La douleur au genou devrait guérir complètement en 3 jours, mais si elle est très inconfortable et limite les mouvements après cette période, il est important de consulter un traumatologue pour examiner le genou et vérifier quelle est la cause de la douleur pour indiquer le traitement le plus approprié.
La douleur au genou peut être due à plusieurs causes allant d’une entorse à une blessure des ligaments ou du ménisque, dans ces cas, il est nécessaire d’effectuer un traitement clinique, de la physiothérapie et dans certaines situations de la chirurgie. Découvrez les principales causes de la douleur au genou et les mesures à prendre.
Cependant, il est possible de soulager la douleur au genou en attendant un rendez-vous chez le médecin en suivant les étapes mentionnées ci-dessous :
Glace
Appliquez des compresses froides pendant 3 minutes pour réduire le gonflement après avoir heurté votre genou et pendant les 2 jours suivants. La glace peut également être utilisée pour réduire l’inflammation en cas de rhumatisme, par exemple.
2. Massage
Masser le genou pour éviter qu’il ne se raidisse. Pour cela, il faut bouger l’os rond du genou d’un côté à l’autre pendant 3 à 5 minutes, en posant le pied sur le sol ou sur une chaise, par exemple.
3. Placer une compresse chaude
Placer une compresse chaude, un linge chaud ou une gaze imbibée d’infusion de camomille sur le genou douloureux pendant 5 à 10 minutes, 2 à 3 fois par jour pour soulager la douleur lorsque le genou n’est plus gonflé.
Cela ne doit jamais être fait lorsque le genou est gonflé, comme cela peut se produire après une chute ou après avoir reçu un coup, car cela peut aggraver le gonflement. Sachez quand utiliser des compresses chaudes ou froides.
4. Drainage postural
Un bon moyen de soulager la douleur au genou est d’effectuer un drainage postural, pour cela vous devez vous allonger sur un lit ou un canapé, soulever la jambe avec le genou douloureux et placer un oreiller sous le pied, cela aidera à améliorer la circulation et à diminuer la douleur.
5. Les étirements
Les étirements peuvent également aider à réduire la douleur au genou en étirant doucement la jambe douloureuse, en pliant la jambe en arrière sans trop forcer et en s’appuyant sur une chaise pour ne pas tomber.
La douleur au genou survient généralement à cause d’une blessure causée par une chute sur le trottoir, par exemple, ou à cause de l’arthrite, de l’arthrose ou de la goutte, qui sont des maladies graves qui font généralement souffrir le genou. Cependant, une douleur localisée au genou peut avoir d’autres causes, voyez lesquelles.
Quand consulter un médecin
Il est recommandé de se rendre chez le traumatologue lorsque la douleur au genou ne s’améliore pas après avoir suivi ces conseils pendant 5 jours ou si la douleur s’aggrave, afin que le médecin puisse évaluer le genou et découvrir la cause de la douleur, en recourant à des tests de diagnostic comme une radiographie ou une IRM.
Le traitement pour soulager les douleurs du genou peut se faire par la physiothérapie et par des médicaments antalgiques et/ou anti-inflammatoires prescrits par le médecin, comme le Paracétamol, l’Ibuprofène, le Diclofénac, le Coltrax ou l’Etoricoxib, par exemple.