J’ai rompu avec lui et maintenant il me manque

Pourquoi me manque-t-il parce que ça m’a semblé si bien de rompre ?

Commençons par l’évidence ici. Quelle est la raison entière pour laquelle vous vous retrouvez ici à lire cet article ?

Il vous manque, n’est-ce pas ?

Vous avez précipité une rupture mais vous réalisez maintenant que vous l’aimez toujours, n’est-ce pas ?

Vous avez rompu avec votre ex petit ami et maintenant ça fait très mal et vous ne savez pas où mettre toute cette douleur.

Tout cela doit signifier que vous étiez faits l’un pour l’autre, n’est-ce pas ?

Awww.

Mais vous avez rompu avec lui et votre étiez tout à fait sûr que c’était la bonne chose à faire à ce moment-là.

Et maintenant vous le regrettez. Alors que se passe-t-il ?

Awwww !!

Mais nous prenons de l’avance.

Nous parlerons du regret plus tard.

Pour l’instant, nous allons parler de la partie manquante, plus précisément du fait qu’il vous manque et pourquoi diable ces sentiments que vous n’anticipiez pas semblent vous contrôler comme une marionnette.

Après une rupture, il est tout à fait naturel que votre ex-petit ami vous manque.

Oui, même si c’est vous qui avez rompu avec lui.

Parlons des raisons pour lesquelles il peut vous manquer, même après avoir été à l’origine de la séparation.

Si vous avez vu l’émission  » This Is Us « , vous savez que les enfants sont surnommés les trois grands.

En quoi est-ce pertinent ?

Eh bien, ce n’est pas vraiment pertinent du tout, mais je vais vous donner  » Les trois grands  » quand il s’agit de manquer à votre ex.

J’ai fait des recherches et j’ai beaucoup écrit sur le fait de manquer à votre ex dernièrement et j’en suis venu à croire qu’il y a trois choses qui peuvent vraiment influencer pourquoi nous nous sentons comme nous le faisons après avoir quitté notre ex.

Les trois grands facteurs d’influence sont :

1. La science des relations et des ruptures
2. Les habitudes et les routines de votre temps avec votre ex-copain
3. La dépendance qui existe entre vous et votre ex-copain

Il y a une chose intéressante à propos des trois grands facteurs. Ils sont tous entrelacés. Ils vont tous main dans la main et s’influencent mutuellement. Comme une grande famille heureuse, comme le gang de « This Is Us ».

Hé, je suppose que cela avait un point après tout !

Quand vous pensez, « Est-ce que je lui manque. Est-ce qu’il m’aime encore. Pourquoi est-ce que je me sens si mal. Pourquoi cela me fait-il si mal ? « , je veux que vous pensiez aux Trois Grands.

Pour cela, il vous faut un bref aperçu de ces influences sur notre esprit et notre corps.

La science des ruptures relationnelles

La science nous dit qu’il faut en moyenne environ 66 jours pour se défaire d’une habitude.

Rappelez-vous que votre dépendance à votre ex ou vos routines relationnelles étaient initialement formées à partir d’habitudes. Vous et votre ex-petit ami faisiez certaines choses ensemble à la même heure ou presque. Ces activités formeraient un sens de la structure qui vous porterait tout au long de la journée. Il y a généralement un certain sentiment de sécurité et de constance associé au fait d’avoir une routine.

Supprimez cela, alors soudainement vous ne savez plus trop quoi faire ou ressentir. C’est comme si quelque chose manquait à votre vie. Et ce serait vrai. Quelque chose que vous aviez l’habitude de faire ou de compter avec votre ex, sans même y penser, a soudainement disparu et cela peut vous faire sentir vulnérable.

Ce n’est pas comme si votre ex-petit ami était horrible avec vous à tous égards. Il y a sans aucun doute beaucoup de choses qu’il a faites pour vous, qu’il vous a dites ou qu’il a faites avec vous que vous avez appréciées et valorisées, et parfois vous ne voyez pas clairement ces choses jusqu’à ce qu’elles soient retranchées de votre vie.

Rompre avec lui peut rapidement retrancher ces choses de votre vie que vous avez l’habitude d’apprécier et de valoriser régulièrement. Mais souvent, vous ne réaliserez tout cela que lorsqu’elles seront littéralement absentes de vos routines quotidiennes.

Par conséquent, il vous faudra au moins 66 jours pour briser des habitudes telles que :

• Penser à lui
• Vouloir savoir des choses sur lui
• Parler avec lui et être vraiment entendu
• Apprécier être tenu et soutenu par votre ex petit ami
• Explorer de nouveaux défis avec lui
• Se sentir en sécurité émotionnelle et physique en étant en sa présence.

Donc, cela signifie également qu’il est parfaitement normal que votre ex vous manque et que vous manquiez à votre ex pendant au moins 66 jours. Cela pourrait prendre plus de temps ou moins de temps, rappelez-vous que les 66 jours sont une moyenne basée sur une étude qui a été réalisée. Mais vous avez compris l’idée.

Maintenant, attendez une minute, vous venez de m’entendre dire que vous lui manquez aussi.
Mais il ne vous l’a probablement pas encore dit ou vous mourrez d’envie de savoir si c’est le cas.

Une partie de votre cerveau vous dit qu’il ne pourrait certainement pas manquer d’être près de vous car après tout c’est vous qui l’avez largué. C’est vous qui avez rompu. En effet, vous avez peut-être mis fin à votre relation sans cérémonie et de la pire façon possible. Donc, si ces choses sont vraies, pourquoi se soucierait-il un tant soit peu de vous ?

Ne serait-il pas plus probable que votre ex petit ami essaie de vous effacer de sa mémoire et vous ait éloigné de son esprit ? Eh bien, une partie de cela pourrait être vrai aussi. Mais croyez-moi, vous finirez par lui manquer car ces quelques émotions qui tirent sur votre cœur l’influenceront aussi.

Alors, parlons des raisons pour lesquelles vous lui manquez.

Et je vous promets que vous allez lui manquer.

Vos habitudes et vos routines sont des tremplins pour la dépendance relationnelle

Les habitudes se forment en répétant la même activité encore et encore. Et si vous et votre petit ami avez été ensemble pendant un bon moment, alors vous aurez tous deux passé du temps de qualité à faire des choses qui s’incrustent dans votre esprit. Certaines de ces activités peuvent être très mémorables et en les partageant ensemble, vous êtes en quelque sorte mariés et connectés par l’expérience.

Donc, non seulement nous parlons des choses que vous et votre ex petit ami faisiez beaucoup, mais nous parlons aussi de l’ampleur de l’expérience que ces choses ont eu dans vos vies. Certaines habitudes ont plus d’impact que d’autres et laissent une marque.

Les addictions se forment à partir d’habitudes. En gros, c’est lorsque vous faites quelque chose tellement que vous avez beaucoup de mal à vous arrêter. Il peut y avoir de bonnes et de mauvaises addictions. Pour l’instant, nous parlons des bonnes addictions. Se serrer dans les bras, se câliner ou faire l’amour peut déclencher des produits chimiques gratifiants qui vous feront vous sentir si bien que cela vous amènera à former une habitude ou une routine pour répéter cette expérience.

Mais vos habitudes avec votre ex petit ami n’étaient pas uniquement liées à l’intimité et au sexe. Il y a beaucoup de choses que vous faisiez ensemble qui vous apportaient de la joie. Ou peut-être même pas de la joie, mais a été fait parce que cela devait être fait. La première fois que vous faites ce genre de choses, c’est juste une action mais après l’avoir fait, encore et encore, cela devient une habitude à laquelle vous participiez tous les deux et une connexion ou un lien se forme à travers ces activités.

Et une fois que vous le faites plusieurs fois de manière répétée, cela peut se former en un type de dépendance.

Alors quelle est l’importance de cela ?

Eh bien, nous ne savons pas comment les habitudes et les dépendances sont liées, alors concentrons-nous sur la troisième chose, la science de la dépendance relationnelle.

Une dépendance relationnelle que vous partagez avec votre ex petit ami

Les relations et l’amour fonctionnent dans le cerveau d’une personne comme une dépendance.

Sérieusement.

L’amour, c’est littéralement une drogue. Certaines hormones et produits chimiques sont libérés par votre cerveau, influençant votre comportement. Lorsque vous faites ces choses avec votre petit ami qui vous procurent du plaisir, vous vous habituez à obtenir votre dose de relation.

Sortez votre petit ami du tableau, soudain votre esprit et votre corps se rebellent. S’il n’est pas là, au début vous serez soulagée parce que vous avez porté ce poids de ce qu’il faut faire, mais plus tard le déficit de produits chimiques de bien-être qui sont libérés parce que votre petit ami n’est pas là pour les déclencher vous rattrapera. Telle est l’attraction magnétique entre les hommes et les femmes.

Les personnes qui étudient cette question ont fait des expériences plutôt cool et ont découvert que les sentiments d’amour romantique activent les mêmes zones du cerveau du « système de récompense » que celles qui sont activées lorsqu’un toxicomane prend sa dose.

Dingue, non ? Mais c’est vrai et cela explique pourquoi votre esprit et votre corps sont encore câblés de toutes sortes de façons à votre ex petit ami. C’est comme si vous rompiez avec lui parce que vous pensez que c’est la meilleure chose pour vous, mais peu importe ce que vous faites, vous ne semblez pas pouvoir vous éloigner de lui car la chimie de votre corps se languit de lui et vous commencez à vous remettre en question et à vous demander si vous n’avez pas agi impulsivement pour mettre fin aux choses.

Bien sûr, c’est encore plus compliqué que cela.

Il vous manque autant que vous lui manquez à cause de l’effet miroir

Il vous manque tellement et vous ne pouvez pas vous empêcher de vous demander si vous lui manquez aussi.

Vous attendez peut-être que les mots  » Tu me manques  » apparaissent sur l’écran de votre téléphone. Vous pouvez vous retrouver à vérifier votre téléphone à plusieurs reprises en attendant cela. En fait, vous faites probablement déjà cela en attendant que cela se produise.

Vous ne savez pas où se trouve sa tête dans tout cela. Est-il énervé que vous ayez rompu avec lui ? Est-ce qu’il te pardonnera un jour ? Avez-vous fait la plus grosse erreur de votre vie en rompant avec lui ?

Ce sont des pensées terrifiantes, j’en suis sûre.

Laissez-moi vous dire qu’une chose est presque certaine, c’est que vous lui manquez.

Il ne le dira peut-être pas, mais je vous assure que c’est le cas. En fait, vous lui manquez probablement PLUS puisque vous étiez le dumper et qu’il est le dumper.

Et la science nous dit qu’après une rupture, le cerveau passe par une réaction similaire à celle du sevrage d’une drogue. Après une rupture, de la même manière qu’un toxicomane, vous allez regretter et avoir envie de ce dont vous étiez auparavant dépendant. Votre amour était littéralement sa drogue.

Puisque vous êtes tous deux si connectés d’une manière que vous ne pouvez même pas expliquer, il y a généralement ce qu’on appelle  » l’effet miroir « .

Pensez donc à un miroir. Regardez-le. Si vous voyez une personne qui est hors d’elle avec des remords et de la tristesse parce que son petit ami est parti de sa vie, alors sachez que de l’autre côté du miroir se trouve votre petit ami qui voit et ressent les mêmes choses pour lui-même.

Donc, croyez-moi quand je vous dis que vous manquerez aussi à votre ex.

Comment gérer le regret de mettre fin à la romance avec votre ex

Ok, donc si vous avez rompu avec votre ex et que maintenant vous voulez qu’il revienne, on peut dire que vous regrettez votre décision.

Alors, parlons-en.

Vous vous dites peut-être que si la rupture était censée se produire, il ne vous manquerait pas autant que ça. Par conséquent, de petits doutes commencent à s’insinuer dans votre esprit, car vous vous demandez si vous avez mal agi. Avec le temps, ces petits doutes peuvent se transformer en gros doutes au point que vous vous convainquez d’avoir merdé et que vous vous sentez obligé de faire quelque chose à la hâte pour le récupérer.

Or, vous pensez peut-être que votre vie était plus facile avec lui que sans lui. Peut-être que c’était l’un de ces appels proches où il semblait que la bonne chose à faire était de le quitter, mais maintenant qu’il est parti et que vous avez eu le temps de régler vos émotions, vous réalisez qu’il était plus important pour vous que vous ne le pensiez et que cela vaut la peine d’essayer de résoudre les problèmes ensemble.

Quelle que soit la raison pour laquelle il vous manque, si vous vous retrouvez à regretter votre décision de rompre avec votre ex, vous devez vous demander si vous regrettez d’avoir rompu avec lui uniquement parce qu’il vous manque OU si la raison pour laquelle vous avez rompu avec lui n’est plus une raison suffisante.

Se languir de quelqu’un n’est pas une raison suffisante en soi pour se remettre ensemble.

Ces sentiments de vide s’estomperont avec le temps. Rappelez-vous, ces Trois Grands travaillent actuellement contre vous et vous font regretter votre ex comme un fou, en ce moment même.

Cependant, une fois que vous accordez un certain temps de récupération pour aider à briser ces habitudes et la dépendance, alors la science commencera à travailler à nouveau en votre faveur. Les produits chimiques vont se normaliser. Ces choses qui vous manquent seront remplacées par de nouvelles routines et habitudes agréables.

Maintenant, si le fait que votre ex petit ami vous manque n’est pas une raison suffisante pour vous remettre ensemble, alors parlons de la raison pour laquelle vous avez rompu avec lui et si c’est quelque chose que vous pouvez maintenant travailler.

Pourquoi vous avez rompu avec lui en premier lieu

Maintenant, nous avons parlé de tous les sentiments que vous traversez en ce moment. Je sais. Ce n’est pas une partie de plaisir. Vous avez fait quelque chose pour mettre fin aux problèmes que vous aviez. Pour une raison quelconque, vous avez cru que la connexion avec votre petit ami n’était plus saine et que vous n’étiez pas heureuse, alors vous avez agi pour y mettre fin.

Donc, ayez confiance en cela. Ne jetez pas cela à la poubelle, sauf si vous avez des raisons convaincantes de montrer que vous avez agi par ignorance ou que vous avez été impulsif.

Mais disons que vous êtes en proie à des doutes. Vous ne savez pas si vous avez rompu avec lui pour la mauvaise raison. Ces sentiments viennent après la rupture et ils peuvent être des garces avec lesquelles il faut lutter.

Avant de parler de ce que vous devriez faire, rembobinons jusqu’à avant la rupture. Comme je l’ai dit, vous avez rompu avec lui pour une raison et c’était probablement une bonne raison.

Et, puisque votre cerveau est essentiellement… eh bien… gonflé aux hormones en ce moment, vous devriez savoir qu’il y a de très bonnes raisons de rompre avec quelqu’un.

Et, qu’il vous manque et que vous vous sentiez triste et blessé à cause de toute cette histoire n’est pas une raison suffisante pour vous remettre ensemble.

Raisons courantes pour rompre une relation

• Surpassé par les désaccords
• Une dispute majeure
• Une réalisation lente mais claire que vous n’êtes pas compatibles dans les domaines les plus importants
• Vous avez perdu l' »étincelle »

.

• Vous pensiez trouver quelqu’un de mieux
• Il ne vous traitait tout simplement pas bien
• Vous avez trompé votre ex

Les raisons ci-dessus font partie des raisons les plus courantes que je vois les filles donner pour rompre avec leur petit ami.

Si les raisons pour lesquelles vous avez rompu avec votre petit ami tombent dans l’une des raisons ci-dessus, alors il est probable qu’il vous manque ou que vous regrettez un peu votre décision.

Vous pouvez maintenant penser qu’il était le bon pour vous et que vous avez pris votre amour pour acquis, ou vous pouvez réaliser que vous avez tous les deux contribué à la perte de  » l’étincelle « , pas seulement lui. Si vous l’avez trompé, il se peut que vous vous sentiez vraiment malheureuse de votre décision et que vous vous demandiez ce que vous pouvez faire pour le récupérer. Le tiraillement de la culpabilité peut vraiment vous embrouiller l’esprit.

Ne vous inquiétez pas, si vous l’avez quitté pour l’une des raisons ci-dessus, ces raisons sont SUPER communes et l’équipe EBR vous soutient.

Poursuivez votre lecture car je vais vous exposer un plan que vous pouvez commencer AUJOURD’HUI dans le but de reconquérir votre ex.

Mais d’abord, J’ai mentionné qu’il y avait certaines raisons qui étaient de bonnes raisons de rompre avec votre ex petit ami et de ne pas regarder en arrière

Vous ne devriez probablement pas regarder en arrière si votre ex petit ami…

.

• Il vous trompait fréquemment
• Il était ou devenait violent
• Il y a eu de multiples ruptures
• Il a mis fin aux choses avec vous et l’a fait d’une manière cruelle
• Il vous a fantômisé, Ne vous donnant aucune explication sur la raison de son départ

Si vous avez rompu avec votre ex petit ami parce qu’il vous a trompé, alors je veux que vous pensiez vraiment à le récupérer.

Il va vous manquer et vous pouvez ressentir de la tristesse à l’idée de rompre avec lui.

Tout cela est TRÈS normal.

Cependant, si vous le récupérez, vous devrez réapprendre à lui faire confiance. Et c’est un tout autre processus.

Ce que je vais vous demander sera difficile.

Je veux que vous considériez quelque chose.

Si votre ex vous a trompé, demandez-vous si c’était un incident isolé ? Son comportement est-il hors de son caractère. Ou, est-ce quelque chose qui est susceptible de se répéter ?

Si c’est un récidiviste, il est plus probable qu’il trompe encore…. et encore… et encore.

Vous feriez mieux de trouver quelqu’un en qui vous pouvez avoir confiance pour ne pas vous trahir.

Désolé. Je sais que c’est difficile à entendre. L’emprise qu’un ex-petit ami peut avoir sur votre cœur peut être forte. Mais rappelez-vous ce que je vous ai appris. Il y a des raisons chimiques bien définies qui peuvent vous amener à vous sentir émotionnellement et physiquement dépendant de quelqu’un qui n’est pas bon pour vous.

Et si vous avez rompu avec votre ex petit ami parce qu’il était abusif, alors rompre avec lui était absolument la bonne décision. Il n’y a pas de niveau d’abus qui soit acceptable dans une relation amoureuse. Vous ne faites pas cela aux personnes que vous aimez.

Donc, même s’il vous manque et que vous regrettez la décision, dans certains de ces cas, vous pouvez être tranquille en sachant que vous avez pris la bonne décision.

Je vais vous dire ceci et je veux que vous le preniez au sérieux. Parfois, vous pouvez choisir le mauvais petit ami avec qui être. Parfois, il est temps d’aller de l’avant avec votre vie et de laisser ce désordre dans le passé.

Si vous sentez que vous pourriez être dans une telle situation, je veux que vous vous concentriez pour devenir l’incarnation de la fille inoubliable. Vous pouvez le faire en lisant ce que cela signifie exactement dans les articles suivants :

• La fille inoubliable
• Les 6 choses qui vous empêchent d’être inoubliable
• Comment être confiante quand vous vous sentez comme une merde après une rupture
• Comment prendre en charge votre… vie après une rupture (l’incroyable histoire d’une femme)

Sachez qu’il vous manque et que les regrets disparaîtront avec le temps et que vous n’êtes même pas susceptible de le remarquer si vous balancez votre propre vie.

Que pouvez-vous faire pour effacer les dégâts du départ

Ok, donc vous voulez un plan… n’est-ce pas ? Parlons de ce que vous devez faire si vous si vous avez rompu avec votre petit ami et maintenant vous voulez qu’il revienne.

No Contact Is Going To Optimize Your Chances

No Contact is the first step. Et quand je dis la première étape, je ne dis pas que vous devez poser votre orteil sur la marche et sauter à l’étape suivante. Vous devez compléter toute l’étape avant de passer à la suivante.

Si vous vous demandez ce que c’est, c’est une période de 21, 30 ou 45 jours où vous n’allez pas du tout parler à votre ex.

Je sais ce que vous vous demandez,

« Bon, si j’ai rompu avec lui et que je veux maintenant le récupérer, cela ne va-t-il pas l’éloigner davantage. »

En termes simples, la réponse à cette question est NON, généralement pas !

Les ruptures sont difficiles. Elles sont généralement plus difficiles pour la personne larguée. Donc, vous devez laisser de l’espace à votre ex. Plus souvent, ce qui se passe, c’est qu’une fille va se précipiter vers son ex petit ami en essayant de réparer tous les dommages de l’acte initial. Elle peut avoir recours aux pleurs et à la supplication pour être pardonnée, pour lui donner une autre chance.

Tout cela ne fait généralement qu’embrouiller et bouleverser encore plus le petit ami et pire encore, vous finissez par perdre la plupart de votre pouvoir personnel et de votre influence.

Votre ex va probablement être très émotif et avoir de mauvais sentiments envers vous. Je suis sûr que vous pouvez comprendre cela, puisque vous traversez des luttes émotionnelles de votre côté.

C’est pourquoi il est si important de faire un No Contact en bonne et due forme. Il permettra à la fois à vous et à votre ex de surmonter toutes les émotions négatives et les mauvais sentiments que vous avez, de sorte que lorsque vous communiquez, vous avez une meilleure chance de garder les émotions sous enveloppe.

Bien que votre No Contact puisse aider votre ex, il est surtout destiné à vous aider dans votre rétablissement.

Les améliorations que vous pouvez faire pour vous-même

Pendant votre No Contact, vous devriez travailler à vous améliorer… comme un grand !

Devenir la meilleure version de vous-même que vous puissiez être.

Faire toutes les choses que vous avez toujours voulu faire.

Vers la fin de votre No Contact, je veux aussi que vous reveniez à la liste des raisons pour lesquelles vous êtes parti. Demandez-vous à nouveau si la rupture était une bonne idée. Ne vous laissez pas aveugler par une mauvaise relation juste parce qu’il vous manque. Avec un peu de chance, vous avez eu assez de temps à ce moment-là pour voir assez clairement pour voir au-delà de cela.

Reach out to Him When It’s The Right Time

C’est seulement après avoir terminé votre période de non contact que vous devriez même envisager de tendre la main à votre ex petit ami. Il y a quelques exceptions à cela en fonction de diverses circonstances que vous pouvez lire plus en détail dans mon ebook, The No Contact Rule Book.

Mais gardez à l’esprit qu’il peut encore être en colère ou blessé que vous ayez rompu avec lui. Il peut être blessé que vous ayez refusé de le contacter pendant le No Contact. Pensez donc à cela comme à un processus et un peu à un acte d’équilibrage. Vous ne pouvez pas lire dans son esprit, alors soyez patient et si vous faites des erreurs, ne vous en faites pas.

Donc, vous devrez vous préparer à ce qu’il ne soit pas chaleureux et accueillant au début. C’est normal. Il se peut qu’il finisse par vous demander pourquoi vous l’avez ignoré pendant si longtemps. Tout cela peut être expliqué par une simple déclaration.

« J’avais besoin de temps pour me concentrer sur ce que je veux dans la vie. »

Maintenant, soyez prévenu, vous devez réellement avoir quelque chose à montrer pour cela. Je veux dire que vous devez avoir fait des améliorations significatives dans votre vie si vous voulez le récupérer après tout cela.

• Comment parler à votre ex petit ami au téléphone
• Gérer la première fois que vous parlez à votre ex après la règle de non contact (session de coaching en direct)
• La bonne façon de parler à votre ex petit ami

Et puis il y a le vrai défi. Vous devez être prête à vous retenir un peu… ok beaucoup…. beaucoup !

Ne faites pas trop d’efforts. Vous devez réapprendre à vous connaître de manière décontractée. Laissez-le s’habituer à vous avoir dans les parages d’une manière non romantique.

Cela veut dire que vous devez vous contrôler.

La prise

Rappellez-vous qu’il est parfaitement normal que votre ex vous manque, même si vous avez passé l’acte. Et maintenant vous savez qu’il y a trois choses qui contribuent à ce qu’il vous manque après la rupture. Ces choses sont connues sous le nom de  » Les trois grandes  »

Les trois grandes consistent en :

• Addiction
• Habits
• Science

Vous savez également que vous pouvez surmonter ces choses. Et une fois que vous aurez surmonté une de ces influences sur votre esprit, votre cœur et votre corps, sachez que vous serez dans une meilleure position pour prendre des décisions sur ce que vous voulez vraiment.

Il y a une chose que je sais. Vous ne seriez pas ici si vous ne vouliez pas récupérer votre ex.

Il y a des raisons très valables de se sentir ainsi après une rupture. Alors déterminez si les raisons qui vous ont poussé à larguer votre ex étaient légitimes et partez de là.

Si votre ex-petit ami était un tricheur en série ou était violent, alors vous devriez mettre vos efforts à vous améliorer et à passer à autre chose.

Si vous voulez qu’il revienne pour les bonnes raisons, alors ayez un plan.

Démarrez le processus pour le faire revenir en complétant un No Contact réussi. C’est le premier obstacle. Faites-le et le reste se mettra en place.

Une fois que vous avez réussi le No Contact et fait ces améliorations personnelles, assurez-vous que vous voulez même récupérer votre ex après avoir réévalué vos raisons initiales de rompre avec lui. Ensuite, tendez-lui la main et engagez une conversation. Gardez à l’esprit ses sentiments et n’allez pas trop vite ou ne soyez pas trop insistant.

So, maintenant que vous savez tout et que vous avez accès à plein d’autres articles à consulter, je veux vous donner accès à une chose de plus… NOTRE ÉQUIPE.

Je veux que vous me disiez TOUT sur votre rupture dans les commentaires ci-dessous. Je veux savoir pourquoi vous avez rompu en premier lieu, combien de temps vous étiez ensemble et ce que vous avez fait jusqu’à présent.

Une fois que vous aurez fait cela, nos experts vous diront quelle est votre prochaine meilleure action.

(Note : Ce billet a été entièrement réécrit par le propriétaire du site Web et expert en coaching relationnel, Chris Seiter, le 17 juin 2018. Sarah Drees a contribué à une partie du contenu original.)