Aliments & boissons
Chaque personne est différente. Ce qui pourrait déclencher la diarrhée chez une personne pourrait convenir à une autre. En gardant cela à l’esprit, voici quelques aliments et boissons qui peuvent provoquer la diarrhée :
- L’alcool. La consommation d’alcool peut provoquer la diarrhée chez certaines personnes. Cela peut se produire lors d’une consommation occasionnelle ou à long terme.
- Les aliments gras. Ces aliments peuvent aggraver la diarrhée, il peut donc être judicieux d’éviter les aliments gras comme les viandes à forte teneur en graisse.
- Les aliments riches en fibres. Certains aliments riches en fibres – comme le son et les fruits – peuvent être difficiles à digérer et provoquer la diarrhée. N’éliminez pas toutes les fibres de votre alimentation, mais vous pourriez envisager de manger des aliments moins riches en fibres, comme le riz, les nouilles ou le pain blanc.
- L’excès de fruits ou de légumes. Pour certaines personnes, manger de grandes quantités de certains fruits comme les pruneaux, les figues, les dattes et les raisins secs peut déclencher la diarrhée.
- Les produits laitiers. Le lait, le fromage, la crème et d’autres produits laitiers sont connus pour provoquer la diarrhée chez certains, en particulier chez ceux qui ont une intolérance au lactose. Si vous êtes intolérant au lactose, pensez aux produits LACTAID ou aux alternatives non laitières.
- Café et thé. La caféine a été identifiée comme un déclencheur de diarrhée pour de nombreuses personnes atteintes. Essayez de limiter la quantité de caféine que vous consommez.
- Les édulcorants. Certains édulcorants comme le sorbitol, le xylitol, le manitol et le fructose – que vous trouverez dans certaines boissons et sucreries – ont été associés à la cause de la diarrhée. Gardez un œil sur ces ingrédients sur l’emballage.
Comment repérer vos aliments à problème
Si vous avez la diarrhée, elle peut être causée par la consommation de certains aliments. Vous pouvez essayer d’identifier vos aliments déclencheurs en tenant un journal alimentaire quotidien – y compris quand et comment vous les consommez – afin de pouvoir faire le lien entre ces connaissances et vos symptômes de diarrhée.
Lisez nos conseils pour gérer votre alimentation et vos habitudes alimentaires
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Les produits IMODIUM contiennent un principe actif appelé Lopéramide, qui agit pour aider à soulager la diarrhée et rétablir l’équilibre normal du système digestif. Vos symptômes de diarrhée peuvent disparaître plus rapidement avec les produits IMODIUM qu’en laissant la diarrhée suivre son cours. Si les symptômes persistent pendant plus de deux jours ou s’aggravent, consultez votre professionnel de santé.
Conseils pour gérer la diarrhée
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