okay donc la littérature actuelle suggère que les deux zones de notre cerveau avec le avec le plus de récepteurs glucocorticoïdes sont l’hippocampe et le cortex frontal donc c’est l’hippocampe juste ici donc l’hippocampe et l’hippocampe est la zone de notre cerveau qui est associée à l’apprentissage et et avec la mémoire et et. C’est la partie humaine du cerveau responsable de choses comme le contrôle des impulsions, le jugement, la planification et le raisonnement. Rappelez-vous que les glucocorticoïdes sont les principales hormones du stress comme le cortisol, donc ces parties du cerveau s’allument en période de stress.Le mécanisme des dommages liés au stress n’est pas encore très clair, mais nous observons une atrophie, c’est-à-dire des dommages ou la mort des neurones dans ces zones à la suite d’un stress accru chez les rats et les singes, et maintenant que nous disposons de scanners cérébraux moins invasifs, nous l’observons également chez les humains. une surabondance de stress, les effets du stress peuvent se manifester dans nos réponses émotionnelles et comportementales et l’un des principaux effets émotionnels du stress est la dépression et nous apprendrons dans les prochaines vidéos sur la gestion du stress qu’un excellent moyen de combattre les résultats négatifs du stress est de penser de bon cœur ou par l’optimisme, et c’est en fait ce qui fait de la dépression une maladie si terrible à laquelle le stress contribue, car le principal symptôme de la dépression est l’anhédonie, c’est-à-dire l’incapacité à ressentir du plaisir. L’anhédonie et la dépression clinique sont certainement validées par la biologie, car certaines parties du cerveau, en particulier le cingulaire antérieur, qui est la partie interne du cortex frontal, ici, donc le cingulaire antérieur a cessé de produire et de répondre à la sérotonine, ce qui nous rend moroses, donc les dommages sont aggravés par le fait que sans une bonne réponse à la sérotonine, nous percevons plus de facteurs de stress, alors que si nous nous sentons moroses, nous percevons plus de facteurs de stress. un excellent terme pour décrire la relation entre le stress et la dépression majeure est l’impuissance apprise, donc l’impuissance apprise et l’impuissance apprise signifie essentiellement que vous apprenez, en vous faisant arracher le contrôle, que vous n’avez pas le contrôle et cela vous conduit à prendre de moins en moins le contrôle de votre vie et donc vous perdez la capacité d’identifier les mécanismes d’adaptation et de répondre à votre stress parce que vous prenez moins le contrôle de votre vie et des résultats de votre vie et ce cycle continue vers le bas jusqu’à la dépression majeure, donc la dépression majeure est l’un des effets émotionnels majeurs du stress chronique dans notre vie et donc un autre stress majeur, émotionnel et comportemental efficace sur notre vie. Notre compréhension de l’impact du stress sur le comportement en psychologie est basée sur une étude classique de Meyer Freeman et Rhea Roseman, qui ont testé la notion selon laquelle le stress est associé à une vulnérabilité accrue aux maladies cardiaques, ce dont nous avons parlé dans la vidéo sur les effets physiques du stress. Dans le cadre de l’évaluation, ils ont interrogé les participants et les ont classés en deux catégories : type A et type B. Ainsi, le type A était constitué des personnes réactives, agressives, compétitives, facilement colériques, et les participants plus faciles à vivre étaient considérés comme des participants de type B. Il s’est avéré que les participants de type C étaient des personnes qui avaient des problèmes de santé mentale.Il s’avère que la majorité des participants qui ont souffert d’une crise cardiaque pendant neuf ans étaient considérés comme des personnes de type A et les études qui ont suivi et clarifié cette étude ont déterminé que la véritable composante toxique de la personnalité de type A était cette tendance à l’hostilité et à la colère et nous avons mentionné que le stress déclenche la réaction de combat ou de fuite et la colère accompagne naturellement cette réaction.La colère est donc souvent une réponse comportementale au stress et nous avons donc la colère et l’anxiété L’anxiété est un autre effet émotionnel majeur du stress chronique et se concentre sur une autre partie de notre système limbique dans notre cerveau qui est l’amygdale. Cette zone juste ici est l’amygdale et l’amygdale a beaucoup à voir avec nos peurs et nos phobies, elle s’intègre donc parfaitement dans ce système de réponse au stress. ce que je viens de relier, c’est que la réponse de colère au stress est connectée à la partie de lutte de la réponse sympathique, donc ce qui accompagne naturellement l’aspect de fuite, c’est la peur, donc avec la réponse de fuite, nous avons la peur et quand vous percevez les facteurs de stress, c’est comme si vous faisiez travailler votre muscle amygdalien et que vous perceviez plus de choses comme étant effrayantes, ce qui augmente votre anxiété et le dernier grand stress émotionnel et comportemental efficace dont je veux parler dans cette vidéo, c’est la dépendance. addiction c’est bien nous l’avons nous avons trois mots addiction et quand on cherche des mécanismes d’adaptation au stress il y a beaucoup d’options saines mais il y a aussi beaucoup d’options vraiment terribles par exemple l’alcool est souvent abusé surtout par les hommes comme mécanisme d’adaptation et il est associé à des taux élevés d’addiction et de la même façon beaucoup de gens deviennent dépendants du tabac ou des drogues illicites comme mécanisme d’adaptation au stress de quelque chose qui aggrave la relation entre le stress et l’addiction c’est l’altération de l’équilibre de l’organisme. le stress et la dépendance est l’altération du cortex frontal, cette zone que nous avons montrée plus tôt, et ce cortex frontal est à nouveau associé au raisonnement et à la planification, de sorte qu’un jugement altéré peut augmenter la probabilité d’être consommé par ces mécanismes d’adaptation inappropriés avec la dépendance. Il y a donc de nombreux effets émotionnels et comportementaux du stress, mais ce sont les quatre grandes zones de résultats comportementaux négatifs qui accompagnent souvent le stress chronique dans notre vie.