Was sollte ich essen, wenn ich eine virale Gastroenteritis habe?
Wenn Sie eine virale Gastroenteritis haben, sollten Sie viel Flüssigkeit trinken, um verlorene Flüssigkeit und Elektrolyte zu ersetzen. Es kann sein, dass Sie sich nach dem Essen erbrechen müssen oder für kurze Zeit den Appetit verlieren. Wenn Ihr Appetit zurückkehrt, können Sie meist wieder Ihre normale Nahrung zu sich nehmen, auch wenn Sie noch Durchfall haben.
Wenn Kinder eine virale Gastroenteritis haben, sollten Eltern und Betreuer Kindern das geben, was sie normalerweise essen, sobald ihr Appetit zurückkehrt. Eltern und Betreuer sollten Säuglingen wie gewohnt Muttermilch oder Milchnahrung geben.
Was sollte ich bei einer viralen Gastroenteritis nicht essen?
Forschungsergebnisse zeigen, dass eine eingeschränkte Diät bei einer viralen Gastroenteritis nicht hilft. Die meisten Experten raten davon ab, bei einer viralen Gastroenteritis zu fasten oder eine eingeschränkte Diät einzuhalten.
Bei manchen Menschen können bestimmte Nahrungsmittelbestandteile die Symptome wie Durchfall verschlimmern, darunter
- Getränke mit Koffein, wie Kaffee und Tee, und einige Softdrinks.
- Nahrungsmittel, die viel Fett enthalten, wie frittierte Lebensmittel, Pizza und Fast Food.
- Nahrungsmittel und Getränke, die große Mengen an Einfachzucker enthalten, wie gesüßte Getränke und einige Fruchtsäfte.
- Milch und Milchprodukte, die den Zucker Laktose enthalten. Manche Menschen, die sich von einer viralen Gastroenteritis erholen, haben bis zu einem Monat oder länger danach Probleme, Laktose zu verdauen.