Je médite pendant quelques minutes chaque matin dans le cadre de ma routine matinale. Dans le passé, certains matins, je trouvais cela assez difficile, car mon esprit s’emballait avec des pensées et des choses que je devais faire ce jour-là alors que je me préparais également à aller au travail. Je me souviens avoir cherché en ligne différentes astuces qui pourraient m’aider à méditer plus facilement. C’est à ce moment-là que j’ai entendu parler pour la première fois des » bols chantants » et de leurs nombreux avantages étonnants.
Les gens utilisent les bols chantants depuis des milliers d’années. Leur origine est inconnue, mais on pense qu’ils sont d’abord apparus au Népal ou en Inde. Au Tibet, ils ont été largement utilisés comme instrument de cérémonie et, au départ, éventuellement comme bols alimentaires. Ce n’est que dans les années 1970 que les bols chantants sont également devenus populaires dans tout l’Occident lorsque leurs nombreux avantages positifs ont été découverts.
Les bols chantants ne sont pas seulement superbes, ils ont également de nombreuses propriétés étonnantes de guérison et de transformation. Voici 6 avantages de l’utilisation d’un bol chantant.
1. Favoriser la relaxation profonde
En tenant un bol chantant dans la paume de votre main et en utilisant un maillet en bois ou » percuteur » dans l’autre main comme si vous teniez un stylo, en faisant doucement et lentement le tour du bord du bol avec le maillet dans le sens des aiguilles d’une montre, le bol commencera à » chanter « . En entendant ce merveilleux son et en sentant le bol vibrer, vous serez plus conscient de votre respiration et vous vous sentirez plus détendu. Ce son apaisant couplé à votre respiration peut aider à libérer les tensions et à promouvoir un merveilleux sentiment de calme et de relaxation.
2. Réduire le stress et l’anxiété
J’ai constaté que le son presque hypnotique d’un bol chantant aide à libérer mon esprit de tout stress et de toute anxiété que je pourrais ressentir. La résonance du bol synchronise les ondes cérébrales pour induire un profond état méditatif et paisible. J’aime aussi frapper doucement le côté du bol une ou deux fois pour remplir ma pièce avec le beau son du bol, cela donne presque l’impression de nettoyer la pièce de toute énergie négative possible.
3. Équilibrage des chakras
Dans le système de guérison indien, lorsqu’un dysfonctionnement physique se produit, on croit qu’un ou plusieurs chakras sont bloqués, ou déséquilibrés. De nombreuses personnes trouvent que le riche mélange d’harmoniques que les bols produisent, a un effet positif direct sur l’équilibre des chakras. Lorsqu’ils sont utilisés dans le cadre de l’équilibrage des chakras, les bols chantants ont la capacité d’ajuster et d’équilibrer les ondes sinusoïdales de chaque chakra. La fréquence d’un bol chantant est capable de voyager de chakra en chakra, en s’auto-équilibrant.
4. Aider le système immunitaire
Il est dit que les vibrations d’un bol chantant peuvent également aider à stimuler le système immunitaire. Chaque partie de notre corps vibre. Les fréquences sonores créées par un bol chantant aident à restaurer, optimiser et équilibrer le flux d’énergie dans les parties du corps où cela est nécessaire. Il faut toujours jouer d’un bol chantant dans le sens des aiguilles d’une montre, car l’énergie dans un corps humain circule également dans le sens des aiguilles d’une montre.
5. Vous aider à » entrer dans la zone «
Les bols chantants font passer le cerveau à des fréquences d’ondes cérébrales Thêta qui augmentent la clarté, l’intuition, ainsi que les états profonds de paix et de méditation. Les scientifiques ont découvert que la partie supérieure de la gamme d’ondes cérébrales thêta produite par un bol chantant est considérée comme vitale pour la guérison du corps, de l’esprit et de l’âme. C’est ce qu’on appelle « être dans la zone ». Après avoir utilisé mon bol chantant, je ressens toujours un merveilleux sentiment de clarté et de concentration. C’est une autre raison pour laquelle j’aime utiliser un bol chantant dans le cadre de ma routine matinale.
6. Améliorer la circulation et le flux sanguin
Une étude publiée dans le journal américain de la promotion de la santé en 2014 a constaté une plus grande réduction de la pression artérielle systolique et de la fréquence cardiaque après une session de relaxation de 12 minutes de bols chantants par rapport au silence. Le son d’un bol peut réduire l’activité cérébrale et donc ralentir notre respiration et notre rythme cardiaque.
J’ai essayé quelques bols chantants différents ; mon préféré est le magnifique bol chantant de ‘Shanti’. Chaque bol chantant est fabriqué à la main par des artisans tibétains qualifiés, conformément à une ancienne formule tibétaine. Le bol chantant « Shanti » produit un son magnifique aux harmoniques chaudes, riches et vibrantes. D’un point de vue esthétique, le bol « Shanti » est également très beau et tient parfaitement dans ma main. Le choix d’un bol chantant est un choix personnel ; les différents bols produisent des sons différents. Il est important que vous choisissiez un bol dont le son et la vibration résonnent avec vous.
J’espère vraiment que vous incluez un bol chantant dans votre rituel quotidien. J’aurais aimé découvrir les bols chantants et leurs nombreux bienfaits il y a des années.
Veuillez partager ces merveilleux bienfaits de l’utilisation d’un bol chantant avec vos amis.