Votre nez coule comme un robinet, vous avez de la fièvre et vous ne pouvez pas vous arrêter d’éternuer … vous avez l’un de ces redoutables rhumes d’été. Mais attendez… c’est l’été ! La réalité est que les rhumes n’arrivent pas seulement en hiver, et avoir un rhume en été est particulièrement gênant car cela interfère avec de merveilleuses activités comme les vacances, les escapades et les sports de plein air. Voici quelques remèdes contre les rhumes d’été qui vous permettront de vous amuser à nouveau au soleil en un rien de temps !
Quelle est la différence entre un rhume d’hiver et un rhume d’été ?
Bien qu’ils soient différents au toucher, il n’y a pas vraiment de différence entre un rhume d’hiver et un rhume d’été. Tous deux sont causés par le rhinovirus, qui peut se propager et infecter les gens tout aussi facilement par temps chaud que par temps froid. Les deux types de rhume sont le plus souvent contractés par des personnes qui portent leurs mains infectées à leur nez, à leur bouche ou à leurs yeux, et comme ils sont tous deux causés par un virus, ils ne peuvent pas être traités avec des antibiotiques.
La plus grande différence entre les rhumes d’hiver et d’été est la façon dont nous y réagissons. En hiver, nous sommes naturellement plus enclins à nous blottir à l’intérieur sous le doona pour tenter de soigner un rhume, alors qu’en été, tout ce que nous voulons, c’est être dehors pour profiter de la chaleur.
Votre nez coule comme un robinet, vous avez de la fièvre et vous ne pouvez pas vous arrêter d’éternuer… vous avez l’un de ces redoutables rhumes d’été. Mais attendez… c’est l’été ! La réalité est que les rhumes n’arrivent pas seulement en hiver, et avoir un rhume en été est particulièrement gênant car cela interfère avec de merveilleuses activités comme les vacances, les escapades et les sports de plein air. Voici quelques remèdes contre les rhumes d’été qui vous permettront de vous amuser à nouveau au soleil en un rien de temps !
Quelle est la différence entre un rhume d’hiver et un rhume d’été ?
Bien qu’ils soient différents au toucher, il n’y a pas vraiment de différence entre un rhume d’hiver et un rhume d’été. Tous deux sont causés par le rhinovirus, qui peut se propager et infecter les gens tout aussi facilement par temps chaud que par temps froid. Les deux types de rhume sont le plus souvent contractés par des personnes qui portent leurs mains infectées à leur nez, à leur bouche ou à leurs yeux, et comme ils sont tous deux causés par un virus, ils ne peuvent pas être traités avec des antibiotiques.
La plus grande différence entre les rhumes d’hiver et d’été est la façon dont nous y réagissons. En hiver, nous sommes naturellement plus enclins à nous blottir à l’intérieur sous le doona pour tenter de soigner un rhume, alors qu’en été, tout ce que nous voulons, c’est être dehors pour profiter de la chaleur.
Comment puis-je savoir qu’il s’agit d’un rhume et non d’une allergie ?
Les rhumes d’été et les allergies partagent des traits similaires comme un écoulement nasal, des éternuements, une congestion et des démangeaisons ou un mal de gorge, mais généralement, un rhume comprend aussi d’autres symptômes comme la transpiration, la fièvre et la toux. Si vos symptômes disparaissent au bout de quelques semaines, vous avez probablement eu un rhume d’été qui a fait son temps – les symptômes d’allergie ont tendance à persister plus longtemps et à être constants. Les symptômes du rhume ont également tendance à commencer par être légers, à s’aggraver avec le temps, puis à redevenir légers.
L’apparition des symptômes est également différente. Avec un rhume, l’apparition des symptômes individuels peut se produire à différents moments, alors qu’avec les allergies, ils ont tendance à se manifester tous en même temps. Si vos symptômes ont tendance à s’aggraver si vous voyagez dans une autre région, il est plus probable que vous souffriez également d’une allergie, car les allergènes potentiels et les plantes pollinisatrices peuvent différer sensiblement d’un endroit à l’autre.
Quelles sont les meilleures façons de traiter un rhume d’été ?
La durée d’un rhume dépend entièrement du système immunitaire de votre corps, qui peut dépendre des liquides que nous buvons, des aliments que nous mangeons et des activités auxquelles nous participons. De nombreux traitements classiques du rhume d’hiver peuvent également s’appliquer aux rhumes d’été, et beaucoup d’entre eux sont bien connus. Ils comprennent :
- C’est plus facile à dire qu’à faire lorsque le soleil brille et que les activités de plein air nous attirent, mais pour que votre corps puisse se remettre d’un virus, vous devez dormir et vous reposer suffisamment. Vous devez également essayer d’éviter trop de stress et d’activités excessives qui pourraient mettre à mal votre système immunitaire.
- Rester hydraté et nourri. Bien que vous ne puissiez pas chasser un rhume d’été de votre système, boire beaucoup de liquides (l’eau est le mieux) peut aider à prévenir la déshydratation. Le jus d’orange peut être utile en raison de sa teneur en vitamine C, et les boissons chaudes comme le thé peuvent être apaisantes et atténuer les symptômes. Évitez les boissons qui déshydratent, comme le café, les boissons énergisantes et l’alcool, et veillez à ce que votre consommation de vitamines et de minéraux soit abondante. Mangez beaucoup de fruits et légumes frais et des aliments riches en nutriments qui renforcent le système immunitaire comme le zinc, le fer et la vitamine C.
- Gardez vos mains propres. Parce que les germes sont généralement transmis directement ou indirectement des personnes contagieuses aux personnes saines par les mains, votre plus grande défense est d’embrasser » l’hygiène des mains « . Cela signifie essentiellement que vous devez vous laver les mains souvent (et correctement) plusieurs fois par jour avec beaucoup d’eau chaude et savonneuse. Les désinfectants pour les mains sont également utiles et devraient être utilisés dans des endroits comme les lieux de travail, les salles de classe et les cabinets médicaux, et les versions mini qui peuvent être glissées dans votre sac à main ou votre boîte à gants sont idéales pour un usage quotidien.
- Passer du temps à l’extérieur. Bien sûr, vous n’avez peut-être pas envie d’affronter le monde extérieur, cependant, c’est un fait que nous sommes plus susceptibles d’attraper un rhume d’été à l’intérieur plutôt qu’à l’extérieur. Les espaces clos et les environnements climatisés présentent de nombreux risques de transmission de virus, et peuvent en fin de compte augmenter vos chances de tomber malade en été. Il n’est pas sage de participer à des activités fatigantes, cependant, un peu de temps de détente au soleil peut en fait être bénéfique car les rayons ultraviolets du soleil peuvent également aider à tuer les virus du rhume.
- Tester des remèdes à base de plantes. Les herbes ne peuvent pas réellement tuer ou combattre un rhume, cependant, certaines études montrent qu’elles peuvent aider à soutenir le système immunitaire, et aider votre corps à combattre un rhume. Il s’agit notamment de la racine de réglisse, du sureau et des incontournables classiques comme le gingembre et l’ail.
- Traiter les symptômes. Bien qu’il n’y ait pas de remède pour le rhume, votre médecin généraliste ou votre pharmacien local peut vous suggérer un certain nombre de traitements en vente libre, y compris des réducteurs de fièvre, des décongestionnants nasaux et des antitussifs qui peuvent aider à soulager certains des symptômes.
Combien de temps durera mon rhume d’été et quand dois-je consulter mon médecin ?
Le rhume d’été dure généralement à peu près aussi longtemps que n’importe quel rhume d’hiver, soit en moyenne une dizaine de jours au total, et les symptômes ont tendance à s’améliorer radicalement autour du septième jour. Les enfants ont tendance à se remettre d’un rhume beaucoup plus rapidement que les adultes, généralement en moins d’une semaine, cependant, en fonction de facteurs tels que l’âge et le mode de vie, certains adultes peuvent avoir à souffrir d’un rhume pendant deux semaines.
Plus vous prendrez soin de vous et ferez en sorte d’adopter des remèdes contre le rhume, plus vite votre rhume disparaîtra, cependant, si vos symptômes persistent plus de deux semaines, il est important que vous consultiez votre médecin. Si les symptômes augmentent drastiquement, ou si vous risquez que votre rhume d’été se transforme en une maladie grave en raison de votre âge ou d’autres conditions de santé, vous devez prendre rendez-vous dans notre centre médical Algester ou notre cabinet familial Acacia Ridge dès que possible.
Votre rhume d’été gâche-t-il vos vacances ?
Les rhumes d’été et les allergies partagent des traits similaires comme un écoulement nasal, des éternuements, une congestion et des démangeaisons ou un mal de gorge, mais généralement, un rhume comprend aussi d’autres symptômes comme la transpiration, la fièvre et la toux. Si vos symptômes disparaissent au bout de quelques semaines, vous avez probablement eu un rhume d’été qui a fait son temps – les symptômes d’allergie ont tendance à persister plus longtemps et à être constants. Les symptômes du rhume ont également tendance à commencer par être légers, à s’aggraver avec le temps, puis à redevenir légers.
L’apparition des symptômes est également différente. Avec un rhume, l’apparition des symptômes individuels peut se produire à différents moments, alors qu’avec les allergies, ils ont tendance à se manifester tous en même temps. Si vos symptômes ont tendance à s’aggraver si vous voyagez dans une autre région, il est plus probable que vous souffriez également d’une allergie, car les allergènes potentiels et les plantes pollinisatrices peuvent différer sensiblement d’un endroit à l’autre.
Quelles sont les meilleures façons de traiter un rhume d’été ?
La durée d’un rhume dépend entièrement du système immunitaire de votre corps, qui peut dépendre des liquides que nous buvons, des aliments que nous mangeons et des activités auxquelles nous participons. De nombreux traitements classiques du rhume d’hiver peuvent également s’appliquer aux rhumes d’été, et beaucoup d’entre eux sont bien connus. Ils comprennent :
- C’est plus facile à dire qu’à faire lorsque le soleil brille et que les activités de plein air nous attirent, mais pour que votre corps puisse se remettre d’un virus, vous devez dormir et vous reposer suffisamment. Vous devez également essayer d’éviter trop de stress et d’activités excessives qui pourraient mettre à mal votre système immunitaire.
- Rester hydraté et nourri. Bien que vous ne puissiez pas chasser un rhume d’été de votre système, boire beaucoup de liquides (l’eau est le mieux) peut aider à prévenir la déshydratation. Le jus d’orange peut être utile en raison de sa teneur en vitamine C, et les boissons chaudes comme le thé peuvent être apaisantes et atténuer les symptômes. Évitez les boissons qui déshydratent, comme le café, les boissons énergisantes et l’alcool, et veillez à ce que votre consommation de vitamines et de minéraux soit abondante. Mangez beaucoup de fruits et légumes frais et des aliments riches en nutriments qui renforcent le système immunitaire comme le zinc, le fer et la vitamine C.
- Gardez vos mains propres. Parce que les germes sont généralement transmis directement ou indirectement des personnes contagieuses aux personnes saines par les mains, votre plus grande défense est d’embrasser » l’hygiène des mains « . Cela signifie essentiellement que vous devez vous laver les mains souvent (et correctement) plusieurs fois par jour avec beaucoup d’eau chaude et savonneuse. Les désinfectants pour les mains sont également utiles et devraient être utilisés dans des endroits comme les lieux de travail, les salles de classe et les cabinets médicaux, et les versions mini qui peuvent être glissées dans votre sac à main ou votre boîte à gants sont idéales pour un usage quotidien.
- Passer du temps à l’extérieur. Bien sûr, vous n’avez peut-être pas envie d’affronter le monde extérieur, cependant, c’est un fait que nous sommes plus susceptibles d’attraper un rhume d’été à l’intérieur plutôt qu’à l’extérieur. Les espaces clos et les environnements climatisés présentent de nombreux risques de transmission de virus, et peuvent en fin de compte augmenter vos chances de tomber malade en été. Il n’est pas sage de participer à des activités fatigantes, cependant, un peu de temps de détente au soleil peut en fait être bénéfique car les rayons ultraviolets du soleil peuvent également aider à tuer les virus du rhume.
- Tester des remèdes à base de plantes. Les herbes ne peuvent pas réellement tuer ou combattre un rhume, cependant, certaines études montrent qu’elles peuvent aider à soutenir le système immunitaire, et aider votre corps à combattre un rhume. Il s’agit notamment de la racine de réglisse, du sureau et des incontournables classiques comme le gingembre et l’ail.
- Traiter les symptômes. Bien qu’il n’y ait pas de remède pour le rhume, votre médecin généraliste ou votre pharmacien local peut vous suggérer un certain nombre de traitements en vente libre, y compris des réducteurs de fièvre, des décongestionnants nasaux et des antitussifs qui peuvent aider à soulager certains des symptômes.
Combien de temps durera mon rhume d’été et quand dois-je consulter mon médecin ?
Le rhume d’été dure généralement à peu près aussi longtemps que n’importe quel rhume d’hiver, soit en moyenne une dizaine de jours au total, et les symptômes ont tendance à s’améliorer radicalement autour du septième jour. Les enfants ont tendance à se remettre d’un rhume beaucoup plus rapidement que les adultes, généralement en moins d’une semaine, cependant, en fonction de facteurs tels que l’âge et le mode de vie, certains adultes peuvent avoir à souffrir d’un rhume pendant deux semaines.
Plus vous prendrez soin de vous et ferez en sorte d’adopter des remèdes contre le rhume, plus vite votre rhume disparaîtra, cependant, si vos symptômes persistent plus de deux semaines, il est important que vous consultiez votre médecin. Si les symptômes augmentent drastiquement, ou si vous risquez que votre rhume d’été se transforme en une maladie grave en raison de votre âge ou d’autres conditions de santé, vous devez prendre rendez-vous dans notre centre médical Algester ou notre cabinet familial Acacia Ridge dès que possible.
Votre rhume d’été gâche-t-il vos vacances ? Contactez-nous dès aujourd’hui au (07) 3711 2880 pour une consultation professionnelle.