Vous en savez probablement déjà pas mal sur votre cycle menstruel – comme la fréquence de vos règles et leur abondance. Dans cette page, nous allons examiner de manière plus approfondie le cycle menstruel féminin, l’ovulation et les règles. Évidemment, aucun site web ne peut remplacer une discussion avec un professionnel de la santé, mais cela devrait vous donner une bonne compréhension générale de la façon dont tout cela fonctionne.
Comprendre votre cycle menstruel
La longueur du cycle des femmes varie, et la longueur du cycle la plus courante se situe quelque part entre 23 et 35 jours. Toute variation de la longueur du cycle menstruel qui se produit est plus susceptible de se produire pendant la partie du cycle avant l’ovulation (qui est appelée la phase folliculaire). Pour la plupart des femmes, la durée entre l’ovulation (lorsqu’un ovule est libéré par l’ovaire) et leurs règles mensuelles est de 12 à 16 jours (c’est ce qu’on appelle la phase lutéale).
Le cycle menstruel
Vos règles
Le premier jour de votre cycle menstruel est le premier jour de vos règles (jour 1). Les règles durent ensuite généralement de 3 à 7 jours. Vous constaterez probablement que si vous avez des douleurs liées aux règles, elles seront à leur maximum dans les premiers jours de vos règles. Cela s’explique par le fait que les hormones présentes dans votre corps amènent votre utérus à se débarrasser activement de la muqueuse accumulée au cours du cycle menstruel précédent.
Préparation de l’ovulation
Au début de votre cycle, l’hormone folliculo-stimulante (FSH) est produite par l’hypophyse dans votre cerveau. Il s’agit de la principale hormone impliquée dans la stimulation de vos ovaires pour produire des ovules matures. Les follicules sont les cavités remplies de liquide dans vos ovaires. Chaque follicule contient un ovule non développé. La FSH stimule un certain nombre de follicules à se développer et à commencer à produire l’hormone œstrogène. Votre taux d’œstrogènes est à son niveau le plus bas le premier jour de vos règles. A partir de là, il commence à augmenter au fur et à mesure que les follicules se développent.
Maintenant, alors qu’un certain nombre de follicules commencent initialement à se développer, normalement un follicule devient « dominant » et cet ovule mûrit dans le follicule qui s’agrandit. En même temps, la quantité croissante d’œstrogènes dans votre corps fait en sorte que la muqueuse de votre utérus s’épaississe en nutriments et en sang. Ainsi, si vous tombez enceinte, l’ovule fécondé disposera de tous les nutriments et du soutien dont il a besoin pour se développer. Des niveaux élevés d’œstrogènes sont également associés à l’apparition d’une glaire favorable aux spermatozoïdes (ou, pour lui donner son nom technique, glaire cervicale fertile FCM). Vous pouvez remarquer qu’il s’agit d’un écoulement fin et glissant qui peut être d’un blanc trouble. Les spermatozoïdes peuvent nager plus facilement à travers ce mucus et peuvent y survivre pendant plusieurs jours.
Votre corps produit des hormones qui contrôlent votre cycle menstruel. Au début de votre cycle, une hormone importante est l’hormone folliculo-stimulante . L’augmentation de la FSH stimule les follicules de vos ovaires à se développer et à commencer à produire une autre hormone appelée œstrogène. À des fins d’illustration uniquement
Comprendre le cycle d’ovulation
Ovulation
Le niveau d’œstrogènes dans votre corps continue d’augmenter et il finit par provoquer une augmentation rapide de l’hormone lutéinisante (la » poussée de LH « ). Cette poussée de LH provoque la rupture du follicule dominant et la libération de l’ovule mature de l’ovaire, d’où il pénètre dans la trompe de Fallope. Ce processus est connu sous le nom d’ovulation.
Beaucoup de femmes pensent qu’elles ovulent le 14e jour, mais le 14e jour est une moyenne, et la plupart des femmes vont en fait ovuler un jour différent du cycle menstruel. Votre jour d’ovulation variera d’un cycle à l’autre. Certaines femmes affirment ressentir un élancement de douleur au moment de l’ovulation, mais beaucoup ne ressentent aucune sensation et il n’y a aucun autre signe indiquant que vous êtes en train d’ovuler.
Le niveau d’œstrogènes dans votre corps continue d’augmenter et, à un certain niveau, il provoque une augmentation rapide de la LH . Cette montée de LH déclenche l’ovulation, où un ovule est libéré par l’ovaire. Bien que de nombreuses femmes pensent qu’elles ovulent le 14e jour, le jour réel de l’ovulation varie en fonction de la durée de votre cycle. Certaines femmes ressentent un élancement de douleur au moment de l’ovulation.A des fins d’illustration uniquement
Après l’ovulation
Une fois que l’œuf (ou ovule) a été libéré, il se déplace le long de la trompe de Fallope vers votre utérus. L’ovule peut vivre jusqu’à 24 heures. La survie des spermatozoïdes est plus variable, mais généralement de 3 à 5 jours, donc les jours précédant l’ovulation et le jour de l’ovulation lui-même sont vos plus fertiles – quand vous avez le plus de chances de tomber enceinte. Dès que vous avez ovulé, le follicule commence à produire une autre hormone : la progestérone.
La progestérone entraîne une nouvelle construction de la muqueuse de votre utérus en préparation d’un ovule fécondé. Pendant ce temps, le follicule vide à l’intérieur de l’ovaire commence à rétrécir, mais continue à produire de la progestérone, et commence également à produire des œstrogènes. Vous pouvez présenter des symptômes de tension prémenstruelle (SPM) tels que sensibilité des seins, ballonnements, léthargie, dépression et irritabilité à ce stade.
Une fois l’ovule libéré, il se déplace le long de la trompe de Fallope vers votre utérus. L’ovule vit pendant 12 à 24 heures, mais comme les spermatozoïdes peuvent vivre pendant plusieurs jours, vous êtes au maximum de votre fertilité et de vos chances de tomber enceinte si vous avez des rapports sexuels sans contraception le jour de l’ovulation ou le jour précédent. Dès que vous avez ovulé, le follicule effondré commence à produire une autre hormone appelée progestérone.A des fins d’illustration uniquement
A mesure que le follicule vide se rétrécit, si l’ovule n’est pas fécondé, les niveaux d’œstrogènes et de progestérone diminuent. Sans les niveaux élevés d’hormones pour l’entretenir, l’épaisse paroi de l’utérus qui s’est constituée commence à se dégrader, et votre corps se débarrasse de la paroi. C’est le début de vos règles et le début de votre prochain cycle menstruel.
A mesure que le follicule vide rétrécit, si l’ovule fécondé ne s’est pas implanté dans l’utérus, votre niveau de progestérone diminue. L’utérus n’a plus besoin de maintenir un environnement pour accueillir un bébé, donc votre corps doit se réinitialiser pour être prêt pour le prochain cycle. Les symptômes de la tension prémenstruelle (TPM) que vous avez commenceront à diminuer. Sans les niveaux élevés d’hormones pour l’aider à se maintenir, la muqueuse utérine épaisse qui s’est construite commence à se dégrader et votre corps va l’éliminer. C’est le début de vos règles et le début de votre prochain cycle. À des fins d’illustration uniquement
Si l’ovule a été fécondé et implanté dans l’utérus, le follicule vide est maintenu par le niveau croissant de l’hormone de grossesse . Il continue à produire des œstrogènes et de la progestérone pendant beaucoup plus longtemps, jusqu’à ce que le placenta soit suffisamment mature pour soutenir l’embryon en développement. À des fins d’illustration uniquement
Si l’ovule a été fécondé, il peut s’implanter avec succès dans la paroi de l’utérus. Cela se produit généralement environ une semaine après la fécondation.
Dès que l’ovule fécondé s’est implanté, votre corps commence à produire l’hormone de grossesse, la gonadotrophine chorionique humaine (hCG), qui va maintenir le follicule vide actif. Il continue à produire les hormones œstrogènes et progestérone pour empêcher la muqueuse utérine de se détacher, jusqu’à ce que le placenta (qui contient tous les nutriments dont l’embryon a besoin) soit suffisamment mature pour maintenir la grossesse.