Dans un monde idéal, être dans une relation amoureuse sérieuse serait facile.
Il n’y aurait pas de disputes furieuses. Il n’y aurait pas de désaccords explosifs à propos des enfants, des animaux domestiques ou des anciens amants. Il n’y aurait pas de disputes intenses ou de menaces régulières de rupture et de divorce.
Dans un monde idéal, les couples seraient amoureux pour toujours, feraient l’amour fréquemment et apprécieraient toujours la compagnie de l’autre.
Cependant, nous vivons dans le monde réel. Les couples ne seront pas d’accord, auront des disputes, se diront de mauvaises choses et menaceront parfois de se quitter. En fait, comme nous le savons tous, les couples se séparent tout le temps.
Nous vivons dans un monde et à une époque où il est facile de se quitter. Notre société ne désapprouve plus le divorce comme elle le faisait autrefois. Les lois régissant le divorce se sont assouplies dans la plupart des États.
Alors que le divorce est souvent un processus personnel laid, légalement, il n’est pas très compliqué.
Les couples qui luttent avec le processus de croissance d’une relation doivent comprendre que c’est similaire à l’éducation d’un enfant qui grandit, de la naissance à l’âge adulte. Tous les parents sont mis au défi pendant cette période.
De même, tous les couples sont également mis au défi pendant la croissance de leur relation.
Les quatre étapes d’une relation
Bien qu’il soit vrai que de nombreuses relations doivent prendre fin parce que les partenaires sont trop conflictuels, trop malheureux, trop démotivés, trop fatigués ou trop endommagés pour continuer, il y en a beaucoup d’autres qui pourraient être sauvées et faire fonctionner.
Les relations amoureuses sérieuses passent par des étapes de développement qui correspondent aux étapes individuelles du développement humain, de la petite enfance à la maturité. Nous avons tous dû relever les défis de la croissance. Dès le premier lien symbiotique avec nos mères, nous avons lutté pour acquérir notre indépendance et vivre notre propre vie.
Stade 1.
Lorsque les couples sont connectés l’un à l’autre pour la première fois et que la chimie circule, ils éprouvent un sentiment de proximité ou d' »unicité ». Ils ont des difficultés à se séparer et vont souvent penser à l’autre tout le temps.
Ce lien intense semble apaisant et réconfortant pour les partenaires et rappelle le lien précoce mère-enfant qu’ils ont chacun connu en tant que nourrissons.
Nous avons tous soit vécu, soit vu d’autres personnes vivre cette étape d’enchantement ou même d’envoûtement par le nouveau partenaire amoureux.
Cette première étape d’être ensemble est si pleine de forts sentiments d’amour de la part des deux partenaires qu’ils connaissent généralement très peu de conflits. Ils renoncent chacun un peu à leur propre individualité pour cette expérience initiale.
Stage 2.
Dans l’étape suivante, les partenaires commencent à réaliser qu’ils sont des personnes différentes, avec souvent des goûts et des dégoûts différents. L’alchimie qui les excitait au départ commence à se tasser.
La proximité que le couple ressentait au stade 1 peut sembler un peu étouffante au stade 2, ou du moins ils peuvent reconnaître le besoin d’avoir un peu d’espace personnel.
Un partenaire peut s’irriter lorsqu’il perçoit que l’autre lui impose trop de demandes. Les demandes qu’un partenaire pourrait faire à l’autre, auparavant considérées comme acceptables, peuvent être perçues à ce stade comme gênantes et intrusives.
Un conflit commence à émerger, car un partenaire peut vouloir exercer plus d’indépendance tandis que l’autre partenaire peut encore vouloir le confort qu’il tirait de plus de proximité.
Le stade 2 d’une relation de couple n’est pas sans rappeler l’adolescence.
À l’adolescence, le besoin de l’adolescent de se séparer de la proximité de la famille et d’être sa propre personne entre parfois en conflit avec le besoin de la famille de maintenir un certain contrôle sur leur enfant.
Stage 3.
Si les couples ne sont pas en harmonie, ils deviennent encore plus conflictuels à l’approche de cette prochaine étape.
Un partenaire peut vouloir développer sa personnalité personnelle et professionnelle plus intensément que l’autre. Le besoin de s’exprimer de manière uniquement individuelle peut amener un partenaire à se sentir exclu.
C’est à ce stade que l’un peut commencer à se retirer ou à exiger de l’autre plus d’attention qu’il n’est prêt à en donner. À ce stade, les ressentiments peuvent s’accumuler et le couple risque davantage d’endommager la relation.
Étape 4.
Un couple peut passer efficacement l’étape 3 en réalisant que chercher à devenir davantage un individu ne signifie pas que le mariage et la proximité doivent prendre fin.
Les partenaires saisissent maintenant l’idée qu’aspirer à devenir une personne indépendante ne menace pas nécessairement la relation. En fait, lorsque les partenaires fonctionnent bien en tant qu’individus et apprécient les activités séparées, ils apportent souvent plus pour enrichir leur relation.
Si les partenaires peuvent naviguer avec succès dans cette étape, ils peuvent passer à l’âge mûr en ayant plus de respect et d’admiration l’un pour l’autre.
La façon dont les couples gèrent ces développements inévitables peut faire la différence entre rester ensemble avec succès et se séparer.
Avoir du respect pour le droit de l’autre à évoluer et à grandir sans que le ressentiment ne ronge la relation est un véritable défi. Cependant, cela fait partie du processus de développement pour passer de la symbiose à l’indépendance et à l’autonomie. Les couples qui naviguent ensemble dans ce processus grandiront plus heureusement jusqu’à la maturité.
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À propos de l’auteur
Le Dr Stan Hyman est un psychothérapeute agréé, un conseiller conjugal et un coach de vie en pratique privée à Miami, en Floride. Il est spécialisé dans le traitement des addictions, de la colère, de l’anxiété, du stress, de la dépression et de l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Il travaille également avec des couples qui luttent contre des problèmes puissants comme l’infidélité, les carrières et l’intimité.