MEXICO CITY
La « cruda » ou gueule de bois est une très forte déshydratation due à la perte des 4 ions essentiels et à un pic d’insuline très élevé, provoqué par l’excès avec les boissons alcoolisées.
Le terme correct pour cette image d’inconfort est connu médicalement comme veisalgia, et dans certains cas comprend l’amnésie, des troubles gastriques, des maux de tête, la soif et des douleurs abdominales et / ou musculaires.
La chose la plus importante toujours, est que nous prenons des électrolytes (sérum, boissons isotoniques) après avoir bu beaucoup de tequila dans ces vacances nationales, parce que cela nous aidera à enlever le mal de tête, aussi l’eau minérale est très utile.
Il existe certains remèdes qui aident notre corps à surmonter le malaise et bien que plusieurs se soient avérés efficaces, les résultats varient selon les personnes.
L’eau
Il est conseillé de boire de l’eau avant, pendant et après la consommation de boissons enivrantes, car elle dilue l’alcool que nous avons ingéré et nous réhydrate.
Boissons isotoniques
Boire des boissons isotoniques pour vous aider à refaire le plein d’électrolytes, de minéraux, de potassium et de vitamines que votre corps a perdu pendant la fête, ces éléments aident le corps à récupérer.
Vitamines
Lorsque vous buvez de l’alcool, la vitamine B que notre corps possède est endommagée. Nous vous recommandons un smoothie de lait entier avec de la banane, des fruits secs et une touche de miel.
Les glucides
Comme le pain, les tortillas ou les céréales, afin que votre estomac soit stabilisé et que cela diminue le taux d’insuline. Le reste de la journée, essayez de consommer plus de protéines et de légumes pour récupérer de l’énergie.
Broths
Prenez des bouillons tels que le consommé de barbecue, la birria, la pancita…. En effet, ces classiques mexicains vous apportent la quantité nécessaire de protéines et de liquides pour vous réhydrater. De plus, le chili et le citron prennent un effet énergisant et vous ramènent à la vie.
La température élevée de la soupe, combinée aux tortillas et à la viande, font en sorte que votre corps élimine les toxines plus rapidement et purifie votre organisme.
Banane
Mangez des bananes, elles contiennent des antiacides et du potassium qui aident à détendre les vaisseaux sanguins, ce qui vous aidera à mettre fin à l’inconfort des nausées. Il aide également à lutter contre les maux de tête et vous apporte la quantité de sucre nécessaire pour vous revigorer.
Pizza et huile d’olive
Il est conseillé de manger de la pizza, qui contient de la farine et des graisses ; une autre option consiste à prendre une cuillère à soupe d’huile d’olive avant de boire de l’alcool, car selon les experts, elle aide à lutter contre la gastrite.
Chocolat
Prenez du chocolat dans l’après-midi, les minéraux vous aideront à augmenter le niveau de sucre dans le corps permettant la digestion de l’alcool est plus rapide et donc aussi l’élimination des toxines. Préférez le chocolat amer, mais vous pouvez aussi le préparer liquide, qui vous réhydratera rapidement.