Si parler en public vous rend nerveux, peut-être vous êtes-vous déjà retrouvé à parler comme ceci :
« Bonjour, je m’appelle Jennifer et je suis là pour parler de la prise de parole en public et j’ai trois points à soulever… »
Lorsque vous êtes anxieux ou excité, il est facile de parler trop vite.
Ce sujet me tient à cœur : J’ai lutté toute ma vie contre le fait de parler vite, tout comme bon nombre de mes clients.
C’est un problème courant et difficile à résoudre. Mais à la fin de cet article, vous saurez comment ralentir pour vous connecter avec votre public et lui donner un meilleur sentiment de crédibilité et de confiance.
La première étape pour déterminer votre rythme est de connaître votre ligne de base. Vous devez déterminer : A quel point c’est mauvais, vraiment ? À quelle vitesse parlez-vous réellement ?
Pour ce faire, enregistrez-vous en vidéo ou en audio pendant que vous faites une présentation.
Vous pouvez enregistrer une séance d’entraînement – ou mieux encore, vous enregistrer en train de faire une vraie présentation au travail.
Puis écoutez-la pour voir comment vous vous exprimez devant un public. Il y a souvent un écart entre la façon dont nous pensons avoir l’air et sonner et la façon dont nous avons réellement l’air et sonner.
Etape 2 : Ajoutez du PEP à votre discours.
Une fois que vous connaissez votre ligne de base, il est temps d’ajouter du PEP à votre présentation : Pace check, Enunciation, and Pausing.
Pace check:
Apprenez à intérioriser ce à quoi ressemble un bon rythme et ce qu’il ressent dans votre corps.
Maintenant, c’est un peu délicat à comprendre. Pour moi, ce que j’ai découvert, c’est que lorsque j’ai l’impression de parler à un grand rythme, je vais beaucoup trop vite.
Mais lorsque je fais un contrôle de rythme et que j’ai l’impression que mes mots suintent, comme du miel qui suinte lentement d’un pot, c’est là que je parle réellement à un bon rythme.
Lorsque je fais une présentation, je m’arrête de temps en temps pour me demander :
Mon rythme donne-t-il l’impression de suinter du miel ?
Si oui, je sais que je m’en sors bien.
Donc, utilisez votre vidéo et votre audio pour déterminer votre contrôle de rythme. Ayez une idée de ce qu’est un bon rythme dans votre corps afin de pouvoir utiliser un contrôle de rythme lorsque vous faites une présentation.
L’énonciation:
L’énonciation signifie que vous prononcez de façon nette chaque syllabe de chaque mot.
Voici ce qui se passe lorsque vous êtes nerveux et que vous vous précipitez : il est facile de prendre une phrase comme « stratégie d’engagement client » et de la brouiller pour qu’elle devienne « stratégie d’engagement client. »
Au lieu de vous précipiter dans vos phrases clés, je veux que vous les imaginiez en caractères gras et italiques.
C’est votre signal pour ralentir et énoncer chaque syllabe.
Donc votre « customerengagementstrategy » devient votre
« customer…engagement…strategy ».
Laissez de l’espace entre les syllabes et donnez de la respiration à chaque mot.
Pause :
Le deuxième P de PEP est Pauser, ce qui peut être difficile pour ceux d’entre nous qui sont nerveux.
Au lieu de vous précipiter d’une pensée à l’autre, laissez un moment de silence lorsque vous faites la transition entre les idées.
Un endroit naturel pour faire cela est si vous présentez avec des diapositives : Chaque fois que vous changez de diapositives, faites une pause et prenez une grande respiration.
Cette pause est importante pour deux raisons : Un, c’est une chance pour vous de faire votre contrôle de rythme et de réinitialiser votre rythme. Deux, c’est une chance pour les gens de digérer ce que vous dites.
Souvenez-vous, vous avez entendu ce matériel un million de fois en vous entraînant, mais votre public entend votre discours pour la première fois.
Vos auditeurs ont besoin de pauses pour traiter toutes ces nouvelles informations.
Alors, quand vous vous précipitez, ajoutez des PEP : contrôle du rythme, énonciation et pause.