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Méthodes de déclenchement naturel
Le déclenchement naturel est une intervention et, comme toutes les interventions, il comporte des risques. Il est préférable d’attendre
votre date d’accouchement avant d’essayer tout déclenchement naturel, à moins que votre soignant insiste sur un déclenchement médical
que vous espérez éviter. Toutes les techniques de déclenchement naturel doivent être discutées avec
votre médecin ou votre sage-femme. Le temps est la meilleure méthode naturelle de déclenchement. Les bébés viennent quand ils sont prêts et que votre corps est prêt. Soyez prudent si vous essayez l’une de ces méthodes. Pesez toujours les risques
et les avantages.
W
ALK
Rester active et bouger votre bassin peut aider le bébé à s’engager et encourager les contractions à démarrer ou
à se renforcer. Marchez le long d’un trottoir, un pied levé sur le trottoir et l’autre dans le caniveau, puis faites demi-tour et allez
dans l’autre sens. Cela semble étrange mais cela peut vraiment fonctionner.
BCR
UMPY AR IDE
La combinaison du mouvement et de la relaxation (quelqu’un d’autre devrait conduire) peut aider le bébé à se mettre dans la
bonne position pour la naissance. Vous devriez avoir quelque chose sur le siège de la voiture pour le protéger au cas où votre sac des eaux
se libère.
R
ELAX
L’anxiété peut retarder le début du travail. Remplissez la baignoire avec de l’eau confortablement chaude, éteignez les lumières, allumez quelques
bougies et mettez votre musique relaxante préférée.
V
ISUALISATION
Pendant que vous vous détendez dans la baignoire, imaginez votre utérus se contracter ainsi que le processus du travail et la joie de
tenir votre bébé dans vos bras.
NS
TIMULATIONIPPLE
C’est l’une des formes de déclenchement les plus sûres car elle utilise l’ocytocine naturelle de la mère. Une méthode populaire consiste
à appliquer des compresses chaudes sur vos seins et à stimuler alternativement chaque sein manuellement ou à l’aide d’un tire-lait
pendant 15 minutes chacun jusqu’à ce que les contractions commencent. Une autre méthode, plus douce, consiste à se plonger dans une baignoire d’eau confortablement chaude. Trempez un torchon ou un gant de toilette dans l’eau, et drapez-le sur les seins. Faites rouler un mamelon dans vos doigts,
à travers la serviette, pendant 15 minutes maximum, ou aussi longtemps qu’il faut pour qu’une contraction se produise. Lorsque la
contraction commence, arrêtez la stimulation. Une fois qu’elle se termine, attendez environ 5 minutes avant de stimuler l’autre mamelon,
et répétez le processus pendant une heure. Ensuite, faites une pause de 3 ou 4 heures, et recommencez. Cette méthode n’est pas aussi dure pour
les mamelons que l’utilisation d’un tire-lait, et peut fonctionner aussi bien, voire mieux.
A
CUPRESSURE
Les trois principaux points d’acupression pour favoriser le travail sont : le palais de la bouche juste derrière la crête derrière
les dents ; quatre largeurs de doigt au-dessus de la cheville intérieure ; et entre le pouce et l’index.
P
ANANAPPLE
Si vous pouvez le tolérer sans avoir de brûlures d’estomac, manger beaucoup d’ananas est réputé déclencher le travail.
SF
PICY OOD
Encore, ne l’utilisez que si cela ne vous donne pas de brûlures d’estomac.
CT
UMIN EA
Placez une cuillère à café de graines de cumin dans une tasse d’eau bouillante, laissez infuser pendant 5 minutes, puis buvez. Ne pas
boire plus d’une tasse par jour. Traditionnellement, un cube de pomme de terre crue est ajouté au thé, mais la raison en est
inconnue.
ST
PICED EA
Faites une tasse de thé contenant de la cannelle, des clous de girofle et du gingembre. Buvez un petit verre toutes les heures pendant 6
heures au maximum. Si cela ne déclenche pas le travail, arrêtez pendant 24 heures puis essayez une nouvelle fois. Ne tentez pas plus de deux fois.
S
EX
Le sperme appliqué sur le col de l’utérus et le fait d’avoir un orgasme peuvent tous deux stimuler le travail. Avaler du sperme fonctionne également bien,
parce que les prostaglandines sont absorbées beaucoup plus facilement et rapidement par l’estomac. C’est peut-être votre dernière
chance d’avoir des rapports sexuels avant longtemps, alors autant en profiter 🙂
NP
ROSTAGLANDINES NATURELLES
L’huile de bourrache, l’huile d’onagre, l’huile de lin et l’huile de cassis mûrissent et assouplissent le col de l’utérus et augmentent la
flexibilité des ligaments pelviens. Vous pouvez prendre les capsules par voie orale ou en mettre une ou deux dans le vagin pour les faire fondre. Utilisez
directement sur le col de l’utérus uniquement si le sac amniotique est encore intact. Celles-ci ne feront que préparer le col de l’utérus, mais ne déclencheront pas le
laboratoire. Veuillez noter qu’il existe actuellement un doute quant à savoir si l’huile d’onagre ingérée par voie orale
a un effet positif sur l’assouplissement du col de l’utérus. Je vous encourage à faire vos propres recherches.
S
L’ACCOUCHEMENT
Allez dans un parc local ou une aire de jeux et balancez-vous sur ces belles grandes balançoires. Quelle belle façon de commencer le travail !
B
L’ALLONGEMENT DES BALLONS
Augmente la pression intra-abdominale et peut exercer plus de pression sur le col de l’utérus pour faire avancer les choses, si le bébé est
déjà dans la position optimale pour la naissance (tête en bas, dos du bébé à gauche de votre nombril).
T
MASSAGE DE LA HAUTEUR
Demandez à votre partenaire de réchauffer de la lotion ou de l’huile dans les paumes, commencez le massage de l’intérieur des cuisses en travaillant dans un mouvement ovale
couvrant la zone allant des genoux à l’aine. Veillez à prévenir votre partenaire lorsque les contractions commencent afin que
le massage puisse être interrompu pour éviter une surstimulation et des contractions trop fortes.
HTH ! GL!