On dit qu’on peut en savoir beaucoup sur une personne par la force de sa poignée de main. Si ce dicton vise davantage le caractère d’une personne, il n’en est pas moins vrai. Des recherches ont montré que la force de la poignée de main peut être liée à d’autres problèmes de santé et les prédire (mais pas les causer). Permettez-moi d’énumérer quelques-uns des problèmes de santé auxquels la force de préhension peut être liée de manière positive : la densité minérale osseuse ou l’ostéoporose, l’augmentation de la mortalité due aux maladies cardiovasculaires et au cancer chez les hommes, la fragilité et l’invalidité plus tard dans la vie. Au vu de cette liste, la mesure de la force de préhension est très importante. Je ne veux pas être mélodramatique (même si je vais le faire), mais cela peut faire la différence entre prédire un avenir prospère et la mort. La recherche a montré que le facteur lié à ces conditions est la manière dont les muscles sont utilisés, ce qui peut être mesuré par la dynamométrie de la main à l’aide d’un dynamomètre de poignée.
Comment utiliser un dynamomètre de la main
Le but de l’utilisation d’un dynamomètre de la main est de mesurer la force isométrique maximale des muscles de la main et de l’avant-bras. Le dynamomètre à main peut être ajusté à la taille de la main et doit être calibré régulièrement pour obtenir des résultats cohérents. De plus, le fait d’avoir des protocoles clairs concernant la technique d’administration du test permettra également de garantir la fiabilité.
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Instructions du dynamomètre à main
L’utilisation du dynamomètre à main est assez simple. Le patient tient le dynamomètre dans la main qu’il teste, le bras à angle droit avec le coude le long du corps. Ajustez la poignée du dynamomètre si nécessaire, en veillant à ce que la base repose sur le premier métacarpe (talon de la paume), tandis que la poignée repose sur le milieu des quatre doigts. Le patient serre ensuite le dynamomètre à main avec un effort isométrique maximal pendant au moins 5 secondes. Le patient est tenu de ne bouger aucune autre partie du corps et est encouragé à fournir un effort maximal.
Variations du test du dynamomètre à main
Selon la position du bras et de la main, différentsrésultats peuvent être obtenus. Les diverses positions comprennent : les instructions par ci-dessus, le bras suspendu sur le côté et le bras étendu balancé au-dessus de la tête puis sur le côté pendant le mouvement de squeezing.
Normes de test pour les dynamomètres de préhension des mains
Un patient fera plusieurs essais du test, en se reposant pendant 15secondes entre chaque essai. Le meilleur résultat de chaque essai est celui qui est enregistré. Vous trouverez ci-dessous un guide des résultats attendus pour les adultes. Les valeurs indiquées sont une moyenne des meilleurs résultats pour chaque main.
Dynamomètres à main populaires pour l’évaluation de la force de préhension Maintenant, il a été suggéré que le test du dynamomètre à main ne peut pas être une mesure valide de la force totale du corps. Et bien sûr, il existe d’autres tests qui peuvent être utilisés pour tester la force d’autres groupes de muscles. Mais le dynamomètre à main fournit une mesure fiable et simple qui peut être utilisée pour prédire les problèmes de santé futurs. Sa simplicité, sa rentabilité et son efficacité en termes de temps font du dynamomètre à main un outil utile dans toute clinique de physiothérapie. Et rappelez-vous, vous pouvez dire le caractère d’une personne par la qualité de sa poignée de main, mais vous pouvez également l’utiliser pour aider à prédire la qualité de son avenir.
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