihnen helfen, Ihre Ängste zu überwinden, da Sie mehr darüber wissen, was Sie anmacht. Sie brauchen sich nicht für Ihren Körper zu schämen. Wenn dieser Gedanke zu triggernd für Sie ist, ist das völlig verständlich! Beginnen Sie damit, sich bequem hinzusetzen, in welcher Kleidung auch immer Sie sich wohlfühlen, und entspannen Sie sich einfach in Ihren Körper hinein. Versuchen Sie, sich selbst Komplimente zu machen, wie zum Beispiel: „Meine Arme sind stark und helfen mir, jeden Tag etwas zu erreichen.“ Sie können auch eine geführte Meditation versuchen.

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4. Finden Sie jemanden, der Ihr Trauma kennt

Wenn Ihre Genophobie auf ein vergangenes Trauma zurückzuführen ist, stellen Sie sicher, dass Ihr Partner davon weiß. Ihr Partner sollte Ihnen versichern, dass alles in Ordnung sein wird, und wenn es irgendetwas gibt, bei dem Sie sich unwohl fühlen, lassen Sie es ihn wissen. Jemanden zu haben, der Ihre Erfahrung nicht respektiert, kann Ihre Ängste verschlimmern, aber wenn Sie jemanden haben, der wirklich fürsorglich ist, werden Sie lernen, mit diesen Ängsten ein wenig leichter umzugehen.

BetterHelp kann helfen

Schrecken Sie nicht davor zurück, eine Therapie bei einem Fachmann zu suchen. Ratschläge von Freunden oder nahestehenden Personen zu bekommen, ist großartig, aber ein echter Profi kann Ihnen helfen, die genaue Ursache Ihrer Genophobie herauszufinden und die Schritte zu identifizieren, die Sie unternehmen können, um auf dem Weg zu sein, sie zu beheben. Das ist besonders wichtig, wenn Sie unter einem Trauma gelitten haben, da ein Fachmann Ihnen helfen kann, damit umzugehen, ohne eine Episode auszulösen.

Während viele sich komisch fühlen, wenn sie mit einem Therapeuten über ihr Sexualleben sprechen, kann er Ihnen helfen, vertraulich und ohne Urteil. Wenn Diskretion oder Ihr Arbeitsplan ein Problem darstellen, können Sie sogar Online-Therapeuten in Betracht ziehen. Schauen Sie unten, um Bewertungen von BetterHelps Online-Beratern von echten Menschen wie Ihnen zu lesen, die den richtigen Therapeuten gefunden haben, um mit Problemen wie der Angst vor sexueller Intimität umzugehen.

Bewertungen von Beratern

„Nur innerhalb von ein paar Wochen, in denen ich mit Jordan gesprochen habe, hat er mir unglaublich geholfen, indem er mir alternative Wege aufgezeigt hat, das Trauma in meinem Leben zu betrachten, und mir irgendwie sofort jahrelange Last von den Schultern genommen hat. Ich würde Jordan auf jeden Fall weiterempfehlen.“

„Dr. Anstadt ist der erste Therapeut, mit dem ich gesprochen habe, und ich wünsche mir, dass ich ihn behalten kann. Er war großartig darin, mir zu helfen, meine Angstauslöser zu erkennen, und er hat meinen Beziehungen zu allen meinen Lieben geholfen. Ich bin unglaublich dankbar für seine ausgewogene Herangehensweise, wie er mehrere Themen miteinander verknüpft, ohne dass es überwältigend ist, die Probleme anzugehen.“

Genophobie bedeutet nicht, dass Sie ein schlechtes Sexleben haben müssen. Wie alle Ängste können Sie mit ihnen umgehen oder lernen, sie ganz zu überwinden. Sprechen Sie mit Menschen, die sich um Sie sorgen, ob das nun Freunde, Familie oder ein Profi ist. Sie können diese Angst überwinden und ein fruchtbares Sexualleben und erfüllende Beziehungen führen.

Was sind die Anzeichen für Intimitätsprobleme?

Medizinisch überprüfte Untersuchungen haben ergeben, dass Intimitätsprobleme in vielen Formen auftreten können. Es kann sein, dass Sie sich unwohl fühlen oder Angst haben, Zuneigung, Emotionen oder Engagement auszudrücken. Es fällt Ihnen vielleicht schwer, über tiefe Gefühle zu sprechen. Es kann sein, dass Sie Ihrem Partner nichts anvertrauen, nicht einmal, welche Ziele Sie in Ihrem Leben haben.

Wenn Sie in einer ernsthaften sexuellen Beziehung sind und das Gefühl haben, dass Sie Ihrem Partner bestimmte Dinge aus irrationaler Angst nicht offenbaren können, haben Sie vielleicht Probleme mit Intimität.

Intimitätsprobleme können auch eine Angst vor Sex sein. Dabei handelt es sich nicht um Asexualität oder einen Mangel an sexuellem Verlangen, sondern darum, dass Sie Sex wollen, aber Angst davor haben. Die Angst vor Sex oder das Vermeiden von sexuellen Äußerungen kann verschiedene Gründe haben, wie z.B. ein Trauma in der Vergangenheit (emotionaler oder sexueller Missbrauch) oder etwas anderes, das Sie daran hindert, Sex zu haben. Jeder kann eine Angst vor Sex entwickeln und sexuelle Begegnungen aus einer Vielzahl von Gründen fürchten.

Während Sex nicht das A und O in einer Beziehung ist, ist er für viele wichtig, und die Angst vor Sex oder Genophobie kann eine Beziehung beenden. Medizinisch begutachtete Studien haben herausgefunden, dass es ein Problem sein kann, wenn einer der beiden Geschlechtsverkehr will und der andere Angst vor sexuellen Begegnungen hat. Wenn Sie sich in diesem Zustand befinden, ist es angebracht, professionelle medizinische Hilfe zu suchen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten, wenn Sie Angst vor Sex oder einer anderen Art von Angst haben, und Sie können lernen, wie Sie sie überwinden können.

Wie überwinde ich meine Angst vor Intimität?

Wenn Sie Angst vor Intimität haben, kann sich das auf Ihre Beziehungen auswirken. Bei jeder Angst ist es schwer, sie zu „überwinden“, aber Sie können Schritte unternehmen, um herauszufinden, warum Sie Angst vor Intimität haben, und es schließlich schaffen, Ihre Angst zu überwinden. Hier sind einige Schritte aus medizinisch geprüften Quellen, die Sie ergreifen können, um Ihre Angst vor Intimität zu überwinden.

• Erst einmal ist es wichtig, mit einem Therapeuten zu sprechen, wenn Ihre Angst vor Intimität schwerwiegend ist. Bei extremer Angst kann es schwierig sein, die Angst alleine zu überwinden. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, die Ursache zu finden und sie auf diese Weise zu bekämpfen.
• Versuchen Sie herauszufinden, warum Sie sich so fühlen. Verschiedene Dinge können für die Angst vor Intimität verantwortlich sein. Gab es in der Vergangenheit ein Trauma, das zu der Angst geführt haben könnte, wie Verlassenwerden oder sexueller Missbrauch? Nicht alle Ängste vor Intimität sind auf ein Trauma oder sexuellen Missbrauch in der Kindheit zurückzuführen, aber sehr oft ist es so. Zu lernen, wie Sie mit diesem sexuellen Missbrauch in der Kindheit umgehen können, ist ein wichtiger Teil der Überwindung Ihrer Intimitätsangststörung oder -probleme.
• Versuchen Sie, mehr mit Ihrem Partner zu kommunizieren. Diejenigen, die Ihnen nahestehen, sind vielleicht am besten in der Lage, Ihnen zu helfen, wenn Sie von der Angst vor Intimität geplagt sind. Ihr Partner kann Ihnen helfen, Ihre Angst vor Intimität zu überwinden. Fangen Sie klein an und arbeiten Sie sich dann hoch. Babyschritte sind der Schlüssel, um sicherzustellen, dass Sie sich beide während des Prozesses sicher fühlen.
• Suchen Sie nach Auslösern, die die Angst vor Intimität verschlimmern. Es ist einfacher, mit der Angst vor Intimität umzugehen, wenn Sie Dinge identifizieren, die sie auslösen. Gibt es eine bestimmte Erinnerung oder Emotion, die die Angst vor Intimität auslösen könnte? Wenn ja, gibt es eine Möglichkeit, wie Sie vermeiden können, daran zu denken? Auf diese Weise können Sie daran arbeiten, Ihre Angst vor Intimität zu überwinden, indem Sie lernen, Ihre Auslöser zu vermeiden.

Warum habe ich Angst davor, berührt zu werden?

Nicht von einem Fremden berührt werden zu wollen, ist völlig vernünftig, aber Sie fragen sich vielleicht, warum Sie Angst davor haben, von jemandem berührt zu werden, den Sie lieben. Medizinisch überprüfte Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die Probleme mit Intimität haben, diese aus verschiedenen Gründen fürchten. Es muss auch nicht unbedingt eine sexuelle Berührung sein, die aus der Angst vor dem Geschlechtsverkehr resultiert. Auch etwas Platonisches kann die Angst auslösen und dazu führen, dass sich jemand nicht sicher oder wohl fühlt, wenn er berührt wird.

Bei jeder Angst wird es in den meisten Fällen eine einzigartige Ursache geben. Viele hatten ein Trauma, das mit Berührungen zu tun hatte. Das kann sexueller Missbrauch in der Kindheit sein. Sexueller Missbrauch in der Kindheit kann zu einer Angst vor emotionalen oder sexuellen Beziehungen führen. Manchmal liegt dieser sexuelle Missbrauch in der Kindheit so lange zurück, dass sie sich nicht einmal daran erinnern können. Die Angst, berührt zu werden, kann auch mit anderen Ängsten zusammenhängen, z. B. mit der Angst vor Keimen oder einer Zwangsstörung. Oder es könnte etwas anderes sein.

Auch in diesem Fall sollten Sie einen Therapeuten aufsuchen, der Ihnen hilft, Ihre Angst vor Berührungen zu überwinden.

Wie kann ich mit meinem Partner intim sein?

In extremen Fällen, wie z.B. der Angst vor Sex oder einer extremen Angst vor Intimität, sollten Sie die Hilfe eines Therapeuten suchen, der eine medizinisch überprüfte Lizenz besitzt, wie z.B. ein Sexualtherapeut oder jemand, der auf eine andere Form der Therapie spezialisiert ist. Ansonsten können Sie auf verschiedene Arten mit Ihrem Partner intim werden, wie zum Beispiel:

• Gehen Sie zu kleinen Verabredungen, die Sie beide lieben. Das kann Ihre Wachsamkeit verringern und Sie offener für Intimität machen.
• Fangen Sie langsam an. Es ist okay, Babyschritte zu machen und sicherzustellen, dass Ihre Grenzen nicht überschritten werden. Ein respektvoller Partner wird froh sein, es langsam anzugehen.
• Erstellen Sie eine Liste mit den Fortschritten, die Sie gemacht haben, und setzen Sie sich Ziele. Schon bald werden Sie mit Ihrem Partner intim sein.

Wie nennt man es, wenn man Angst vor Intimität hat?

Interessanterweise handelt es sich bei keiner Phobie speziell um die Angst vor Intimität. Stattdessen kann es sich bei der Angst vor Intimität um eine Kombination verschiedener Phobien handeln, wie z.B. der Gymnophobie, der Angst vor Nacktheit, oder der Philophobie, der Angst vor der Liebe.

Wie entwickelt man Intimität?

Intime Beziehungen gibt es in vier verschiedenen Arten, wie z.B. erfahrungsbezogen, emotional, sexuell und intellektuell. Sie sollten natürlich den Wunsch haben, Intimität mit jemandem zu entwickeln, den Sie lieben. Es gibt einige Möglichkeiten, um mit einem Partner enger zusammenzuwachsen. Bringen Sie Ihre Routine durcheinander und probieren Sie neue Dinge aus. Seien Sie offener dafür, über Ihre Gefühle zu sprechen und mehr über den anderen zu erfahren (indem Sie sich auf effektive sexuelle Äußerungen einlassen). Machen Sie sich klar, dass sie Sie lieben und dass es für Sie in Ordnung ist, offen über Ihre Beziehungsprobleme zu sprechen.

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Was ist eine Intimitätsstörung?

Eine Intimitätsstörung wird diagnostiziert, wenn jemand Angst davor hat, intime Beziehungen zu anderen aufzubauen. Wenn jemand Angst vor Intimität hat, kann das auf viele Faktoren zurückzuführen sein, wie z.B. die Angst vor dem Verlassenwerden, die ein Kind entwickelt hat (Tod oder Trennung eines Elternteils). Bei vielen Menschen haben ihre Eltern sie misshandelt, was die Angst vor dem Verlassenwerden verstärkt. Wenn die Angst vor dem Verlassenwerden nicht wäre, könnte ein anderes Trauma zur Intimitätsstörung geführt haben. Zu den Symptomen der Angst vor Intimität gehören Gefühle von Wut, eine Vorgeschichte von instabilen Beziehungen, unstillbares sexuelles Verlangen und das Vermeiden von Intimität. Wenn Sie Angst vor Intimität haben, können Sie auch ein niedriges Selbstwertgefühl, Vertrauensprobleme, Schwierigkeiten beim Eingehen oder Binden von intimen Beziehungen, die Unfähigkeit, Gefühle zu teilen oder Emotionen auszudrücken und ein Leben in selbst auferlegter sozialer Isolation erleben.

Intimität kann einfach die Angst sein, Geheimnisse mit Ihrem Partner zu teilen, aber es kann auch die Angst vor Sex oder die Angst, berührt zu werden, sein. Es gibt sowohl körperliche als auch seelische Intimität, und Sie müssen die Ursachen für beide finden und herausfinden, wie Sie sie überwinden können.

Wie nennt man die Angst vor dem Küssen?

Das Gefühl der Angst, das Sie haben, wenn Sie Angst vor dem Küssen haben, wird als Philemaphobie bezeichnet. Das Wort „Philemon“ ist griechisch für „Kuss“, daher der Name. Die Menschen, die zu dieser Angst neigen, sind in der Regel jung und unerfahren.

Vielleicht haben Sie schon einmal gehört, dass jemand als „schlechter Küsser“ bezeichnet wird, und Sie haben Angst, dass Sie aufgrund Ihrer Erfahrung als solcher abgestempelt werden. Mit der Zeit und Erfahrung werden Sie in der Regel die Angst vor dem Küssen überwinden. Sie müssen sich nicht immer durch medizinisch begutachtete Fachzeitschriften wühlen, um zu verstehen, woher Ihre Unsicherheit gegenüber dem Küssen kommt.

Kann kognitive Verhaltenstherapie mir helfen, mich in intimen Beziehungen wohl zu fühlen? Menschen nehmen typischerweise an einer kognitiven Verhaltenstherapie teil, um negative Gedanken und Verhaltensweisen anzusprechen, die dazu führen können, dass sie Beziehungen, die ihnen wichtig sind, sabotieren. Das Erkennen dieser Situationen und Handlungen, die Beziehungen sabotieren, kann Ihnen helfen, herauszufinden, was Ihre Beziehung derzeit belastet und wie Sie es erfolgreich beheben können. Manchmal ist ein Mangel an Kommunikation oder die Tendenz, den eigenen Stress an einem Partner auszulassen, der Grund für Probleme in Ihrer emotionalen oder sexuellen Beziehung. Die Befolgung von medizinisch überprüften Techniken zur Behandlung dieser Probleme kann äußerst effektiv sein.

Kann eine schlechte psychische Gesundheit dazu führen, dass jemand eine erektile Dysfunktion entwickelt? Medizinisch überprüfte Studien haben ergeben, dass erektile Dysfunktion manchmal durch ein Problem mit der eigenen psychischen Gesundheit verursacht oder verschlimmert werden kann. Leistungsangst, Stress und Depressionen sind häufige psychologische Ursachen für diese Störung. Durch die Behandlung dieser psychischen Probleme können Sie beginnen, Ihre Leistungsangst zu lindern und erektile Dysfunktion zu verhindern.

Kann soziale Angst Menschen davon abhalten, intime Beziehungen einzugehen? Menschen, die unter Angststörungen leiden, haben möglicherweise Schwierigkeiten, romantische Beziehungen einzugehen und zu pflegen. Das kann daran liegen, dass ihre Angststörung sie davon abhält, intime Aspekte ihres Lebens preiszugeben. Im Allgemeinen erleben Menschen, die unter Angststörungen leiden, ein Defizit in ihrer Beziehungsfreude.

Was ist sexuelle Anorexie? Laut medizinischer Forschung ist sexuelle Anorexie durch einen Mangel an sexuellem Verlangen oder Interesse an sexuellen Kontakten definiert – manchmal kann das sexuelle Verlangen nach sexuellen Kontakten gering sein. Der Begriff „Anorexie“ bezieht sich typischerweise auf den Appetit der Person. In diesem Fall bezieht sich der Appetit darauf, dass das sexuelle Verlangen unterbrochen ist.

Wenn Sie an sexueller Anorexie leiden, neigen Sie dazu, sexuelle Intimität zu vermeiden, zu fürchten oder zu fürchten. In manchen Situationen wird dieses Krankheitsbild auch als gehemmtes sexuelles Verlangen, sexuelle Abneigung oder sexuelle Vermeidung bezeichnet. Sexuelle Anorexie kann von beiden Geschlechtern erlebt werden (sexuelle Anorexie gehört zu den sexuellen Funktionsstörungen bei Männern und Frauen) – bei Männern kann die sexuelle Anorexie zu körperlichen Herausforderungen führen und Impotenz verursachen. Sie hat jedoch in der Regel keine körperliche Ursache.

Was verursacht sexuelle Anorexie? Körperliche Probleme wie Erschöpfung oder andere Probleme, die aus emotionalem oder sexuellem Missbrauch resultieren, können das sexuelle Verlangen eindämmen. Auch eine Persönlichkeitsstörung wie eine vermeidende Persönlichkeitsstörung, die durch ein geringes Selbstwertgefühl gekennzeichnet ist, kann sexuelle Anorexie verursachen. Eine vermeidende Persönlichkeitsstörung kann auch als Intimitätsangststörung bezeichnet werden, die sowohl Männer als auch Frauen betreffen kann, beginnend in der Kindheit.

Kann meine Borderline-Persönlichkeitsstörung Angst vor sexueller Intimität verursachen? Das Leben mit einer Persönlichkeitsstörung ist nie einfach. Es ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die mit instabilen Emotionen, Verhaltensweisen (einschließlich sexueller Verhaltensweisen), Beziehungen und Stimmungen einhergeht. Die Borderline-Persönlichkeitsstörung kann durch die Gehirnstruktur, die Familiengeschichte und negative Erfahrungen oder sexuelle Probleme (Trauma, sexuelle Gesundheitsprobleme oder Vernachlässigung) verursacht werden.

Manchmal kann eine Störung wie die Borderline-Persönlichkeitsstörung Ihre Ansichten über den Geschlechtsverkehr verzerren. Es ist wichtig, dass Sie sich wegen Ihrer Intimitätsprobleme von psychischen Fachleuten behandeln lassen und gleichzeitig einen Behandlungsplan für Ihre BPD befolgen.

Intimität ist ein tiefgreifendes Thema, und die Angst, starke intime Beziehungen einzugehen, kann Ihnen schwer zu schaffen machen. Auch das Studium von medizinischer Forschung und die Suche nach professioneller Hilfe bei Ihrem Arzt kann eine Herausforderung sein. Aber zu lernen, wie Sie Ihre Angst vor Intimität überwinden können, wird Ihr Leben verändern. Daher sollten Sie diese Schritte befolgen und sich Hilfe suchen, um zu verstehen, warum Sie so fühlen und wie Sie diese Angst überwinden können, damit Sie ein glücklicheres Leben führen können.