Qu’est-ce que la thérapie par aversion et quels sont les exemples de cette approche thérapeutique ? Le sujet de notre post ici est véritablement un concept unique dans les approches de modification du comportement. Pour ceux que cela intéresse, regardons de plus près.
Les bases
L’aversion est la prédisposition d’une personne à ne pas aimer ou même à être dissuadée par un objet ou un concept spécifique. Par conséquent, la thérapie par l’aversion est définie comme « une thérapie destinée à supprimer une habitude ou un comportement indésirable en associant cette habitude ou ce comportement à un stimulus nocif ou punitif. » Entraîner le cerveau à associer un comportement ou une action à quelque chose de désagréable, voilà comment fonctionne cette méthode de thérapie et de modification du comportement. Après avoir couvert les bases de ce qu’est réellement ce type de thérapie, passons maintenant à des exemples de son utilisation.
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Pour arrêter de se ronger les ongles :
Le fait de se ronger les ongles est un comportement habituel plutôt commun qui affecte de nombreuses personnes de tous âges. Certains peuvent arrêter cette habitude dès le début de la résolution de le faire. D’un autre côté cependant, beaucoup d’autres peuvent vraiment lutter pour arrêter cette habitude.
La thérapie par aversion implique ici généralement l’introduction d’un élément désagréable dans le processus. Certains appliquent une substance de mauvais goût sur la zone de l’ongle de manière à rappeler et à dissuader le délinquant habituel. Une autre méthode d’aversion peut consister à placer du ruban adhésif sur les ongles ou à l’enrouler autour du bout des doigts. L’inconvénient de se déballer pour se mordre agit alors comme un élément dissuasif.
Pour arrêter de fumer:
Les gens ont employé d’innombrables mesures dans la lutte pour se libérer de la dépendance de la nicotine et des produits du tabac. Lorsque plusieurs de ces approches les plus courantes échouent, les personnes atteintes se tournent souvent vers d’autres entreprises. L’aversion thérapeutique est ici une voie envisageable.
Administrée médicalement, la thérapie de choc est en fait la principale méthode de techniques d’aversion contrôlée par des experts dans le cadre du sevrage tabagique. Dans la thérapie de choc, le patient rencontre le médecin à un horaire fixe pour subir cette routine plutôt désagréable. Chaque fois que le patient ressent l’envie de fumer ou commence à allumer une cigarette, le médecin superviseur lui administre un choc. Avec une application répétée, l’idée est que le cerveau devient tout à fait convaincu que la chasse à la nicotine mène directement à trop d’inconfort pour en valoir la peine.
Pour enrayer l’alcoolisme
Depuis que l’alcool est connu de l’homme, cette même substance a été responsable d’innombrables addictions et autres problèmes de santé liés à sa forte consommation. Les techniques d’aversion sont donc nées de la nécessité de traiter ces écueils de l’alcoolisme. L’une des approches les plus intéressantes à cet égard est l’administration, sous la supervision d’un médecin, de métabolites spécialisés du tryptophane. Pris régulièrement, ces composés empêchent la transformation régulière de l’alcool dans l’organisme. Par conséquent, la consommation d’alcool entraîne une série de douleurs et de troubles digestifs distincts. De même, s’abstenir de boire pendant la prise du médicament favorise une grande sensation de bien-être et d’euphorie.
Pour résoudre les problèmes de poids ou de régime
La pulsion de manger peut être le plus grand des désirs et des pulsions humaines. Lorsque nous avons la pulsion de manger toutes les mauvaises choses, notre corps et notre plus grande santé subissent ainsi de nombreuses mauvaises conséquences. La science a par conséquent développé toutes sortes de techniques et de produits diététiques et d’aversion alimentaire.
Il existe de nombreux médicaments qui peuvent être pris pour éviter la consommation d’aliments malsains. En dehors des médicaments, un nombre quelconque de techniques d’aversion personnelles peuvent être employées afin d’éviter les habitudes antérieures. L’une des meilleures consiste à laisser la malbouffe au magasin, de sorte que lorsque l’envie se fait sentir, une sortie peu pratique est toujours nécessaire pour satisfaire l’envie.
Pour mettre fin à la dépendance au jeu
La dépendance au jeu se produit lorsqu’une personne devient dépendante du jeu sous l’une de ses diverses formes. Bien qu’il n’y ait pas de médicaments qui peuvent être prescrits ici, il existe un certain nombre de techniques qui peuvent être appliquées afin de détourner le désir. L’une d’elles consiste à verser une somme considérable à la famille ou même à une association caritative chaque fois que la personne cherche à jouer. Une autre approche, plus sérieuse, consiste à éviter la famille, c’est-à-dire à réagir directement au jeu en refusant de fréquenter le joueur comme d’habitude. Le temps appliqué à cette action désagréable et conséquente peut varier de quelques heures à quelques jours.
Il peut parfois être assez difficile de s’abstenir de comportements et de dépendances passés. Il existe de nombreuses techniques professionnelles pour aider dans ce domaine. Cependant, pour ceux qui n’obtiennent pas les résultats souhaités avec les méthodes plus courantes, les approches de la thérapie par l’aversion peuvent souvent servir de motivation juste pour faire le travail.
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