16 Health Benefits Of Bladderwrack
Bien qu’il ait un nom bizarre, le fucus vésiculeux (Fucus vesiculosus) est l’un des types d’algues les plus courants dans nos océans. Parmi les autres noms communs du fucus vésiculeux, citons le fucus rouge, le fucus des rochers et le tang noir. Le fucus vésiculeux est une algue brune comestible de la variété varech.
La caractéristique physique du fucus vésiculeux est ses petits sacs d’air que l’on peut voir le long de ses branches.
La fucus vésiculeux présente des niveaux élevés d’iode, de potassium, de mucilage, de bêta-carotène, de zéaxanthine, ainsi que de nombreux autres produits phytochimiques et composés tels que le phloroglucinol, les mucopolysaccharides, les fucophorethols, les phlorotannins, l’algine, les lipides, les diglycérides d’ester sulfuryl-, sulfonyl- et phosphonyl-glycosyl. En fait, le fucus vésiculeux était la source originale d’iode pour les régimes alimentaires et à des fins thérapeutiques.
1. Pour une meilleure santé de la thyroïde
Au 19e siècle, la principale source d’iode était le fucus vésiculeux. Par conséquent, sa popularité a augmenté et, avec le temps, il est devenu évident que le fucus contenait des suppléments qui aidaient au fonctionnement de la thyroïde. L’iode est un complément important de l’organisme lorsqu’il s’agit d’équilibrer les activités métaboliques et hormonales de notre corps. Par la suite, en tant que riche source d’iode, le fucus a été lié au traitement de plusieurs types de troubles thyroïdiens.
2. Pour la perte de poids
Les suppléments qui augmentent le métabolisme sont l’une des solutions les plus recherchées dans nos générations. La fucus vésiculeux est un supplément de perte de poids important depuis un certain temps déjà et de nombreuses personnes commencent à apprécier ses avantages. Le fucus vésiculeux augmente le métabolisme, ce qui permet à votre corps de brûler l’excès de graisse et, à long terme, de freiner l’obésité et d’autres troubles associés à l’excès de poids.
3. Pour une meilleure vue
Le fucus vésiculeux contient du bêta-carotène dont les avantages vont de l’amélioration du système immunitaire à une bonne vision.
En conséquence, le fucus vésiculeux est une bonne source alimentaire de bêta-carotène pour les personnes qui veulent améliorer leur vision. Comme tous les caroténoïdes, ce complément biologique contient des antioxydants. Le bêta-carotène neutralise les radicaux libres nocifs dans la cornée grâce aux antioxydants présents dans sa structure. De plus, le fucus aide à prévenir la dégénérescence des muscles et donc la cataracte.
4. Réduction de l’inflammation
Au fil des ans, le fucus vésiculeux a été une source puissante de soulagement anti-inflammatoire. De la thyroïde aux irritations cutanées, de la goutte à la réduction des gonflements, le fucus vésiculeux joue un rôle important dans la neutralisation des gonflements, des irritations et même des douleurs. En fonction de l’inflammation, vous pouvez l’utiliser par voie externe ou interne. Si les deux formes d’utilisation du fucus sont suffisamment efficaces, lorsqu’elles sont utilisées simultanément, les résultats sont tout simplement remarquables. Le fucus vésiculeux peut être utilisé pour les inflammations comme pour soulager les douleurs musculaires et les inflammations articulaires.
5. Prévention du cancer
Le fucoïdan, contenu dans le fucus vésiculeux, est un polysaccharide sulfaté très bénéfique pour le système immunitaire humain. Non seulement il réduit le risque de tumeur, mais il abaisse également les niveaux de sucre dans le sang et de cholestérol dans l’organisme. Le fucoïdan cible la substance responsable de la croissance et de la reproduction de l’AP-I et la régule en conséquence. Le ralentissement de l’AP-I diminue significativement la prolifération et la croissance des cellules cancéreuses.
6. Pour l’équilibre hormonal
La stimulation des hormones est un autre avantage majeur du fucus vésiculeux. Il est particulièrement utile pour exercer des effets anti-œstrogènes chez les femmes pré-ménopausées. D’après les recherches, cette algue brune peut aider à réguler le cycle menstruel et à contrôler la période de pré-ménopause chez les femmes qui ont eu des antécédents de cycles menstruels anormaux. Cependant, la consommation de fucus vésiculeux pendant la grossesse présente quelques problèmes de sécurité et ne doit être prise que sous surveillance médicale.
7. Amélioration de la santé de la peau
L’amélioration de la santé de la peau est un autre avantage du fucus vésiculeux. La fucus vésiculeux contient des minéraux qui nourrissent et nettoient la peau en éliminant les toxines qui causent l’acné. Il régule également l’ouverture et la fermeture des pores de la peau, ce qui réduit la sécheresse et les rides. En outre, le fucus améliore la rétention des fluides, ce qui rend votre peau éclatante. En ajoutant le fucus vésiculeux à l’eau de votre bain, à vos gommages corporels et à vos gommages faciaux, vous pouvez facilement détoxifier votre peau sans aucun souci.
8. Propriétés anti-âge
La fucus vésiculeux contient des minéraux qui nourrissent la peau et donnent généralement à votre peau un aspect plus jeune. De plus, le fucus vésiculeux contient des produits chimiques organiques efficaces qui ralentissent le processus de vieillissement. Ces produits chimiques comprennent des antioxydants qui maintiennent l’éclat de la peau en éliminant les imperfections, l’acné, les taches noires et en atténuant les rides de la peau. Ces composés phytochimiques maintiennent également l’élasticité de votre peau donc le maintien du tonus de votre peau jusqu’à un âge avancé.
9. Santé cardiaque
Des recherches ont établi un lien entre le fucus et des niveaux élevés de bon cholestérol (cholestérol HDL). Cela signifie que cette algue brune peut vous aider à prévenir diverses formes d’affections liées au cœur comme l’athérosclérose et d’autres maladies associées aux afflictions du cholestérol. En outre, l’amélioration du taux de cholestérol HDL permet de réduire le risque d’infarctus et d’accident vasculaire cérébral. De plus, le fucus vésiculeux réduit la tension sur le système cardiovasculaire.
10. Amélioration de la composition osseuse
La fucus vésiculeux contient de nombreux minéraux, dont le magnésium et le calcium, qui sont essentiels pour renforcer la structure osseuse. De plus, ces minéraux aident au développement des tissus et des articulations, ce qui vous permet de rester fort jusqu’à un âge avancé.
Des maladies telles que l’ostéoporose, qui surviennent en raison de la vieillesse et de la faible densité osseuse, seraient moins susceptibles de se produire lorsque vous utilisez le bladderwrack.
11. Abaisse la pression artérielle
Le potassium est l’un des minéraux contenus dans le fucus vésiculeux, dont les avantages vont de la baisse de la pression artérielle à l’augmentation des niveaux de métabolisme dans le corps. Le potassium est utilisé comme un vasodilatateur, ce qui signifie qu’il réduit la tension dans les artères et les autres vaisseaux sanguins dans tout le corps, causée par une augmentation de la pression artérielle.
12. Booste le système immunitaire
La varech est riche en vitamine A qui contribue à augmenter le nombre de globules blancs dans le sang. Maintenir le système immunitaire à un état fonctionnel optimal est crucial pour la santé globale du corps, et la vitamine A, présente dans le fucus vésiculeux, est une aide efficace pour améliorer le système immunitaire du corps
13. Renforce le système nerveux
Les acides gras polyinsaturés jouent un rôle important dans la santé du cœur, mais ce que la plupart des gens ignorent, c’est qu’ils contribuent également au fonctionnement optimal du système nerveux et du cerveau. Des études ont montré que des niveaux élevés d’acides gras oméga-3, présents dans le fucus vésiculeux, améliorent le fonctionnement du système nerveux et améliorent l’activité cérébrale.
14. Améliore la circulation sanguine
La quantité de fer, présente dans le fucus vésiculeux, est la deuxième quantité la plus élevée par gramme parmi les algues, juste après la Dulse. Le fer est responsable de la production d’hémoglobine, l’ajout de bladderwrack à votre alimentation augmenterait votre circulation sanguine de manière significative. Inclure cette herbe dans votre alimentation permettrait d’éviter l’anémie et les symptômes tels que les maux de tête, les problèmes d’estomac, la faiblesse générale et les troubles cognitifs associés à l’anémie.
15. Booste les niveaux d’énergie dans le corps
Le magnésium, comme mentionné précédemment, est un minéral polyvalent et utile dans tout corps humain fonctionnel. Le transfert d’énergie dans le corps nécessite la présence de magnésium, par conséquent, les niveaux élevés présents dans le fucus vésiculeux aident notre corps à utiliser et à produire la protéine essentielle dans diverses fonctions corporelles associées à la réparation et à la croissance des cellules et des tissus du corps. En outre, la faim et la fatigue pendant la journée sont le plus souvent associées à une consommation inadéquate de protéines. Les régimes qui fournissent des protéines prennent plus de temps à être décomposés fournissant ainsi au corps une satiété et une énergie durables.
16. Améliore la santé digestive
En raison de la présence de la fibre fucoidan richement disponible dans le fucus, la consommation de fucus assure que le processus digestif est sain et lisse. Les fibres alimentaires présentes dans cette plante aident à soulager la constipation, à réduire le risque de diabète et à maintenir un poids sain. Les fibres en vrac contenues dans cette algue contribuent à augmenter la taille et le poids des selles, ce qui les rend plus faciles à évacuer. En outre, les fibres aident à prévenir les maladies diverticulaires telles que les poches dans le côlon et les hémorroïdes.
Mot de prudence
Si vous souffrez d’hyperthyroïdie, alors la teneur supplémentaire en iode du fucus vésiculeux n’est pas nécessaire. De plus, si vous êtes allergique ou sensible à l’iode, le fucus vésiculeux peut être dangereux pour vous. Le fucus vésiculeux peut également inhiber la coagulation du sang, évitez donc d’en prendre si vous devez subir une intervention chirurgicale ou si vous souffrez de troubles liés aux algues. En outre, le fucus n’est probablement pas sûr à utiliser pendant la grossesse ou l’allaitement. De plus, le fucus vésiculeux peut rendre plus difficile pour une femme de tomber enceinte.