Les gens classent souvent les actes de bonté aléatoires comme des façons désintéressées de servir les autres, mais c’est en donnant qu’on reçoit. Rayonner de positivité vous donne une vision du monde optimiste et la capacité de persister dans l’adversité. Voici quelques façons simples d’égayer la journée d’une personne qui ne se doute de rien.
1. Laissez des notes valorisantes dans un lieu public.
Suivez l’exemple des étudiants de l’université de Wake Forest. Natalie, 19 ans, est membre du club Do Random Acts of Kindness, qui laisse des encouragements inscrits à la craie sur les trottoirs du campus. Ce sentiment fonctionne tout aussi bien avec des notes autocollantes, alors lors de votre prochaine sortie au centre commercial ou à l’épicerie, placez un dessin heureux ou une citation inspirante exprimant la positivité et l’optimisme sur un mur ou un miroir.
2. Pay it forward.
Laissez une carte cadeau d’essence à la pompe à essence. Laissez des pièces de monnaie à la laverie automatique. Payez pour la personne derrière vous dans une file d’attente au drive-in. Cette action amène souvent les bénéficiaires à faire de même pour les autres.
3. Offrez votre anniversaire à quelqu’un d’autre !
C’est ce qu’a fait une adolescente de l’Indiana. La semaine du 18e anniversaire de Grace, elle a contacté un refuge pour sans-abri pour voir si un enfant qui s’y trouvait avait un anniversaire à venir, et elle a appris qu’une petite fille allait avoir 3 ans. Elle a laissé un ours en peluche personnalisé et d’autres cadeaux à la réception avec un mot pour la maman de la fille : « C’est pour que vous donniez ceci à votre fille. J’espère qu’elle passera une bonne journée ! »
4. Souriez à un étranger.
Sourire est une expression accrocheuse de la joie. Au-delà de l’exsudation de la positivité, les sourires rappellent aux autres, qui peuvent être agités, contrariés ou malheureux, qu’il y a encore de la bonté dans le monde. Les réactions émotionnelles peuvent avoir un impact sur les sentiments internes, même chez vous. Vous constaterez peut-être que sourire lorsque vous êtes stressé peut modifier votre propre humeur.
5. Apportez un sac de bagels aux infirmières du cabinet de votre médecin.
La profession d’infirmière est basée sur l’amour des autres. Emulez le dévouement des infirmières au service en leur offrant une gâterie au petit déjeuner.
6. Rappelez-vous, et célébrez, les événements importants de la vie des autres.
Si un ami vous mentionne qu’il a un entretien ou un examen important, faites-lui savoir que vous pensez à lui le jour J. Un simple SMS lui souhaitant bonne chance ou lui demandant comment s’est déroulée l’épreuve peut calmer ses nerfs et lui rappeler que vous vous souciez de lui.
7. Envoyez une lettre à un être cher.
Faites savoir à une amie ou à un membre de votre famille la différence qu’elle fait dans votre vie. Elle ne se rend peut-être pas compte que sa patience et ses qualités d’écoute dans votre période de besoin ont changé la donne.
8. Faites de petits sacrifices pour les autres.
Si un ami n’a pas de voiture et se rend toujours à pied au travail, proposez-lui de le conduire un jour ou offrez-lui simplement de l’accompagner dans sa promenade. Si vous remarquez qu’un piéton semble perdu ou confus, offrez-lui une aide directionnelle – même si vous êtes en retard sur votre destination.
9. Surprenez un être cher en lui offrant une gâterie spéciale.
Si vous devez de toute façon sortir pour aller chercher un café, pensez à prendre une tasse pour un collègue de travail. Si votre amie adore les chips et le guac de Chipotle, achetez-lui-en la prochaine fois que vous y serez. Cela vous permet de traduire des concepts intangibles – comme » tu comptes beaucoup pour moi » ou » je pense à toi » – en une action directe.
10. Complimentez les gens.
Au lieu d’utiliser le générique » tu es belle aujourd’hui « , essayez de vous exclamer : » J’aime tes cheveux comme ça ! » ou » Tu as de beaux bras. » Les compliments peuvent facilement être intégrés dans la conversation de tous les jours, alors n’hésitez pas à exprimer votre appréciation de la beauté qui vous entoure. Lorsque vous riez d’une blague, dites : « Vous êtes vraiment drôle ». Lorsque quelqu’un fait un effort pour vous aider, dites : « Vous êtes toujours si serviable. » Faire des éloges sur l’attitude, le style vestimentaire ou le sens de l’humour de quelqu’un permet non seulement de le valoriser, mais vous encourage également à vous attarder sur les composantes positives de la vie.
Lorsque vous vivez avec l’intention de rendre la vie des autres plus agréable, vous grandirez en altruisme et en bonheur. Faites-nous part des actes aléatoires que vous avez entrepris en utilisant #GrottoActs – afin que nous puissions répandre la joie !
.