La sueur peut indiquer beaucoup de choses : vous venez de courir un marathon, vous avez trop chaud dans un sauna, vous êtes nerveux lors d’un entretien d’embauche. Mais si vous ne transpirez pas à grosses gouttes, vous ne prêtez probablement pas *beaucoup* d’attention à votre transpiration normale et quotidienne. Ce que vous ne réalisez probablement pas, c’est que la sueur peut vous dire beaucoup de choses sur votre santé, des problèmes sous-jacents aux métriques sur votre bien-être général.
La sueur n’est pas que de l’eau, bien sûr ; elle contient des quantités infimes de beaucoup de choses, notamment de l’urée et des traces de divers métaux, et tout, de la façon dont nous transpirons à ce que nous transpirons, peut nous donner des indications sur notre santé globale. À l’avenir, les sportifs de haut niveau et les patients hospitalisés pourraient être équipés de patchs qui analysent la composition de leur sueur et aident les médecins et les entraîneurs à en tirer des conclusions. Mais pour l’instant, la technologie est un peu plus discrète : il s’agit d’observer votre sueur, son odeur, et d’utiliser ces informations pour rester en phase avec votre corps. Voici quelques éléments que votre sueur peut vous révéler sur votre santé.
Les personnes qui connaissent des niveaux élevés de sueur salée peuvent ne pas avoir assez de sodium dans leur alimentation, selon Women’s Health. Le sodium est un électrolyte nécessaire, ou un nutriment qui aide à l’énergie et à la récupération, et ne pas en avoir assez signifie que nos niveaux d’hydratation peuvent être déséquilibrés.
Si vous êtes enceinte
La transpiration est définitivement une chose. Si vous remarquez que vous avez commencé à transpirer davantage et que vous avez vu d’autres signes indiquant que vous pourriez être enceinte, notamment des règles manquées ou des seins gonflés, il est peut-être temps de faire un test de grossesse ; la transpiration est particulièrement fréquente au cours du premier trimestre de la grossesse, ou des trois premiers mois. Cela fait partie de l’adaptation du corps aux nouvelles demandes de température alors qu’il alimente la croissance de la grossesse.
Si vous souffrez d’hyperhidrose
L’hyperhidrose peut être causée par une thyroïde hyperactive, l’anxiété, certains médicaments et le système immunitaire de votre corps ; en réagissant à des fièvres ou des infections, vous pouvez transpirer excessivement pour tenter de modérer notre température corporelle. Si vous remarquez une transpiration excessive, surtout de manière soudaine, ne supposez pas qu’il s’agit d’une simple bizarrerie de votre corps ; il pourrait s’agir d’une information cruciale à apporter à votre médecin.
Votre taux de glucose
Les personnes atteintes de diabète peuvent souvent avoir des sueurs, en particulier en réponse à un faible taux de glucose (sucre dans le sang). Comme le glucose baisse la nuit, les diabétiques peuvent aussi avoir des sueurs nocturnes pendant leur sommeil. Il est important de se rappeler, cependant, que la transpiration nocturne n’est pas nécessairement le signe d’un diabète, ou même d’une baisse de la glycémie, car chaque corps est différent.
Combien vous faites de l’exercice
À l’avenir, il sera probablement courant pour les athlètes d’élite d’utiliser des capteurs de sueur pour déterminer comment leur corps se comporte pendant qu’ils font de l’exercice. Pourquoi ? Parce que la sueur peut nous en dire long sur notre endurance et nos performances pendant les exploits sportifs. Des capteurs ont été inventés pour détecter le lactate, une substance chimique exsudée dans la sueur lors d’un exercice intense et étroitement liée à la fatigue musculaire. Ces capteurs peuvent également vérifier les niveaux de potassium, de sodium et de glucose dans la sueur, afin de mesurer la déshydratation et les réserves énergétiques. Cette sueur qui vous trempe pendant le cours de spinning contient beaucoup d’informations sur votre régime d’exercice et sur l’intensité de votre travail.
Combien de liquide vous perdez
Comme vous le savez probablement, votre corps transpire afin de se refroidir et, ce faisant, perd de l’humidité. Mais si vous transpirez trop, il y a de fortes chances que vous finissiez par vous déshydrater. Les concepteurs de capteurs de sueur pensent que la mesure des niveaux de sodium ou de potassium dans la sueur peut aider à déterminer si vous êtes proche de la déshydratation. Pour l’instant, cependant, s’assurer que vous buvez beaucoup d’eau si vous transpirez beaucoup est un moyen clé pour éviter la déshydratation.
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À l’avenir, les capteurs de sueur devenant plus courants, nous pourrons regarder les messages que notre sueur envoie en appuyant sur un bouton. Pour l’instant, cependant, nous pouvons toujours mieux comprendre notre corps en connaissant notre sueur à fond. Si votre sueur en elle-même ne peut pas indiquer un problème de santé particulier, si vous remarquez quelque chose d’anormal avec votre sueur, cela pourrait être une bonne info à apporter à votre médecin.
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