L’articulation temporomandibulaire (ATM), est formée par votre crâne et votre mâchoire. Elle agit comme une charnière coulissante et est responsable de l’ouverture et de la fermeture de votre bouche, ce qui vous permet de parler, de mâcher et de bailler.1,2
Les douleurs de l’ATM peuvent être débilitantes – demandez au Dr Sasha Hamid, chiropraticienne à Ottawa, en Ontario. Lorsqu’elle était au collège, elle a commencé à ressentir de graves maux de tête. Sa mâchoire se bloquait et se déboîtait parfois. La douleur était si intense qu’elle ne pouvait pas se concentrer à l’école et ne pouvait pas participer à des activités parascolaires.
Sasha est née avec une petite mâchoire et avait besoin d’une chirurgie pour soulager sa douleur, mais elle ne pouvait pas l’avoir avant d’avoir arrêté les médicaments antidouleur qui lui permettaient de passer la journée pendant six mois. Ne sachant pas comment gérer cette douleur sans médicaments, son chirurgien l’a orientée vers un chiropracteur.
« Mon chiropracteur a été la première personne à m’expliquer pourquoi cela se produisait d’une manière que je comprenais », explique le Dr Hamid. « Il m’a donné des exercices et m’a donné le contrôle de la gestion de ma douleur. Grâce à lui, j’ai complètement arrêté tout médicament contre la douleur en six mois et j’ai pu gérer les symptômes grâce à l’acupuncture, aux étirements et aux techniques manuelles. »
C’est cette expérience qui a incité le Dr Hamid à devenir chiropracteur.
Les causes de la douleur de l’ATM
Les os de l’ATM sont séparés par un disque de cartilage qui permet à votre mâchoire de bouger en douceur.3 Lorsque ces muscles sont irrités, le disque est déplacé. Les symptômes courants comprennent des claquements, un bruit ou une sensation de cliquetis, une sensibilité musculaire, une sensibilité articulaire et l’incapacité d’ouvrir largement la mâchoire4.
Il existe trois grandes catégories de douleurs de l’ATM :
- La plus fréquente concerne les muscles qui contrôlent la mâchoire et les muscles du cou et de l’épaule qui les relient ;
- Un trouble interne de l’articulation, ou un disque disloqué ou déplacé ; et
- Une maladie dégénérative de l’articulation de la mâchoire, comme l’arthrite5.
Votre risque de développer cette douleur est augmenté par une blessure à la mâchoire, le stress, ou le fait de grincer et de serrer les dents3.
Gestion de la douleur liée à l’ATM
Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour traiter ou inverser la douleur liée à l’ATM :
- Manger des aliments plus mous
- Appliquer des poches de glace
- Éviter les mouvements extrêmes de la mâchoire
- Apprendre des techniques pour se détendre et réduire le stress
- Pratiquer . étirements doux de la mâchoire pour aider à augmenter son mouvement2
- Massage des tissus mous
Les chiropracteurs peuvent aider
Les chiropracteurs peuvent aider de plusieurs façons, notamment :
- La manipulation articulaire pour aider à rétablir le mouvement
- La libération musculaire de proximité en passant par la bouche
Parlez à votre chiropraticien d’un traitement qui vous convient.