Nos peurs les plus profondes sont étroitement liées à notre subconscient, et peuvent en révéler beaucoup sur notre vraie nature.
Cette image représente certaines des peurs les plus courantes. Avant de poursuivre la lecture de cet article, nous vous proposons de visualiser vos peurs et de prendre conscience de leur intensité.
Comment visualiser vos peurs?
Vous pouvez imprimer l’image ou dessiner les différentes peurs sur un papier. Remplissez le bocal avec un stylo/crayon en fonction de l’intensité de votre peur (certains bocaux peuvent être vides, d’autres remplis et d’autres encore remplis à moitié).
Si vous êtes plus axé sur la technologie, vous pouvez enregistrer l’image sur votre téléphone portable et la modifier. Utilisez un stylo numérique pour remplir vos bocaux.
Une fois que vous avez visualisé vos peurs, vous pouvez lire ce que la psychologie dit de certaines d’entre elles :
Crainte des espaces fermés (claustrophobie)
Vous êtes une personne introvertie et intellectuelle, particulièrement bonne dans ce que vous faites. La claustrophobie est décrite comme la peur de ne pas pouvoir s’échapper, de ne pas trouver d’issue. C’est la même chose dans toutes les situations de la vie. Vous pouvez également avoir peur de nouer une relation parce que vous êtes indépendant et que vous avez peur de sacrifier votre liberté. Vous avez peur et avez besoin de vous sentir en sécurité à tout moment.
La peur des hauteurs (acrophobie)
Vous êtes une personne complexe et vous avez parfois du mal à vous exprimer. Vous avez du mal à prendre des décisions et vous vous sentez souvent divisé entre deux parties lors d’une dispute. La peur des hauteurs est une peur universelle et humaine.
La peur des araignées
Votre peur des araignées n’est pas vraiment alarmante. L’arachnophobie est une peur très courante : une étude britannique a montré que 32% des femmes et 18% des hommes partagent la même peur que vous.
Pourquoi avez-vous peur des araignées ? Inconsciemment, beaucoup de personnes perçoivent ces petits animaux comme dégoûtants et sales, et les araignées sont aussi étroitement liées à l’idée de danger car certaines espèces sont venimeuses (idem pour la peur des insectes). La peur des araignées est également liée au dégoût qu’elles provoquent chez nous. Elle peut aussi être liée à la peur d’être médiocre, d’être une personne « commune ».
La peur du noir
L’obscurité ne fait pas peur en soi : c’est plutôt la peur de ne pas voir ce qui est devant soi. Si vous avez peur du noir, c’est surtout parce que vous avez peur de ce que vous ne connaissez pas, de ce que vous ne pouvez pas comprendre ou appréhender. Vous avez probablement aussi peur de l’avenir, de la mort ainsi que de toute situation imprévisible qui pourrait mal tourner.
En plus d’une certaine peur de l’inconnu, la peur du noir peut aussi être le résultat d’une imagination débordante ! C’est pourquoi cette peur est si fréquente chez les enfants, mais certains adultes parviennent à préserver cette imagination. Votre cerveau crée des scénarios improbables une fois que les lumières s’éteignent. Dans ce cas, la seule façon de surmonter cette peur serait de maîtriser votre propre imagination.
Crainte de parler en public (glossophobie)
Bien que vous ayez appris à cacher votre propre nature devant les gens, vous êtes introverti du plus profond de votre être. Vous aimez passer du temps seul. Vous préférez avoir quelques amis avec des relations fortes et sincères, plutôt que d’accumuler de nombreuses relations superficielles.
Vous n’aimez pas être le centre d’attention, vous vous considérez comme une personne simple, honnête et humble. Cependant, vous pouvez travailler sur votre timidité pour vous ouvrir au monde.
La peur des clowns
Vous détestez les mensonges et les choses absurdes. Vous êtes fier d’être honnête, sincère et vous dites toujours la vérité. Par conséquent, vous voulez que les autres soient également honnêtes et directs avec vous.
Cette peur s’explique au niveau psychologique et est beaucoup plus courante que vous ne le pensez. En fait, près d’un adulte sur 10 a peur des clowns ! L’explication : depuis la nuit des temps, notre capacité à interpréter les expressions faciales a été essentielle pour notre survie. L’expression et les véritables intentions du clown sont cachées derrière son maquillage, ce qui peut susciter la suspicion et la peur.
La peur des serpents
Vous accordez de l’importance aux personnes qui vous entourent et aux relations que vous entretenez avec elles. Votre peur des serpents est en fait la peur que les personnes qui vous sont chères soient en danger. Selon cette théorie, les humains, comme les autres primates, sont censés avoir peur des créatures qui peuvent menacer leur vie. C’est comme un instinct. Votre peur des serpents n’est que l’expression de votre cerveau qui cherche instinctivement à vous protéger, vous et vos proches, du danger.
Crainte de perdre un être cher
Tout le monde a peur de perdre un être cher. Mais cette peur devient un véritable problème lorsqu’elle est si profonde, que vous êtes obsédé par l’idée que quelque chose pourrait arriver à vos proches, et que vous ne pouvez jamais être en paix avec vous-même. C’est une dépendance toxique.
Selon plusieurs psychologues, les origines de cette peur profonde semblent trouver leurs racines dans les premiers stades de la vie fœtale ou natale, lorsque le fœtus a mis en danger la vie de la mère (ou des deux) ou lorsque la grossesse de la mère a été perturbée.
La peur du sang
La peur du sang et l’évanouissement à la vue du sang pourraient être un réflexe primitif enfoui au plus profond de notre cerveau. En fait, elle a probablement aidé nos lointains ancêtres à survivre à des événements assez macabres. C’est la réponse inconsciente de votre corps qui essaie de vous protéger en vous faisant savoir que quelque chose ne va pas lorsque vous voyez du sang.
La peur de l’eau
Les personnes qui ont peur de l’eau craignent surtout de se noyer. Le vrai problème est qu’ils ont peur de l’immensité. L’eau recouvre plus des deux tiers de la surface de la Terre. La peur de se perdre vous laisse sans défense à partir du moment où vos pieds ne touchent plus le sol. Nous sommes entourés d’un océan de possibilités et d’incertitudes.
La peur de la mort
Vous aimez vous entourer des personnes que vous aimez et vous n’aimez pas être seul. Vous donnez souvent la priorité aux autres avant vous-même et vous êtes très généreux. Bien qu’il soit très bon de satisfaire vos proches, n’oubliez pas de combler vos besoins également.
Dans de nombreux cas, la peur de la mort peut se traduire par la peur de souffrir, d’avoir mal.
La peur de vieillir
Nous avons tous un peu peur de vieillir. Vous avez peur de vous réveiller un matin et de réaliser que vous n’avez plus le temps de réaliser vos rêves, de faire ce que vous voulez. Vous êtes une personne pleine d’ambition, de passion et de rêves. Vous avez un caractère impulsif car vous avez peur de manquer de temps. Vous devez apprendre à vivre dans le présent.
La peur des agresseurs
Vous avez peu confiance en vous. Cela peut aussi se traduire par la peur de souffrir, la peur de perdre le contrôle et de ne pas pouvoir se sortir d’une situation. Cette peur peut devenir une phobie sociale, lorsque vous avez peur de toute personne inconnue.
La peur des gens (phobie sociale)
Vous êtes une personne timide et très indépendante. Vous évitez de rencontrer de nouvelles personnes. Dans cette catégorie, on parle plutôt de la peur d’être jugé par les autres. Vous avez peur d’être humilié, jugé et rejeté. Derrière, se cache souvent un sentiment de dévalorisation. Cette peur peut se traduire par de l’anxiété et de la nervosité jusqu’à l’incapacité de communiquer.
La peur des microbes
Vous aimez que les choses soient propres et bien rangées et vous détestez quand votre vie est en désordre. Vous êtes perfectionniste et même un peu maniaque. Si les choses ne se passent pas comme vous l’aviez prévu, le stress et l’anxiété peuvent surgir.
Selon un article de Psychology Today, la peur de la contamination bactérienne peut être induite par notre sensibilité au dégoût. Plus vous êtes sensible au dégoût, plus votre peur des microbes sera importante.
Crainte d’être seul
Vous êtes une personne ouverte, sociable et extravertie. Vous aimez être le centre d’attention et vous aimez être entouré de vos amis. En amour et en amitié, être seul vous terrifie (idem pour la peur de l’abandon).
Mais pourquoi une telle peur de la solitude ? Selon plusieurs sociologues, dans la culture occidentale, on croit communément qu’être en couple est essentiel pour notre bien-être. Les personnes seules sont souvent stigmatisées car nous associons à tort la solitude à la notion d’échec, ou à un problème de personnalité.
Souvent, la peur d’être seul vient d’un manque de confiance en soi, malgré le fait d’être sociable et extraverti. Prenez le temps de vous concentrer sur vous-même.
La peur de l’inconnu
Vous aimez avoir le contrôle de la situation et vous détestez les imprévus. La peur de l’inconnu est un réflexe humain de base qui empêche les gens d’agir de manière impulsive et dangereuse.
La peur de l’avion
Souvent, les personnes qui ont peur de l’avion ne sortent guère de leur routine. Elles ont l’habitude de faire confiance à ce qu’elles connaissent déjà. Elles croient en la science et aux inventions humaines, mais elles imaginent toujours le pire, car elles savent aussi que les humains ne sont pas parfaits et peuvent faire des erreurs.
La peur de l’avion peut aussi cacher d’autres peurs : la peur de ne rien contrôler, la peur du vide ou, tout simplement, la peur du crash d’avion (en un autre mot : la peur de mourir).
La peur de l’échec
Vous êtes une personne sensible et vous recherchez constamment l’amour (votre façon de vous sentir en sécurité). Cette peur est née avec la société actuelle dans laquelle nous stigmatisons l’échec (nous devons réussir nos examens). Mais de quoi avez-vous réellement peur ? L’échec, en soi, n’est pas si effrayant. En réalité, la peur de l’échec est la peur de ne pas être aimé. Vous êtes convaincu que si vous faites une erreur, vous allez décevoir et les gens ne vous aimeront plus.
La peur des foules (agoraphobie)
Ne confondez pas cette peur avec la claustrophobie. La peur des foules est la peur d’être piégé, non pas par les murs, mais par les autres humains. Vous êtes une personne relativement sociable mais vous préférez garder vos distances lors d’un conflit et vous avez parfois besoin de moments de solitude.
La peur des foules se définit par une peur intense des espaces peuplés dans lesquels il serait difficile de s’échapper. Il s’agit plutôt d’un réflexe naturel de l’évolution, qui nous oblige à éviter les espaces dans lesquels un prédateur pourrait facilement nous attraper. À la maison, cela peut se traduire par la nécessité de maintenir un espace physique et émotionnel entre vous et les autres.
La thérapie peut vous aider à découvrir si votre peur est causée par un problème de santé mentale sous-jacent ou vous permettre d’aborder et de travailler sur ce qui vous fait avoir peur.
Vous avez réussi à visualiser vos peurs ? Avez-vous appris quelque chose sur vous-même ?