Vous avez peut-être entendu parler des avantages des couvertures lestées par un ergothérapeute ou un autre parent, ou même par un article sur ce blogue. Mais si vous n’en avez jamais vu ou possédé une, vous vous posez peut-être des questions sur ce qu’est exactement une couverture lestée et sur ce que vous devez rechercher lorsque vous en achetez une.
Qu’est-ce qu’une » couverture lestée » ?
Une couverture lestée est à peu près ce qu’elle semble être : une couverture lourde. Cependant, une couverture lestée ne se limite pas à être épaisse et lourde. Le poids doit être spécifique à la personne qui l’utilisera.
Les couvertures pondérées peuvent peser entre cinq et vingt-cinq livres. La règle générale pour choisir le poids est qu’il doit correspondre à 10 % du poids corporel de l’utilisateur, plus une livre ou deux. Ainsi, pour un enfant de 80 livres, la couverture doit peser 10 livres. Pour un adulte de 180 livres, vous auriez besoin d’une couverture de 20 livres.
La taille devrait changer en fonction du poids. Une couverture de 20 livres sera plus longue qu’une couverture de 5 livres. La plupart des endroits qui vendent des couvertures lestées dresseront une liste des tailles et des poids parmi lesquels vous pourrez choisir.
Que devez-vous rechercher lorsque vous achetez une couverture lestée ?
Les principales choses qui varient entre les différentes couvertures alourdies sur le marché sont le type de tissu et ce qui est utilisé pour alourdir les couvertures.
Pour ce qui est du tissu, c’est vraiment à votre préférence. Certaines couvertures sont fabriquées avec du coton doux, tandis que d’autres sont fabriquées avec un tissu à pois minky. Lorsque vous consultez les avis sur les couvertures, assurez-vous de regarder ce que les gens disent du tissu. Surtout si vous achetez la couverture pour quelqu’un qui a des problèmes sensoriels, le type de tissu peut faire ou défaire l’expérience.
En ce qui concerne le poids des couvertures, la plupart des entreprises à ce stade utilisent des matériaux très sûrs pour le poids. Souvent, vous verrez des granulés de poly, des billes de verre ou des billes de grenaille d’acier. Vous pouvez même trouver des couvertures qui utilisent du riz ou de l’orge pour les alourdir.
Un autre facteur que vous voudrez examiner est la façon dont la couverture maintient une répartition uniforme du poids. Si les perles sont autorisées à se déplacer dans toute la couverture, tout le poids peut se retrouver sur un côté. Cela est généralement résolu en cousant des poches dans les couvertures et en répartissant le poids uniformément dans ces poches.
La dernière chose à regarder est si la couverture est lavable en machine ou non. Parce que les couvertures peuvent varier dans le tissu qu’elles utilisent et dans les poids qu’elles utilisent, vous voudrez vérifier avec le vendeur si leurs couvertures peuvent être lavées à la maison ou si elles doivent être apportées à un nettoyeur à sec.
Bénéfices des couvertures pondérées
Il y a de nombreux avantages soutenus par la recherche des couvertures pondérées, y compris l’amélioration du sommeil, une plus grande concentration en classe, la réduction des comportements d’autostimulation et l’apaisement de l’anxiété. Au fur et à mesure que les couvertures pondérées deviennent plus populaires, de plus en plus de personnes les utilisent simplement comme un moyen de se détendre du stress quotidien typique et pour aider à améliorer le sommeil.
Comment pouvez-vous obtenir ces avantages pour votre enfant ? Il existe de nombreuses entreprises qui vendent des couvertures pondérées en ligne. L’ergothérapeute de votre enfant peut également avoir des catalogues que vous pouvez commander ; tant que vous y êtes, demandez l’avis du thérapeute pour savoir si une couverture pondérée est un bon choix pour votre enfant et quel poids serait approprié. Si vous êtes bricoleur, vous pouvez même être en mesure de fabriquer une couverture à l’aide d’un tutoriel en ligne.
La photo en haut de ce post est une couverture pondérée de Harkla.